Ինչպես թոթափել սեռական լարվածությունը. ինչն է վտանգավոր, մեթոդի ընտրություն, խորհուրդներ և խորհուրդներ մասնագետների կողմից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:31

Բոլորը գիտեն սեռական լարվածությունը թուլացնելու լավագույն միջոցը։ Հետեւաբար, այս հոդվածում չի խոսվի սեռական հարաբերությունների մասին: Մենք կքննարկենք այլ ուղիներ:

Սեռական գրավչությունը սկզբում զգացվում է որպես թաքնված լարվածություն, որն առաջանում է ցանկալի օբյեկտի առկայության դեպքում: Սա համեմատվում է ծարավի և սովի հետ։ Դուք կարող եք երկար դիմանալ, բայց դա վնասակար է առողջությանը։ Ի վերջո, և՛ քաղցը, և՛ ծարավը պետք է ինչ-որ բանով հագեցնել։ Չնայած սեքսը, ի տարբերություն ջրի ու սննդի, կենսական նշանակություն չունի։ Պարզ ասած, մինչ այժմ ոչ ոք չի մահացել միայն այն փաստից, որ կամավոր կամ ստիպել են հրաժարվել սեքսից։

Լարում

Սեռական լարվածությունը համապատասխանում է սեռական ռեակցիաների ընդհանուր ընդունված մոդելի գրգռման փուլին, որն առաջարկվել է 20-րդ դարի 60-ականներին ամերիկացի գիտնականներ Մասթերս և Ջոնսոնի կողմից:

Եթե լարվածությունը ընդունելի ելք չի գտնում, ապա քիչ-քիչ, ինչպես յուղի կաթիլը, տարածվում է ջրի երեսին։ Սկզբում այն առաջանում է հանդիպման ժամանակ, հետո՝ հիշողության ժամանակ, հետոհիշարժան վայրեր և առարկաներ, այլ մարդիկ սկսում են անհանգստացնել (նույնիսկ պարզ չէ, թե որքանով է հիշեցնում ցանկալի առարկան): Այնուհետև ասոցիացիաներն ավելի ու ավելի են հեռանում, մինչև որ ամեն ինչ գլխից դուրս է մղվում, բացառությամբ ուզածդ անմիջապես ստանալու անհնարինության։

Մաստուրբացիա

Առանց սեքսի սեռական լարվածությունը թուլացնելու ամենաֆիզիոլոգիական միջոցը, ինչպես ցույց են տվել սեքսապաթոլոգների բազմաթիվ հետազոտությունները, ձեռնաշարժությունն է։

Մարդկության պատմության ընթացքում բազմիցս առաջացել են հասարակություններ, որոնք դատապարտում են այս տեսակի բավարարվածությունը: Արգելքը Աստվածաշնչում է. Դա բացատրելու համար պնդում էին, որ ձեռնաշարժությունը հանգեցնում է սարսափելի հետևանքների՝ ընդհուպ մինչև դեմենցիա: Որոշ հայրական համայնքներ նույնիսկ օրենսդրություն են ընդունել ձեռնաշարժությամբ բռնվածների համար մահապատժի մասին։

Ժամանակակից, ապացույցների վրա հիմնված հետազոտական մեթոդները չեն գտել ձեռնաշարժության հետ կապված առասպելներից որևէ մեկի հաստատումը: Ընդհակառակը, ապացուցվել է, որ հորմոնալ ֆոնը բարելավվում է, տրամադրությունն ավելի հարթ է դառնում, էլ չեմ խոսում միզային օրգանների բորբոքային կամ բորբոքային հիվանդությունների ռիսկի նվազման մասին։ Մաստուրբացիայի պահանջվող հաճախականությունը զուտ անհատական է, չկան կանոններ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վերարտադրողական տարիքի տղամարդկանց և կանանց 65-95%-ը ձեռնաշարժությամբ զբաղվում է ամիսը մեկից մինչև շաբաթը 2-3 անգամ։

Այս մեթոդն ընդունելի չէ բոլորի համար։ Երբեմն ավելի նշանակալից են կրոնական նկատառումները կամ սոցիալական միջավայրի դատողության հնարավորությունը: Եվ այս դեպքում լուծումը խնդրի նույն տեղում է։ Ցանկացած կրոնական ավանդույթ պարունակում է տարբեր տեսակի հոգևոր պրակտիկա և դրանք բոլորըստեղծված, որպեսզի նպաստի մարդու հոգևոր աճին` արդյունավետորեն շեղելով նրան «բազային առարկաներից»: Եթե Աստված ինչ-որ կերպ արգելում է սեռական լարվածությունից ազատվելու ամենաանվնաս միջոցը, գուցե արժե ձեր մտքերը կենտրոնացնել Բարձրյալի վրա:

Մեդիտացիա

Ինչպե՞ս ազատվել սեռական լարվածությունից. Եթե կրոնականությունն այնքան էլ մեծ չէ, իսկ ձեռնաշարժությունը դեռ անընդունելի է թվում, կարող եք սովորել մեդիտացիա անել: Մեդիտացիայի ամենապարզ պրակտիկան հասանելի է բացարձակապես բոլորին, դրանք անվտանգ են և շատ արդյունավետ: Սկզբի համար լավ կլինի գտնել համապատասխան ուսուցիչ, որպեսզի չկորչեք երեք սոճիների մեջ, իսկ հիմնական հմտությունները ձեռք բերելուց հետո միշտ կարող եք դիմել մեդիտացիայի, եթե կործանարար հույզեր կան (բուդդայականները դրանք անվանում են «հոգեկան թույներ») ստանձնել։

Նույն նպատակով կարող եք ընտրել յոգայի դասընթացներ։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է իրավասու հավաստագրված հրահանգիչ: Յոգան ներդաշնակեցնում է ֆիզիկական և հոգևոր կյանքի բոլոր բաղադրիչները, առողջական խնդիրների լուծման բոլորովին նոր ճանապարհ է տալիս։ Դասերին լուրջ վերաբերմունքի դեպքում շահույթը շատ մեծ կլինի։

Աշխատանք

Գործարարների համար կա սեռական լարվածությունը թուլացնելու այնպիսի միջոց, ինչպիսին աշխատանքն է։ Այն փրկում է ոչ բոլորից, այլ շատ դժբախտություններից։ Իսկ դժգոհության հետ կապված տհաճ սենսացիաներից դա նույնպես կթեթեւացնի։ Այդպիսի մարդիկ գիտեն, որ աշխատանքը համընդհանուր միջոց է՝ հաղթահարելու ցանկացած կենցաղային անախորժություն, հատկապես, եթե խնդրի արմատական լուծումն անհնար է հենց հիմա։ Դուք կարող եք որոշում կայացնելմի քանի իսկապես դժվար առաջադրանք: Կամ պարզապես ձեզ նշանակեք ավելացված բեռ: Կամ, վերջապես, լրջորեն զբաղվեք ձեր կարիերայի աճով: Ակնհայտ է, որ այս մեթոդից դուք կարող եք կրկնակի շահումներ ստանալ: Անպտուղ, երբեմն շատ ցավոտ նետելու փոխարեն մարդը ստանում է դրամական կամ կարգավիճակային արտահայտություն ունեցող արդյունք։

մերսում

Կան մարդիկ, ովքեր ամեն կերպ փորձում են խուսափել տհաճ սենսացիաներից։ Ինչպե՞ս հեռացնել սեռական լարվածությունը նման հեդոնիստին: Այս դեպքում լուծումը կարող է լինել մերսման կուրսը։ Սա շատ ուժեղ, խորը ազդեցություն է ամբողջ մարմնի վրա: Չինական բժշկությունն այն օգտագործում է մարսողական համակարգի, շնչառական համակարգի, մկանների և ոսկորների հիվանդությունների, նյարդային համակարգի խանգարումների և այլնի բուժման համար։ Նույնիսկ ամենաթեթև, մակերեսային մերսումն արագորեն թուլացնում է լարվածությունը՝ անկախ նրանից, թե ինչով է դա պայմանավորված: Սա անձնական անախորժությունների դեմ պայքարելու բավականին թանկ միջոց է, եթե դիմում եք միայն հավաստագրված մասնագետների։ Բայց գուցե արժե գումար ծախսել ավելի լավ զգալու համար:

Ցանց

Ինչպե՞ս ազատվել սեռական լարվածությունից. Նրանց համար, ովքեր սովոր են շատ ժամանակ անցկացնել համացանցում, կա հեռավար սեքսի հնարավորություն։ Եթե մշտական զուգընկերը հեռու է, և իրականում նրա հետ կապ հաստատելու հնարավորություն չկա, կարող եք նրանից նման փորձարկում խնդրել։ Թերևս այս մեթոդը ոչ միայն կթուլացնի ցավոտ լարվածությունը, այլև կօգնի երկուսին էլ ավելի լավ ճանաչել միմյանց։ Իսկ նրանց համար, ովքեր ժամանակավորապես մնացել են առանց զույգի և շատ են տառապում դրանից, չաթերում տարբերակը հարմար է.հանդիպել զուգընկերոջը սեքսի համար առցանց: Այսպիսով, դուք կարող եք արագ լուծել այս խնդիրը, գոնե որոշ ժամանակով:

Հոբբի

Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչպե՞ս թուլացնել սեռական լարվածությունը: Համընդհանուր միջոցը ձեզ ինչ-որ բանով զբաղեցնելն է: Դուք կարող եք գտնել հոբբի: Աշխարհը լի է գեղեցիկ, հուզիչ բաներով: Ինչու՞ նրանք բոլորը պետք է անցնեն կողքով: Մոտոցիկլետներ, գրամոֆոնի ձայնագրություններ, բույսեր, արագություն, ասեղնագործություն, մոդելավորում, գրքեր, մարտական սպորտաձևեր, բակի բարեկարգում, էկոլոգիական վայրէջքներ, երաժշտություն, թխում, նկարչություն, մեխանիզմներ, ճանապարհորդություն, կենդանիներ։ Ինչ-որ բան, անշուշտ, հարմար զբաղմունք է, որը շատ ժամանակ է խլում (այնպես որ հիմարության համար ժամանակ չի մնում) և մեծ հաճույք է բերում:

Սպորտ

Սպորտը չի համարվում հոբբի, քանի որ այն իռացիոնալ է, սակայն յուրաքանչյուր առողջ մարդու համար կատարյալ է թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց սեռական լարվածությունը թուլացնելու համար։ Ֆիզիկական ակտիվությունը, եթե այն չափազանցված չէ, ուրախություն է հաղորդում մարմնին։ Այգում վազելը, մարզասրահում ճիշտ ընտրված համալիրները կամ որոշակի սպորտաձևով զբաղվելը ցանկացած կերպ անհամեմատելի հաճույք է պատճառում, որ մարմինն այժմ կարող է անել այն, ինչ նախկինում չէր կարող: Մասնագետի ղեկավարությամբ կանոնավոր վարժությունները միևնույն ժամանակ կստեղծեն նոր մարմին և նոր առողջություն։

Սառը ցնցուղ

Արագ մաքրման ամենահեշտ միջոցը սառը ցնցուղն է, այն գրեթե անմիջապես մարում է գրգռվածությունը: Դա մեծ ցնցում էմարմինը, բայց նման բուժումից հետո մարմինը կզգա թարմություն, կարծես թե թարմացված է, և ուղեղը «կվերագործարկվի», ինչը պահանջվում է: Ցնցուղից հետո շփվեք կոշտ սրբիչով։ Սա կբարձրացնի արյան հոսքը դեպի մաշկ և կնվազեցնի այն, որտեղ այն սկսեց խանգարել:

Պար

Ինչպե՞ս թոթափել աղջկա սեռական լարվածությունը. Այս նպատակների համար պարը հիանալի է: Եթե ժամանակավոր մենակությունը խանգարում է նրան զգալ գեղեցիկ և ցանկալի, և հատկապես, եթե նա չի սիրում իր մարմինը, նա պետք է սովորի ստրիպտիզ: Պարը նրան ծանոթացնում է իր սեփական մարմնի հետ, հնարավորություն է տալիս արտահայտել իր սեքսուալությունը՝ առանց կապի մեջ մնալու այն փաստի վրա, որ այժմ նրա սեռական կյանքը չի ընթանում այնպես, ինչպես նա է ուզում։

Տնային աշխատանք

Կնոջ մոտ սեռական լարվածությունը թուլացնելու մեկ այլ միջոց՝ տնային գործերով զբաղվելն է: Այս մեթոդի առավելությունն այն է, որ այն գործնականում անսահման է: Հայտնի է, որ տնային գործերը, ինչպես վերանորոգումը, անհնար է ավարտին հասցնել։ Նրանց կարելի է կանգնեցնել միայն ուժեղ կամային որոշմամբ: Օրինակ, դուք կարող եք մաքրել ձեր պահարանները, թափահարել հագուստները, որոնք տարիներ շարունակ չեն հագնվել, և որոշել, թե ինչ պահել և ինչից ազատվել: Հոգեբանները կարծում են, որ սա լավագույն միջոցն է կնոջ համար՝ կազմակերպելու իր ներքին տարածությունը։

Անգամ ավելի հեշտ է հանգստացնել ձեր անհանգստությունները, եթե ընդհանուր մաքրման կարիքը հասունացել է: Մի օր ստիպված կլինեք լվանալ պատուհանները, խոհանոցի կահույքը, ինչու ոչ հիմա: Կարող եք վերադասավորել կահույքը կամ մտածել հաջորդ վերանորոգման մասին։

Հանգստացնող դեղաբույսեր և թուրմեր

Եթե բոլոր թվարկված մեթոդները ձախողվենԱրդյունքում պետք է լրջորեն հոգ տանել ձեր նյարդային համակարգի մասին։ Գերազանց արդյունք են տալիս հանգստացնող բուսական թուրմերը։ Դուք կարող եք եփել մայրենի, կիտրոնի բալասան, նարդոս, համեմ, վալերիան, ալոճենի:

Ժենշենը, էլեյթերոկոկը, կիտրոնախոտը համարվում են խթանիչներ, սակայն դա ճիշտ չէ: Իրականում դրանց կանոնավոր օգտագործումը 1-2 ամսվա ընթացքում օրգանիզմը բերում է հավասարակշռության։ Ժենշենը կարող է օգնել ինչպես նրանց, ովքեր դժվարանում են արթնանալ առավոտյան, այնպես էլ նրանց, ովքեր չեն կարողանում քնել գիշերը։

Բացառեք աֆրոդիզիակները ձեր սննդակարգից

Միգուցե սննդակարգի սահմանափակումները պետք է պահպանվեն։ Հայտնի է, որ որոշ մթերքներ մեծացնում են սեռական ցանկությունը, այնպես որ խուսափեք դրանցից.

• շոկոլադ, կծու և կծու սնունդ, հատկապես նեխուր, կոճապղպեղ և սխտոր;
• միս, ծովամթերք, հիմնականում ոստրե, ձու;
• սահմանափակել ալկոհոլը;
• ելակ, ավոկադո, մեղր, ընկույզ:

Առոմաթերապիա

Առոմաթերապիան լավ հանգստացնող ազդեցություն ունի։ Պետք է խնկի ձողիկներ ընտրել «դուր է գալիս, թե ոչ» սկզբունքով, ոչ մեկի խորհուրդն ու հրահանգը հաշվի չառնել։ Եթե որևէ բույրի ազդեցությունը չի սազում մարդուն, նա պետք է անմիջապես դեն նետի այս գնումը և ընտրի մեկ ուրիշը։ Եվ, իհարկե, դուք չեք կարող խնայել բույրերի վրա:

Ծայրահեղ դեպքերում կարող եք սկսել մեղմ հակադեպրեսանտներ ընդունել, բայց նախ պետք է խնդիրը քննարկել ձեր բժշկի հետ: Ինքնաբուժումը անընդունելի և անհարկի ռիսկ է։ Չարժե։