2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40
Շատ ապագա մայրերի հուզում է այն հարցը. «Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել»: Դժվար է միանշանակ պատասխան տալ, քանի որ դա կախված է լոգանք ընդունելու ժամանակաշրջանից, ընդհանուր առողջական վիճակից, ինքնազգացողությունից։
Կյանքի հրաշալի շրջան
Հղիությունն այն ժամանակն է, երբ կինը ծաղկում է, փոխվում ոչ միայն արտաքին, այլև
ներքին. Սա արժեքների վերագնահատում է, ապրելակերպի փոփոխություն։ Իհարկե, կան նաև ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ, որոնք կարող են շատ դժվարություններ առաջացնել։
Հղիությունը հաճախ ուղեկցվում է այտուցներով, հոգնածությամբ, մեջքի ցավով, վատ տրամադրությամբ։ Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ: Լավագույն և անվտանգ միջոցը տաք լոգանքն է։ Բայց կարելի՞ է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել։Դրա համար բժշկական հակացուցումներ չկան, բայց նույնիսկ գերազանց առողջության դեպքում դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք: Նախ, դուք պետք է հատուկ ռետինե գորգ դնեք, որպեսզի չսայթաքեք: Սա հատկապես վերաբերում է «հղիներին» հետագա փուլերում, երբ շարժումների համակարգումն այլևս նույնը չէ, և ընկնելը կարող է սպառնալ ոչ միայն կապտուկին, այլև վաղաժամ ծննդաբերությանը։
Առաջին եռամսյակի տաք լոգանք
Տաք լոգանքը հղիության սկզբում կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ։
Հորմոնալ ֆոնն այս պահին անկայուն է, կինը արագ հոգնում է, նյարդայնանում մանրուքներից։ Ծանր օրվանից հետո, երբ ծննդաբերության արձակուրդը դեռ հեռու է, իսկ օրգանիզմը հանգստի կարիք ունի, լոգանքն իսկական փրկություն կլինի։ Կարևոր է չարաշահել և հետևել հիմնական կանոններին՝
- Ջրի ջերմաստիճանը 37 աստիճան է, երբեք ավելի բարձր։
- Լողանալու տեւողությունը 10-15 րոպեից ոչ ավել։
- Օգտագործեք հատուկ չսահող գորգ, բռնակներ, որոնցից կարող եք կառչել լոգարանից դուրս գալու ժամանակ:
- Հանգստանալու համար կարող եք օգտագործել անուշաբույր յուղեր՝ բացառությամբ պաչուլիի, ռեհանի, մայրիի, ուրցի և խնկունի։ Հղիության ընթացքում ավելի լավ է նախապատվությունը տալ վարդափայտի, նարնջի, ճանդանի, էվկալիպտի, թեյի ծառի կամ ճանդանի յուղերին։
- Փորձեք լողանալ, երբ տանը ձեզնից բացի ուրիշն է և անհրաժեշտության դեպքում կօգնի ձեզ: Նույնիսկ եթե լավ եք զգում, կարող եք գլխապտույտ զգալ լոգարանում կամ հանկարծակի մթնել ձեր աչքերը: Այս դեպքումդուք պետք է անմիջապես դուրս գաք լոգարանից և դիմեք ձեր բժշկին: Նախքան ձեր գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելը, նման ընթացակարգերը չպետք է կրկնվեն։
Վաղ լոգանքի վտանգ
Հղիության ընթացքում տաք լոգանք ընդունելը, բացի հիանալի հանգստացնող ազդեցություն ունենալուց, կարող է շատ վտանգավոր լինել։ Այն կարող է առաջացնել ինչպես արյունահոսություն, այնպես էլ վիժում: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել՝ տաք ջուրը, անկախ նրանից՝ լոգանք է, թե ցնցուղ, հակացուցված է հղիության ցանկացած փուլում։ Այն կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ, արյունահոսություն, վիժում և այլ տհաճ հետևանքներ։
Բացի այդ, տաք լոգանքը կարող է չծնված երեխայի զարգացման խանգարումներ առաջացնել, սակայն դա վերաբերում է հատկապես տաք լոգանքին, որը շատ երկրպագուներ չունի։
Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը չափազանց մեծ սթրես է առաջացնում սրտի վրա, ինչը նշանակում է, որ կնոջ համար լուրջ վտանգ կա, քանի որ երեխա ունենալը լուրջ աշխատանք է սրտի մկանների համար նույնիսկ առողջ մարդկանց համար:
Հանրաճանաչ սխալ պատկերացումներ
Հաճախ կարող եք լսել, որ հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է պառկել լոգարանում, քանի որ ծորակի ջրի ցանկացած վարակ կարող է հեշտությամբ ներթափանցել երեխայի մեջ։ Իրականում դա ճիշտ չէ։ Իսկ թե ով կարող էր նման մոլորություն հորինել, հավանաբար նա, ով 9-րդ դասարանում շրջանցել է անատոմիան, հայտնի չէ։ Հղիության ընթացքում պտուղը հուսալիորեն պաշտպանված է շրջակա միջավայրի ազդեցությունից, իսկ վարակների ներթափանցումն անհնար է, քանի որ արգանդի վզիկը ապահով կերպով փակված է լորձաթաղանթով, որը հեռանում է ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ։
Այսպիսով, հարցին«Հնարավո՞ր է լոգանք ընդունել վաղ հղիության ընթացքում»: պատասխանը սա է՝ հնարավոր է, և նույնիսկ անհրաժեշտ է, եթե կինը արյունահոսություն չի ունեցել, արգանդի տոնայնությունը բացակայում է, իսկ լոգանքի տևողությունը 15 րոպեից ոչ ավել է։ Եթե հետևեք բոլոր կանոններին, ապա լոգանքը հիանալի միջոց կլինի ծանր օրվանից հետո հանգստանալու կամ ձմեռային ցուրտ երեկոյան տաքանալու համար։
Ուշ լոգանք
Հղիության երկրորդ եռամսյակից հետո, երբ որոշ սահմանափակումներ կարող են վերացվել, հետևում է տոքսիկոզը և ընդհանուր առողջությունը շատ ավելի լավ է, քան նախկինում, լոգանքը դառնում է հանգստանալու, լավ ժամանակ անցկացնելու վայր: Անուշաբույր յուղեր ավելացնելով՝ դուք կարող եք մի փոքր երազել լավի մասին, շեղել առօրյա հոգսերից։
Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում օրական երկու անգամ ցնցուղ ընդունել: Չափից շատ ճնշում մի օգտագործեք, իսկ ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 36-37 աստիճանի սահմաններում։
Եթե չկան բժշկական հակացուցումներ, ապա չպետք է ձեզ զրկեք հաճույքից, քանի որ հղիության ընթացքում լոգանքը հանգստանալու հիանալի միջոց է։
Կանոններ, որոնց պետք է հետևել
Ահա հիմնական կանոնները, որոնց հետևելով կարող եք տաք լոգանք վայելել մինչև ծննդաբերության առաջին նախանշանները (խստիվ արգելվում է լոգանք ընդունել լորձաթաղանթի անջատումից հետո).
- Հղիության ընթացքում լոգանք ընդունելուց առաջ լվանալ ցնցուղի տակ: Այս առաջարկությունը պայմանավորված է նրանով, որ ապագա մայրիկի հեշտոցի միկրոֆլորան ենթարկվում է փոփոխությունների, և վարակների տարածումից խուսափելու համար պետք է.խստորեն պահպանել հիգիենայի կանոնները։
- Ջրի ջերմաստիճանը 36-37 աստիճան է, իսկ ավելի լավ է լոգանք ընդունել սառը ջրով, մոտ 30 աստիճան։ Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը խստիվ հակացուցված է հղիության ողջ ժամանակահատվածում։ Սա կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների, ինչպես վաղ, այնպես էլ ավելի ուշ փուլերում:
- Վաղնիք նստելուց առաջ հոգ տանել հատուկ ռետինե գորգի առկայության մասին, որը թույլ չի տա ձեզ սայթաքել։ Այս կանոնը պետք է պահպանվի ողջ հղիության ընթացքում, քանի որ լոգարանը սենյակ է, որտեղ մեկ անզգույշ շարժումը կարող է հանգեցնել վնասվածքի։
- Լոգանք ընդունելիս սրտի հատվածը պետք է զերծ լինի ջրից։ Հակառակ դեպքում դուք բախվում եք ճնշման կտրուկ աճի, ինչը կարող է բացասաբար ազդել պտղի բարեկեցության վրա:
- Հիշեք, որ ձեր ձեռքերն ու ոտքերը պարբերաբար հանեք ջրից, որպեսզի մի փոքր սառչեք: Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը շատ վտանգավոր է, բայց նույնիսկ 36 աստիճան ջուրը բավականաչափ տաք է, և երկար մնալն անցանկալի է։
- Մի՛ լողացեք, եթե տանը ուրիշ ոչ ոք չկա: Չնայած ձեր
- Մի տարվեք երկար լոգանքներով. Ամբողջ ընթացակարգը չպետք է անցնիավելի քան 15 րոպե հղիության ցանկացած փուլում։
- Անհարմարության զգացում, ինքնազգացողության փոփոխություն, անմիջապես դադարեցրեք պրոցեդուրան։
- Անուշաբույր յուղերի, հատուկ լոգանքի փրփուրների և աղերի օգտագործումը կօգնի ձեզ հանգստանալ, կամ հակառակը` կազդուրվել, թեթևացնել հոգնածությունը և բարելավել տրամադրությունը: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ չպետք է օգտագործեք քիմիական ներկանյութեր և հավելումներ պարունակող ապրանքներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ և մաշկի քոր։
առողջությունը հիանալի է, տրամադրությունը՝ մեծ, չպետք է վտանգի ենթարկել ձեր և չծնված երեխայի առողջությունը։ Լոգարանում լողանալու ընթացքում ձեր առողջությունը կարող է հանկարծակի վատթարանալ, արյան ճնշումը կարող է բարձրանալ կամ, հակառակը, ընկնել, սայթաքել, քանի որ հղիության ընթացքում վերանում է նախկին շնորհը։
Լողանալու առավելությունները
Ապագա մայրիկի համար լոգանք ընդունելու օգուտները դժվար թե գերագնահատվեն։ Հիմնական հարցին՝ «Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել». Բժիշկների մեծ մասը վստահորեն ասում է այո, եթե չկան հատուկ հակացուցումներ:
Լողանալը լավացնում է արյան շրջանառությունը, վերականգնում է նյարդային համակարգը, հանում հոգնածությունն ու լարվածությունը, վերացնում մեջքի և մկանների ցավը։ Այս ցուցակը շարունակվում է ու շարունակվում: Բացի այդ, տաք լոգանքը կարող է թեթևացնել արգանդի տոնայնությունը, որով կանայք տառապում են հղիության ընթացքում:
Մի՛ մոռացեք եթերային յուղերի մասին, բայց մի՛ չափն անցեք։ Ավելացրեք մի քանի կաթիլ ձեր սիրելի բույրից և հանգստացեք հաճելի մթնոլորտում։
Լողանալու հակացուցումներ
Լողանալու հակացուցումները շատ քիչ են՝ դրանք են հիպերտոնիան, սրտի անբավարարությունը, շաքարախտը և գինեկոլոգիական հիվանդությունները։
Ձեզ հաճույքից զրկելու պատճառ չկա
Եթե չունեք հատուկ հակացուցումներ, մի վախեցեք ջրային պրոցեդուրաներից,Ի վերջո, նույնիսկ բժիշկները «Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել» հարցին: պատասխանեք միանշանակ՝ «Այո»: Սա օգտակար է ոչ միայն ապագա մոր, այլեւ փոքրիկի համար, քանի որ նա զգում է յուրաքանչյուր շարժում, հասկանում է զգացմունքները։ Ջերմ լոգանքը կթեթևացնի արգանդի տոնայնությունը՝ թույլ տալով երեխային իրեն շատ ավելի լավ զգա և կնվազեցնի կնոջ անհանգստությունը, քանի որ որքան մոտ է ակնկալվող ծննդյան ամսաթիվը, այնքան մեծ է ոգևորությունը նրա գանձի հետ առաջիկա հանդիպման մասին: Բայց առայժմ այս ամենն ապագայում է, առայժմ վայելեք մտքի խաղաղությունը գեղեցիկ տաք լոգարանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են հղի կանայք աղով լոգանք ընդունել:
Հղիությունը հենց այն վիճակն է, երբ պետք է առավելագույնս հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Հաճախ ապագա մայրերը շատ «ինչու» են ունենում իրենց ապրելակերպը փոխելու վերաբերյալ: Ամենահրատապ հարցերից մեկը՝ «կարո՞ղ են հղիները աղով լոգանք ընդունել». Եկեք մանրամասն նայենք այս կարևոր թեմային:
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում ասկորբինաթթու ընդունել:
Հղիության ընթացքում կանայք պետք է ընտրողական լինեն այն հարցում, թե ինչ է մտնում իրենց օրգանիզմ: Եվ սա ոչ այնքան սննդի, որքան դեղամիջոցների մասին է։ Նույնիսկ անվնաս ասկորբինաթթուն վախենում է խմել՝ չհասկանալով, թե դա ինչպես կազդի պտղի վրա։ Հետեւաբար, դուք պետք է պարզեք, թե որքան օգտակար է ասկորբինաթթուն հղիության ընթացքում:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ խաղալիքը վնասակար է երեխայի առողջությանը. Վնասակար խաղալիքներ երեխաների համար. Չինական վնասակար խաղալիքներ
Դիտարկենք երեխաների համար ամենավնասակար խաղալիքները և, ըստ էության, ո՞րն է դրանց վնասը։ Խանութներում, իհարկե, կարելի է գտնել օգտակար խաղալիքներ ինչպես երեխայի օրգանիզմի, այնպես էլ երեխայի զարգացման համար, սակայն դրանց արժեքը սովորաբար բարձր է։
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում «Գլիցին» ընդունել. հրահանգներ, ակնարկներ
Ինչու՞ է գլիցինը այդքան տարածված գնորդների շրջանում: Քանի որ այն ունի օգտագործման ցուցումների լայն շրջանակ և մատչելի գին։ Գլիցինը օգնում է հաղթահարել սթրեսը ինչպես հղիության ընթացքում, այնպես էլ քննության ժամանակ անհանգստացած ուսանողների համար: Հիշողության հետ կապված խնդիրներ. Դժվա՞ր է կենտրոնանալ նույնիսկ ամենապարզ բաների վրա։ Իսկ երբ մտնում ես սենյակ, չես կարող հիշել, թե ինչու ես եկել այնտեղ: Ապա դուք պարզապես պետք է ընդունեք այս դեղը:
Կարո՞ղ եմ կոճապղպեղ ընդունել հղիության ընթացքում:
Ինչպես գիտեք, շատ կանանց համար կոճապղպեղը հղիության ընթացքում օգնում է հաղթահարել սրտխառնոցը, իսկ թեյն այս արմատի ավելացմամբ օգնում է հանգստացնել նյարդերը: Այս գործիքի գործողության սպեկտրը լայն է, բայց այն պետք է օգտագործվի տերմինին համապատասխան: Կարո՞ղ եմ կոճապղպեղ ընդունել հղիության ընթացքում: Ե՞րբ պետք է դադարեցնեք այս ապրանքի օգտագործումը:
