Կարո՞ղ են հղի կանայք խմել գազավորված ջուր՝ գազավորված ջրի տեսակները, օրգանիզմում ջրի հավասարակշռության պահպանումը, հանքային ջրի օգուտները, հղիների ակնարկները և գինեկոլոգների խորհու

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Հղիությունը մայրության ամենակարևոր սկզբնական փուլն է։ Երեխայի զարգացումը կախված կլինի այն պատասխանատվությունից, որով կինն այս պահին մոտենում է իր առողջությանը: Ինչպես չվնասել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային, արժե՞ փոխել ձեր սննդային վարքագիծը և որն է գազավորված ջրի վնասը կամ օգուտը, կիմանաք այս հոդվածից։ Հնարավո՞ր է հղիներին գազավորված հանքային ջուր խմել, պաշտոնում գտնվող բոլոր կանայք հետաքրքրված են։

Գազավորված ջրի տեսակներ

Գազավորված ջուրը ջուր է, որը բնական կամ արդյունաբերական ճանապարհով հագեցած է ածխաթթու գազով: Եվ հենց գազով հագեցվածության աստիճանից է, որ այն բաժանվում է բարձր գազավորված, միջին գազավորված և թեթևակի գազավորված: Բնության մեջ բնական գազով հագեցած ջուրը հազվադեպ է: Բացի ածխաթթու գազից, այս հեղուկը պարունակում է նատրիում, կալիում և մագնեզիում։ Հանքանյութերի պարունակության պատճառով է, որ այս ջուրը շատ էօգտակար է առողջության համար։

Բայց գազավորված ջուրը, որին գործարանում մեխանիկական կամ քիմիապես ավելացված փուչիկները շատ քիչ օգուտ կբերի օրգանիզմին: Նույնը վերաբերում է հարուստ համով քաղցր գազավորված ըմպելիքներին։ Գրեթե բոլորը շատ վնասակար են։ Բացառություն են միայն նրանք, որոնցում ավելացվում են բուժական բնական էքստրակտներ՝ «Տարհուն», «Բայկալ», «Սայան»։ Այս գազավորված ջուրը կօգնի տոնուսավորել օրգանիզմը և բարելավել մարսողությունը, մինչդեռ այն պարունակում է քիչ քանակությամբ կալորիաներ։

Սակայն դա չի կարելի ասել այլ քաղցր գազավորված ըմպելիքների մասին։ Գրեթե բոլորը պարունակում են երկու շատ վնասակար բաղադրիչ՝ ասպարտամ (քիմիական քաղցրացուցիչ) և ֆոսֆորական թթու, ինչը օգուտ չի բերի ոչ երեխաներին, ոչ մեծահասակներին։ Առաջինը՝ չափից ավելի օգտագործմամբ, կարող է հանգեցնել գիրության և շաքարախտի, իսկ երկրորդը՝ միզաքարային հիվանդությունների զարգացմանը։ Ավելի լավ է ընդհանրապես նման ջուր չօգտագործել։ Կարո՞ղ են հղի կանայք գազավորված ջուր խմել: Քաղցր - հաստատ ոչ, այն կարող է վնասել և՛ ապագա մոր, և՛ նրա երեխայի առողջությանը:

Ջուրը մարդու հիմքն է

Դպրոցից սկսած բոլորը գիտեն, որ մարդու մարմինը 60-70% ջուր է։ Այն հավասարապես ցրված է մեր մարմնում և առկա է բոլոր կարևոր օրգաններում և հյուսվածքներում՝ արյունը, ստամոքսահյութը, մկանները, ոսկորները և առաջին հերթին ուղեղը այս կամ այն չափով պարունակում են ջուր: Թվում է, թե 70%-ը շատ է։ Սակայն օրգանիզմում ջրի նույնիսկ 2-3%-ի պակասը դանդաղեցնում է ուղեղի աշխատանքը, վատանումուշադրություն և հիշողություն, մարդը ուժեղ ծարավ է զգում: Եթե կորուստը կազմում է մոտ 8-10%, հետեւանքները դառնում են ավելի վատ՝ օրգանիզմը կամաց-կամաց սկսում է քայքայվել։ Իսկ մարդու աղետալի ջրազրկումն ու մահը կարող է 20%-ի կորուստ առաջացնել։ Ուստի, որպեսզի մեր օրգանիզմը երբեք սթրես չզգա և աշխատի ժամացույցի պես, շատ կարևոր է մշտապես պահպանել ջրի հավասարակշռությունը։

Պահպանում է ջրի հավասարակշռությունը մարմնում

Ջրային հաշվեկշիռը, ըստ հաշվապահական հաշվառման համանման հայեցակարգի, պետք է հավասար լինի զրոյի: Այսինքն՝ որքան հեղուկ է մտել օրգանիզմ, այդքանը պետք է աչքի ընկնի։ Հավասարակշռությունը պահպանելու համար չափահաս մարդը պետք է խմի մոտ 2,5 լիտր հեղուկ, լավ է, եթե ավելի շատ լինի, բայց ոչ պակաս: Հասկանալի է, որ շոգ եղանակին արագությունը մեծանում է, քանի որ քրտինքով ավելի շատ հեղուկ է արտազատվում։ Այնուամենայնիվ, այստեղ կարևոր է չարաշահել, քանի որ հեղուկի ավելցուկի դեպքում բալանսը դրական է դառնում, ինչը կհանգեցնի արյան նոսրացման և երիկամների սթրեսի: Լավագույնն այն է, որ հավատարիմ մնաք պարզ հարաբերակցությանը՝ 40 գրամ հեղուկ մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար: Հատուկ հաշվարկելով ձեզ անհրաժեշտ հեղուկի քանակը՝ դուք հեշտությամբ կարող եք պահպանել ջրի հավասարակշռությունը օրգանիզմում։ Շատ օգտակար է սովորություն դարձնել ամեն առավոտ սեղանին մի կարաս ջուր դնելը և մինչև երեկո այն աստիճանաբար դատարկելը ձգտելը։ Օրգանիզմում ջրային բալանսի շնորհիվ մաշկը կդառնա առաձգական, նյութափոխանակությունը կվերադառնա նորմալ, մկանների աշխատանքը կբարելավվի՝ ձեր մարմինն անպայման շնորհակալություն կհայտնի ձեզ։

Հղիության ընթացքում արժե հատկապես ուշադիր հետևել ջրի հավասարակշռությանը։ ժամըՀղի կնոջ հեղուկի կարիքը կտրուկ աճում է, առաջին հերթին նրա քաշի ավելացման պատճառով: Այո, և ապագա երեխային բավականաչափ ջուր է պետք՝ կթել՝ նյութափոխանակությունը պահպանելու համար, ամնիոտիկ հեղուկի կանոնավոր նորացում և պլասենցայի և պորտալարի լրացուցիչ արյան մատակարարում: Կարո՞ղ են հղի կանայք գազավորված ջուր խմել: Այո, բայց պետք է հիշել, որ ոչ մի դեպքում չպետք է խախտվի ջրային հավասարակշռությունը։ Հեղուկի ավելցուկը, ինչպես նաև դրա բացակայությունը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների և վատթարացման մոր և երեխայի առողջության համար։

Հանքային ջրերի առավելությունները

Հարցը, թե հնարավո՞ր է հղի կանանց քաղցր գազավորված ջուր խմել, հավանաբար յուրաքանչյուր ապագա մայր ինքն իրեն հարցրեց: Մենք արդեն պարզել ենք, որ քաղցր գազավորված ըմպելիքները, որոնք պարունակում են բոլոր տեսակի քիմիական նյութեր, լավագույնս բացառվում են բոլորի կողմից սպառումից։ Ոչ մի օգուտ չկա, միայն վնաս է օրգանիզմին: Ինչ վերաբերում է գազավորված հանքային ջրերին, ապա այստեղ հարցը վիճելի է։ Շատ հղի կանայք առաջին եռամսյակում խմում են հանքային ջուր, այն հիանալի օգնում է հաղթահարել տոքսիկոզի «հմայքը»: Սակայն եթե աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ ունեք, չպետք է չարաշահեք գազավորված ջուրը, քանի որ գազի փուչիկները ուժեղ գրգռում են աղիները՝ առաջացնելով տարբեր խանգարումներ, որոնք կարող են հանգեցնել փորլուծության կամ հակառակը՝ փորկապության։ Իսկ այդ պղպջակները, որոնք չեն իջնում դեպի աղիքներ, կբարձրանան կերակրափող՝ առաջացնելով այրոց։ Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փայփայել ձեզ հանքային ջրով, պարզապես նախապես բացեք շշի գլխարկը կամ լցրեք այն բաժակի մեջ։ 10-15 րոպեից գազը կվերանա, իսկ հանքային ջուր խմելը ձեզ հաստատ չի վնասի,երեխա չէ:

Հանքային ջուր հղիների համար

Հղիության ընթացքում ավելի լավ է խմել ոչ գազավորված հանքային ջուր կամ բնական գազավորված ջուր: Այն պարունակում է տարբեր օգտակար միկրոէլեմենտներ (նատրիում, կալիում, մագնեզիում), որոնց դեֆիցիտը հաճախ նկատվում է հղիների մոտ։ Այնուամենայնիվ, պետք է խուսափել այն հանքային ջրերից, որոնք պարունակում են նատրիումի քլորիդ, քանի որ այն հեղուկ է պահում մարմնում՝ դրանով իսկ առաջացնելով այտուցի տեսք։

Ընդհանրապես ամենաիմաստունը առողջությունն իզուր չվտանգելն ու գինեկոլոգին դիմելն է։ Այսպիսով, դուք անպայման կպաշտպանեք և՛ ձեզ, և՛ երեխային։

Կարո՞ղ են հղի կանայք խմել գազավորված ջուր. ակնարկներ

Դիրքավոր կանայք ասում են, որ խմում են հանքային ջուր, բայց փորձում են չչարաշահել այն։ Որոշ հանքային ջուր գինեկոլոգը խորհուրդ է տալիս տոքսիկոզի դեպքում: Դրան կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ։ Կարո՞ղ են հղի կանայք գազավորված ջուր խմել: Կանայք խորհուրդ են տալիս ընդունելուց առաջ խորհրդակցել բժշկի հետ։

Խորհուրդ գինեկոլոգներից

Հստակ պատասխան չկա այն հարցին, թե արդյոք հղի կանայք կարող են գազավորված հանքային ջուր խմել: Այնուամենայնիվ, բոլոր գինեկոլոգները համաձայն են, որ յուրաքանչյուր կին պետք է առանձին ընտրի հանքային ջուր՝ ելնելով հետքի տարրերի բաղադրությունից: Այդ դեպքում այն ոչ միայն չի վնասի մորն ու երեխային, այլ նաև կօգնի լրացնել օրգանիզմում որոշ հետքի տարրերի պակասը։

Հիշեք՝ դուք պատասխանատու եք ոչ միայն ձեր, այլև ձեր չծնված երեխայի համար, չպետք է անմիտ կերպով կատարեք ձեր քմահաճույքները: Հետևաբար, հարցի պատասխանը հնարավոր է հղի կանանց համարգազավորված ջուր, զուտ անձնական, պահանջում է խորհրդակցություն իր գինեկոլոգի հետ: Շնորհավոր հղիություն: