Վարժություններ՝ պտղի շեղբերման համար

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Երեխայի դիրքը կարելի է պարզել արդեն առաջին ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ, սակայն հղիության ընթացքում այն կարող է փոխվել, ընդ որում՝ մեկից ավելի անգամ։ Բրեյչ ներկայացումը ենթադրում էր ծննդաբերության ժամանակ բարդությունների առաջացում, բժիշկները հաճախ դիմում էին կեսարյան հատման: Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում երեխայի նախածննդյան վերադիրքավորմանը։ Այս դեպքում օգնության կգան հատուկ բուժական վարժություններ։ Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակներ և տեխնիկա, մենք կդիտարկենք ամենաարդյունավետ և արդյունավետ վարժությունները բրիջների ներկայացման համար:

Ի՞նչ է շեղանկյուն ներկայացումը:

Սա պտղի գտնվելու վայրն է երկայնքով, երբ երեխայի ոտքերը կամ հետույքը ուղղված են դեպի փոքր կոնքի մուտքը: Այս դեպքում հղիությունը գտնվում է բժիշկների հատուկ հսկողության ներքո, քանի որ առկա են պրեէկլամպսիայի, պտղի հիպոքսիայի,աբորտ և ծննդաբերական տրավմա. Այս երեւույթի ախտորոշումն իրականացվում է CTG-ի, էխոգրաֆիայի, հեշտոցի արտաքին հետազոտության միջոցով։ Սա հնարավորություն է տալիս հայտնաբերել ներկայացումը նույնիսկ հղիության ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ իրավիճակը շտկելու հնարավորություն դեռ կա: Այդ նպատակով օգտագործվում են տարբեր վարժություններ. Բրիջային պրեզենտացիայով բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել հղիության 29-րդ շաբաթից մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Կան բազմաթիվ բարդույթներ, որոնցից յուրաքանչյուրը մենք կքննարկենք:

Երեխայի անհամապատասխանության պատճառները

Ծալովի երեխան աննորմալություն է, և դրան նպաստում են հետևյալ պատճառները.

1. Polyhydramnios.
2. Բազմակի հղիություն.
3. Պաթոլոգիաները երեխայի զարգացման մեջ.
4. Վերածնունդ.
5. Ցածր կամ սխալ դիրքավորված պլասենցա։
6. Անոմալիաներ արգանդի զարգացման մեջ.

Շատ փորձագետներ նշում են, որ երեխան սխալ դիրքում է գտնվում երեխայի վեստիբուլյար ապարատի պատճառով: Ուստի նման շեղումը հայտնաբերվում է հղիության վաղ փուլերում և չի փոխվում մինչև ծննդաբերությունը։

Հղիության ընթացքում երեխայի շրջվելու հնարավորություն

Մոտավորապես 25-27 շաբաթականում երեխայի դիրքն իրականում նշանակություն չունի, քանի որ նա հավանաբար կշրջվի: Հղիության 29-րդ շաբաթից սկսած՝ երեխան նույնպես կարող է փոխել դիրքը, բայց դա քիչ հավանական է, քանի որ նա սկսում է գիրանալ, շարժումներն ավելի ու ավելի կաշկանդվում են, դժվարանում է գլորվելը։ Գոյություն ունեն մի քանի տարբերակ՝ իրադարձությունների զարգացման համար բրիխ ներկայացման մեջ՝

1. Որոշ փորձագետներ նախընտրում են ուղարկելկին կեսարյան հատման համար.
2. Մյուսները կատարում են պրոցեդուրան՝ արտաքին հեղաշրջում, որը ցավոտ է և ռիսկային։ Այս դեպքում արդյունքը հասնում է միայն 20%-ի դեպքում։
3. Երեխայի շրջվելը հնարավոր է այն պահին, երբ մայրիկը լողանում է, լողում է լողավազանում կամ բաց ջրում։
4. Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ այլ միջոցներ նույնպես օգնում են: Օրինակ, դուք կարող եք մի պարկ սառեցված մթերք, սառույց դնել ձեր ստամոքսին, և երեխան ցրտից փրկվելու համար շրջվի։ Նույն սկզբունքով է աշխատում լապտերը, որը պետք է փայլի որովայնի ստորին հատվածում կամ ականջակալները երաժշտությամբ, որոնք պետք է վարել որովայնի ստորին հատվածում։ Այս մեթոդներն անմիջականորեն ազդում են երեխայի վրա, ինչը ստիպում է նրան փոխել դիրքը։

Բոլոր վերոհիշյալ մեթոդները չեն կարող համեմատվել բրիխի ներկայացման վարժությունների հետ: Մասնագետների մշակած մարմնամարզությունը ցույց է տվել իր արդյունավետությունն ու օգուտը ոչ միայն փոքրիկի, այլև մոր համար։

Դիկան համալիր I. F

Նման վարժությունները կարող եք սկսել հղիության 30-րդ շաբաթից սկսած պտղի շղարշից։ Ներքևի գիծն այն է, որ մայրը պառկում է անկողնու վրա (բազմոց) և սկսում է շրջվել մի կողմից, հետո մյուս կողմից: Պառկեք յուրաքանչյուր կողմում մոտավորապես 10 րոպե: Այս ընթացակարգը կրկնվում է 3-4 անգամ։ Համալիրն իրականացվում է օրական 3 անգամ՝ ուտելուց առաջ։

Երեխայի ճիշտ դիրքը ձեռք բերելուց հետո հղի կինը պետք է վիրակապ կրի։ Այն օգնում է նվազեցնել արգանդի չափը լայնակի հարթության մեջ և մեծացնել երկայնական հարթության երկարությունը: Սա երեխայի նախկին դիրքի հետ վերադարձի կանխարգելումն է։Դուք պետք է պառկեք և քնեք կողքի վրա այնպիսի դիրքով, որը համապատասխանում է երեխայի մեջքին:

Դիկանի մեթոդի արդյունավետությունը

Երեխային շրջելը Դիկանի շրթունքներով վարժություններով բացատրվում է հիմնականում մեխանիկական գործոնով։ Շնորհիվ այն բանի, որ մայրը անընդհատ փոխում է իր գտնվելու վայրը, երեխան սկսում է ավելի ակտիվ շարժվել: Աճում են նաև ամնիոտիկ հեղուկի շարժումների տատանումները։ Բացի մեխանիկական գործոնից, կարևոր է նաև արգանդի տոնուսի փոփոխությունը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մոր դիրքը անընդհատ փոխվում է, և դա առաջացնում է արգանդի ընկալիչների աճող ռեակցիա։

Այս մեթոդը բացարձակապես անվնաս է և ցուցված է նույնիսկ այն կանանց համար, ովքեր ունեն բարդ հղիություն։ Շարժման հեշտությունը չի հանգեցնի նրան, որ պորտալարը փաթաթվի պտղի շուրջը։

Բուժական մարմնամարզություն Ֆոմիչևա Վ. Վ

Ոչ պակաս տարածված, բայց ավելի բարդ են հղիության 32-րդ շաբաթում պտղի բրիչային ներկայացման վարժությունները, որոնք մշակվել են Վ. Վ. Ֆոմիչևայի կողմից:Այս պահին երեխայի դիրքը հավանաբար չի փոխվի: Դասերը տևում են մոտավորապես 20-25 րոպե՝ օրը 2 անգամ։ Լավագույնս արվում է առավոտյան և կեսօրին, բայց ոչ ուշ երեկոյան: Յուրաքանչյուր կոմպլեքս պետք է անել ուտելուց մոտավորապես 1,5 ժամ հետո։

Տեմպը պետք է լինի հնարավորինս դանդաղ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով շնչառությանը։ Համալիրը պետք է սկսել պարզ վարժություններից և աստիճանաբար անցնել ավելի բարդ վարժությունների։ Ուշադրություն դարձրեք հագուստին, այն պետք է լինի հնարավորինս հարմարավետ և թեթև։

Կոնքի հատակի վարժությունների համարՊտղի ներկայացում, ձեզ լրացուցիչ անհրաժեշտ կլինի մեջքով և գորգով աթոռ։

Ֆոմիչևայի վարժությունների հավաքածու

Մարզասրահի հիմնական հատվածին անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է 5 րոպե տաքանալ։ Այս պահին անհրաժեշտ է քայլել մատների, ապա կրունկների վրա, ոտքի արտաքին հատվածով։ Ի վերջո, հերթով բարձրացրեք ձեր ծնկները ձեր որովայնի կողքին: Ահա թե որտեղ է ավարտվում տաքացումը, եկեք անցնենք պտղի շեղբերով շրջելու վարժություններին՝

1. Մեկնարկային դիրքը դիրքում է՝ ոտքերը ուսերի լայնության վրա, իսկ ձեռքերը՝ կողքերից (կարերի մոտ): Նախ, դանդաղ թեքեք դեպի աջ, արտաշնչեք: Հետո ներշնչելիս վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի։ Մի մոռացեք, որ շնչառությունը մեծ նշանակություն ունի։ Այնուհետև կրկնել նաև ձախ կողմում: Կատարեք 5-6 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:
2. Մենք կանգնած ենք, ինչպես նախորդ վարժությունում, միայն ձեռքերը ոչ թե կողքերում են, այլ գոտին: Խորը շունչ քաշելով, դանդաղ թեքվեք դեպի ետ, ապա թեքվեք առաջ՝ արտաշնչելով օդը: Դուք պետք է զգաք շեղում ձեր մեջքի ստորին հատվածում: Կրկնությունների թիվը նույնպես 5-6 է։
3. Նախնական դիրքը ճիշտ նույնն է, ինչ նախորդ վարժությունում: Ձեռքերը կամաց-կամաց տարածում ենք կողքերին, շունչ ենք քաշում, իսկ հետո, իրանը դեպի աջ շրջելով, ձեռքերը հավաքում ենք դիմացը, արտաշնչում օդը։ Կատարեք 3-4 կրկնություն յուրաքանչյուր կողմից:
4. Մենք կանգնած ենք աթոռի թիկունքին դեմքով՝ բռնած այն ձեռքերը պարզած։ Նախ, բարձրացրեք աջ ոտքը՝ թեքված ազդրի և ծնկի հոդերի վրա: Դուք պետք է այն բարձրացնեք որովայնի կողքին՝ միաժամանակ դիպչելով ձեռքի ծնկին և ներշնչելով։ Ավելի ցածր արտաշնչումոտքը, գոտկատեղում կամարակապ: 4-5 կրկնություն յուրաքանչյուր ոտքի համար:
5. Մենք կանգնած ենք մի ոտքով հատակին, իսկ մյուս ծնկով հենվում ենք աթոռի նստարանին, իսկ ձեռքերը գոտկատեղին են: Մենք ներշնչելիս ձեռքերը տարածում ենք տարբեր ուղղություններով, շրջում ենք իրանը և դանդաղ իջեցնում, որպեսզի ձեռքերը լինեն դեմքի դիմաց։ Յուրաքանչյուր ուղղությամբ 2-3 անգամ թեքվում ենք։
6. Ծնկի իջնել, հենարանը հասնում է արմունկներին։ Իր հերթին բարձրացրեք աջը, իսկ հետո ձախ ոտքը ետ և վեր։ Յուրաքանչյուր ոտքի համար 4-5 անգամ։
7. Պառկեք աջ կողքի վրա, ձախ ոտքը թեքեք ստամոքսի կողքին և ներշնչեք: Արտաշնչման ժամանակ ոտքը հետ վերադարձրեք: Մենք անում ենք 4-5 անգամ։
8. Պառկեք ձեր աջ կողմում և բարձրացրեք ձեր ոտքը հատակից մոտ 40 աստիճանով: Մենք ձախ ոտքով շրջանաձև փոքր շարժումներ ենք անում յուրաքանչյուր ուղղությամբ։ Կրկնել 3-4 անգամ։
9. Չորս վրա նստիր, հետո գլուխդ ցած իջեցրու, մեջքը կլոր է, շունչ քաշիր։ Արտաշնչման ժամանակ մենք վերադառնում ենք նորմալ դիրքի, թեքելով մեջքի ստորին հատվածը։ Կրկնեք 10 անգամ դանդաղ։
10. Մեկնարկային դիրք, ինչպես նախորդ վարժությունում: Մենք ուղղում ենք մեր ոտքերը ոտքի առջևի մասում գտնվող հենարանով, իսկ կրունկները պարզապես հեռանում են հատակից: Բարձրացրեք կոնքը վերև այս դիրքում: Կրկնել 4-5 անգամ։
11. Պառկեք մեջքի վրա, հենարանը դրվում է ոտքերի և գլխի հետևի մասում: Շնչելիս մենք հնարավորինս բարձր ենք բարձրացնում, իսկ արտաշնչման ժամանակ՝ իջեցնում։ Կրկնել 3-4 անգամ։

Հիշեցնենք, որ պտղի շեղբերով շրջելու վարժությունների արդյունավետությունը կախված է կատարման տեխնիկայից, այլ ոչ թե արագությունից, այնպես որ դուք պետք է ամեն ինչ անեք դանդաղ:

Սա ամբողջացնում է համալիրի հիմնական մասը։ Հանգիստ նստեք 5 րոպեվերականգնել ձեր շունչը. Անհրաժեշտ է խորը շունչ քաշել և աստիճանաբար արտաշնչել՝ առանց հանկարծակի շարժումների։ Հղիների համար վարժանքները, որոնք նախատեսված են բրեկետային ձևով, որպես կանոն ցուցադրվում են մասնագետ մարզիչի կողմից, ով թերապևտիկ վարժություններ է անցկացնում խմբի համար: Եթե դա հնարավոր չէ, դասեր անցկացրեք տանը՝ ինչ-որ մեկի ներկայությամբ։ Եթե անհարմարություն է առաջանում, անմիջապես դադարեցրեք մարզվելը։

Վ. Վ. Ֆոմիչևայի համալիրի ազդեցությունը

Ֆոմիչևայի կողմից մշակված պտղի շրթունքներով ներկայացման վարժությունները հրահրում են ռիթմիկ կծկումներ ոչ միայն մեջքի, այլև թեք, լայնակի որովայնի մկանների: Այս տեսակի մկանների մանրաթելերը արգանդի կապանների մի մասն են: Այդ իսկ պատճառով վարժությունները ձևավորում են ոչ միայն կմախքի մկանները, այլև արգանդը՝ հանգեցնելով նրա տոնուսի բարձրացմանը։

Որոշ վարժություններ, որոնք ներառում են ոտքերի, ծնկների թեքում և ծալում, նվազեցնում են արգանդի երկարությունը: Բացի այդ, դրանք մեխանիկորեն ազդում են երեխայի վրա, ինչի արդյունքում գլուխը սկսում է տեղաշարժվել ծննդաբերության համար առավել օպտիմալ ուղղությամբ։

Մարմնամարզություն Bryuhina E. V.-ից

Եթե կինն ունի շրմփոց, ապա հղիության 32-րդ շաբաթում Բրյուխինայի կողմից մշակված վարժությունները լավ կստացվեն: Տեխնիկան ամենաօպտիմալն է՝ սկսած 32-34 շաբաթականից և ավարտվում 37-38 շաբաթականում։ Ինչպես նախորդ համալիրում, դասերը պետք է անցկացվեն օրական 2 անգամ՝ ուտելուց մոտավորապես 1,5 ժամ հետո։

Մարմնամարզության հիմքը որովայնի մկանների աստիճանական թուլացումն է։ Մեկնարկային դիրք՝ ծնկի և արմունկներով,կամ ծնկների և ձեռքերի վրա։

Վարժություններ մարմնամարզությունից Bryukhina E. V

Հիմնական համալիրից առաջ անհրաժեշտ է տաքանալ, դա ճիշտ նույնն է, ինչ նախկինում նկարագրված Ֆոմիչևայի մարմնամարզության ժամանակ: Հետո գալիս է հիմնական մասը. Ահա համալիրում ներառված վարժությունների օրինակներ՝

1. Կինը ծնկի է գալիս, հենվում արմունկներին։ Հարթ շունչ է վերցնում, հնարավորինս խորը, իսկ հետո արտաշնչում: Այսպիսով, դուք պետք է կրկնեք մոտ 5-6 անգամ:
2. Մեկնարկային դիրքը նույնն է, ինչ նախորդ վարժությունում: Իրանը թեքում ենք ներքև, կզակով հպում ձեռքերին, աստիճանաբար արտաշնչում և վերադառնում մեկնարկային դիրքին։ Կրկնել 4-5 անգամ։
3. Առանց մեկնարկային դիրքը փոխելու, աջ ոտքը դանդաղ բարձրացրեք վեր՝ առանց այն թեքելու: Բարձրացրած ոտքը կողք ենք վերցնում, մատով հպում հատակին ու վերադառնում մեկնարկային դիրքին։ Երկու կողմերում մենք կատարում ենք 3-4 անգամ: Այստեղ շնչելը անվճար է։
4. Ձեռքերի վրա հենվելով՝ նստիր չորս ոտքերի վրա: Գլուխն իջեցնում ենք ներքև, մեջքը կլոր է, արտաշնչում ենք, ապա աստիճանաբար թեքում ենք մեջքի ստորին հատվածը և խորը շունչ քաշելով՝ գլուխը բարձրացնում։ Այսպիսով, կրկնեք 8-10 անգամ։

Մարմնամարզական համալիրի եզրակացություն

Մանկական բաճկոնով վարժության վերջին մասը բաղկացած է կոնքի հատակի մկանների ուժեղացումից: Լավագույն տարբերակը Կեգելի վարժությունն է։ Առաջարկում ենք այս տարբերակը՝ լարում ենք հեշտոցի և հետանցքի բոլոր մկանները՝ ներս քաշելով, հաշվում մինչև 10 և կամաց-կամաց հանգստանում։ Հետո կրկնում ենք, բայց հաշվելով մինչև 8, հետո մինչև 6, 4 և 2։

Վարժությունների հավաքածու,վերևում, իսկ վերջնական մասը հանգեցնում է արգանդի վզիկի վիճակի դրական դինամիկայի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բարելավվում է կոնքի օրգանների արյան շրջանառությունը։

Ո՞ր մեթոդն ընտրել:

Հղիության ընթացքում բացվածք հայտնաբերելով վարժությունները չեն ընտրվում ինքնուրույն: Անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ, ով կնշի կնոջ մարմնի բոլոր առանձնահատկությունները և արտաքին տեսքը, բացվածքի ձևը: Ապագա մորն ու երեխային չվնասելու համար բժիշկն ընտրում է ամենաօպտիմալ բարդույթը։

Տեխնիկայի ընտրության կարևոր գործոնը արգանդի տոնուսն է: Այն դեպքում, երբ այն բարձրանա, կօգնի Դիկանի մարմնամարզությունը։ Նորմալ և նվազեցված տոնուսը Ֆոմիչևայի վարժությունների ցուցում է: Եթե տոնն անհավասար է, ապա ամենահարմար տարբերակը Բրյուխինայի մեթոդն է։ Հղիությունը ղեկավարող գինեկոլոգը կորոշի տոնուսը և խորհուրդ կտա՝ ընտրելով անհատական համալիր։

Դեպքերի 76%-ում արդյունավետ են եղել երեխային շրջելու բրեզի վարժությունները։ Շեղումը վերացվել է, և երեխան վերադարձել է նորմալ: Դրա շնորհիվ կարելի է խուսափել կեսարյան հատումից, կինը կարող է ինքնուրույն ծննդաբերել բնական ճանապարհով։

Առաջարկում ենք նաև դիտել վերը չնկարագրված վարժությունների փոքրիկ հավաքածուով տեսանյութ, միգուցե այն կօգնի ձեզ փոխել փոքրիկի դիրքը։ Ամեն դեպքում, մարմնամարզության ժամանակ դիմեք բժշկի և դիմեք մասնագետների օգնությանը, թեկուզ սկզբնական փուլերում։

Կա՞ն հակացուցումներ:

Կա երկու դեպք, երբորն արգելվում է օգտագործել բուժական վարժություններ.

1. Placenta previa, որում այն արգելափակում է արգանդից ելքը։
2. Վտանգված վիժում.

Երկու հանգամանքներն էլ ախտորոշվում են բժշկի կողմից, որոնց հիման վրա մշակվում և նախապես բանակցվում է ծննդաբերության մարտավարությունը, քանի որ հղիության ընթացքում հնարավոր չէ շտկել երեխայի դիրքը։

Որոշ սահմանափակումներ են դրվում շեղբերով վարժությունների վրա, եթե հղիությունը բարդանում է պրեէկլամպսիայով, սրտի, երիկամների, լյարդի պաթոլոգիաներով: Նման դեպքերում պետք է խուսափել վարժություններից, որոնք ներառում են ծնկ-արմունկի դիրքը: