Վիտամիններ կալցիումով երեխաների համար. ո՞րն է ավելի լավ:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Բոլոր ծնողները գիտեն, որ իրենց երեխային մեծանալու համար անհրաժեշտ է կալցիում: Իսկապես, նա մարդու մարմնի մի տեսակ «կառուցող» է։ Բայց բացի աճից, կալցիումը պատասխանատու է սրտի, իմունային և հորմոնալ համակարգերի գործունեության, արյան մակարդման, վիտամինների և հետքի տարրերի կլանման համար: Իհարկե, նորածինների համար կալցիում պարունակող վիտամինները էական դեր են խաղում այն տարիներին, երբ նրանց օրգանիզմը աճում և զարգանում է։ Այսպիսով, ինչպիսի՞ վիտամիններ պետք է ընտրել կալցիումով երեխաների համար: Եկեք փորձենք դա պարզել։

Օգտակար հանքային

Բոլոր նորածինների համար շատ կարևոր է բավարար քանակությամբ կալցիում ստանալ նրանց զարգացման վաղ փուլերում: Հենց օրգանիզմում դրա քանակից է կախված ատամների, մազերի, եղունգների և ոսկրային համակարգի վիճակը։ Եվ չի կարելի անտեսել այն փաստը, որ հենց այս հանքանյութն է պատասխանատու մկանների թուլացման և կծկման համար։համակարգ. Շատ կենսաքիմիական գործընթացներ, որոնք տեղի են ունենում մարմնում, չեն կարող անել առանց կալցիումի:

Մասնագետները համոզված են, որ եթե օրգանիզմում կալցիումի պակաս կա, դա կարող է հանգեցնել նրան, որ շատ հիվանդություններ կարող են աստիճանաբար զարգանալ։ Դրանք գրեթե 150-ն են: Շատ, այնպես չէ՞:

Եվ այստեղ ծնողների մոտ շատ հարցեր են առաջանում՝ անհրաժեշտ է արդյոք երեխայի սննդակարգում ավելացնել վիտամինային կոմպլեքսներ: Որքա՞ն կալցիում է բավարար երեխայի համար: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ երեխայի օրգանիզմում կալցիումի պակաս կա։ Ի՞նչ վիտամիններ են անհրաժեշտ կալցիումով երեխաների համար:

Ինչպե՞ս հասկանալ. կա՞ բավարար կալցիում

Երեխաների օրական կալցիումի քանակը կախված է նրանց տարիքից։ Ծնունդից մինչև վեց ամսական նորածիններին անհրաժեշտ է 400 մգ; նորածիններ վեց ամսականից մինչև մեկ տարի `600; 1-ից տասը տարեկան երեխաներ - արդեն 800 մգ; իսկ 10 տարեկանից և ավելի՝ 1000-1200 մգ։

Որպեսզի հասկանաք, թե արդյոք երեխան բավականաչափ կալցիում ունի, դուք պարզապես պետք է մի քանի օր հետևեք երեխային: Հանքանյութի պակասը սկսում է դրսեւորվել նյարդային համակարգի ակտիվությամբ։ Փոքր երեխաները աստիճանաբար դառնում են նվնվացող և դյուրագրգիռ, նրանք ունեն որոշակի թուլություն, շատ արագ են հոգնում: Մաշկը սկսում է թեփոտվել, բերանի անկյուններում առաջանում են մանր ճաքեր, ատամների վրա սկսում է առաջանալ կարիես, կոտրվում են եղունգները և ոսկորները։

Ուստի այս իրավիճակում փրկություն կլինեն կալցիումով, ֆոսֆորով, երկաթով երեխաների համար նախատեսված վիտամինները։

Գետնանուշի նյարդային համակարգը սկզբում սկսում է շատ զգայուն արձագանքել, իսկ հետո.արագ ազդարարում է կալցիումի պակասի մասին՝ սկզբում մատների թմրածությամբ, իսկ ավելի ուշ՝ վերջույթների ցավերով։ Եթե հանքանյութի պակասը երկարատև է, ապա կարող է զարգանալ օստեոպորոզ, երեխայի ոսկորները բավականին փխրուն կդառնան, իսկ սրտի անբավարարությունը կարող է նույնիսկ զարգանալ, քանի որ հենց կալցիումն է պատասխանատու սրտի կծկումների համար։

Այնուհետև լնդերի արյունահոսությունը կավելանա, իմունիտետը կթուլանա, տեսողությունը կվատթարանա։ Եվ այս բոլոր սարսափելի բաները կարող են տեղի ունենալ միայն այն պատճառով, որ մարմնին պակասում է ընդամենը մեկ հետքի տարր:

Հետևաբար, ծնողները պետք է հասկանան, թե երեխաների համար կալցիումով որ վիտամիններ պետք է գնել իրենց երեխաների համար:

Տալ, թե չտալ

Օգտակար խորհուրդ ծնողներին. Եթե նրանք նկատեցին կալցիումի անբավարարության նշանների վերը նշված ցուցակից առնվազն մի քանիսը, ապա շտապ անհրաժեշտ է սկսել հնարավորինս շուտ երեխային տալ անհրաժեշտ հարստացված պատրաստուկները: Միակ բանը, որ կարող է առանձնանալ ցանկից, կարիեսն է։ Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ սա վիճելի նշան է, քանի որ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մեծ մասն ունի այս պաթոլոգիան: Թերևս դա պայմանավորված է ինչպես երեխայի կյանքի այս ժամանակահատվածում սնվելով, այնպես էլ քաղցրավենիքի հանդեպ նրա սիրով։

Եվ ահա երկաթով և կալցիումով երեխաների համար նախատեսված վիտամինները օգտակար կլինեն: Սա բավականին օգտակար տանդեմ է օրգանիզմի համար։

Այո, կաթնատամները ժամանակի ընթացքում ընկնում են, դա բոլորը գիտեն։ Բայց դրանք հիմք են հանդիսանում երեխայի մշտական ատամների համար։ Շատ կարևոր է, որ երեխայի սննդակարգը բազմազան լինի, և որ իննրա մարմինը պետք է կալցիում ստացած լինի։ Ահա թե ինչու պետք է երեխաներին կալցիումով վիտամիններ տալ երեխաների համար։

Ի՞նչն է երեխայի օրգանիզմին տալիս նրա մեջ կալցիումի առկայություն:

Իսկ նորածինների առողջության համար այս հանքանյութի օգտակարությունը չի կարելի անտեսել, քանի որ դրա շնորհիվ է, որ նվազում է անոթների թափանցելիությունը, բարձրանում է իմունիտետը, բարելավվում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, լավ են աճում մազերը և եղունգները։։

Բայց ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե որոնք են կալցիումի լավագույն վիտամինները երեխաների համար: Այս հարցը շատ է հուզում ծնողներին։

Լավագույն տանդեմը՝ կալցիում և D3

Հավանաբար բոլորը գիտեն, որ կալցիումը օրգանիզմը լավագույնս յուրացնում է վիտամին D3-ի ընկերակցությամբ: Այդ իսկ պատճառով մայրերի մեծ մասը փորձում է դեղեր ընտրել այնտեղ, որտեղ երկուսն էլ կան։ Բայց բազմաբաղադրիչ համալիրներն էլ ավելի լավ կազդեն երեխայի առողջության վրա։

Այստեղ կարող եք սովորական սննդի անալոգը նկարել՝ եթե ամեն օր նույն ուտեստն եք ուտում, ապա որոշ ժամանակ անց այն պարզապես կձանձրանա, նույնիսկ եթե այն շատ համեղ է։ Օրգանիզմը չի կարողանա կլանել վիտամիններ, որոնք պարունակում են ընդամենը մի քանի բաղադրիչ։ Ավելի լավ կլինի, եթե կալցիումով ընկերությունում լինեն B խմբի վիտամիններ, որոնք կարող են պատշաճ մակարդակի վրա պահել մկանային համակարգը և սիլիցիումը, ինչի շնորհիվ հոդերը և կապանները կամրանան։ Դրանից ելնելով ավելի լավ է, որ մայրերը ընտրեն այն բարդ վիտամինները, որոնք պարունակում են մի քանի ակտիվ բաղադրիչներ։ Նրանք կամրացնեն երեխայի ատամներն ու ոսկրային հյուսվածքը։

Եվս մեկ օգտակար «ընկերություն»

Եվ երեխայի, և մեծահասակի մարմինը կարող է սովորելսպառված մթերքներից՝ կաթնամթերքից, ձկնամթերքից և այլն, առավելագույնը կալցիումի մեկ երրորդը: Եվ այստեղ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել մեկ այլ օգտակար տանդեմի՝ կալցիումի և մագնեզիումի վրա։ Այս հանքանյութերը սերտորեն կապված են: Եթե մարմնում երկրորդ բաղադրիչը նվազում է, ապա առաջինի մակարդակը նույնպես սկսում է իջնել, և հակառակը տեղի է ունենում նույն կերպ։ Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է դրանք համատեղ ընդունել՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար։ Ուստի երեխաների համար նախատեսված կալցիումով և մագնեզիումով վիտամինները առավելագույն օգուտ կտան նրանց օրգանիզմին։

Մագնեզիումը շատ ավելի հեշտ կներծծվի և անգնահատելի օգնություն կտրամադրի կալցիումի պահպանմանը բոլոր օրգաններում, և առաջին հերթին՝ ոսկորներում։

Կալցիումն իր հերթին շատ ավելի լավ կյուրացվի վիտամին D-ով, ինչը կբարձրացնի ոսկորներում կալցիումի չափումը: Ուստի երեխաների համար վիտամին D-ն և կալցիումը նույնպես շատ օգտակար են։

Լավ վիտամիններ, ներառյալ կալցիումը նորածինների համար

Մշակվել են հատուկ համալիրներ վիտամինների ամենափոքր սպառողների համար։ Երեխաների համար կալցիումով ո՞ր վիտամիններն են առավել ողջունելի: Դրանցից մեկը կարելի է անվանել Complivit Calcium D3: Նրա շնորհիվ նորածինների օրգանիզմը ստանում է բավարար քանակությամբ և՛ վիտամին D3, և՛ կալցիում։ Վիտամին D3-ի շնորհիվ հանքանյութը ներծծվում է առավել արդյունավետ: Դեղը արտադրվում է կախոցի տեսքով, այն հաճելի է համին և չի պարունակում արհեստական ներկեր և կոնսերվանտներ։

Երբ երեխային երկու տարեկան է, նրան կարելի է տալ «Multi-tabs Baby Calcium +»: Հայտնի է, որ ոչ բոլոր երեխաները բարենպաստ են վերաբերվումկաթնամթերք, և այս կոնկրետ համալիրի շնորհիվ նրանք կարող են ստանալ հանքանյութերի և վիտամինների լրացուցիչ աղբյուր։

Երբ կաթնատամները փոխարինվեն մշտականներով, կամ երբ երեխաները վերականգնողական շրջան են անցնում վարակիչ հիվանդություններից հետո, այս համալիրը նույնպես օգտակար կլինի: Այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Թողարկվում է ծամվող հաբերի տեսքով։ Ընդունեք օրական մեկ հաբ՝ ուտելու հետ միասին։

Երեխաներից շատերը սիրում են «Gummi VitaMishki կալցիում +»: Նրանց բաղադրության մեջ, բացի կալցիումից և այլ նյութերից, կա նաև վիտամին D։ Դրանք ներկանյութեր չեն պարունակում։ Ծնդերը լցված են բնական հյութերով։

Օգտակար վիտամիններ կալցիումով դպրոցականների և դեռահասների համար

Ավելի մեծ երեխաների օրգանիզմը նույնպես կալցիումի կարիք ունի, քանի որ այն անընդհատ աճի և զարգացման մեջ է։ Շատերը սկսում են սպորտով զբաղվել։ Այս կյանքի իրավիճակում օգտակար կլինեն հետևյալ դեղամիջոցները՝ Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital և շատ ուրիշներ:

Վիտամին-հանքային համալիր «Alphabet Schoolboy»-ը խորհուրդ է տրվում 7-ից 14 տարեկան երեխաներին։ Այն թողարկվում է ծամվող հաբերի տեսքով։ Ընդունել օրական երեք անգամ ուտելու հետ միասին։

Biovital մուլտիվիտամինային համալիրը արտադրվում է գելի (ամենափոքրների համար), դրաժեի և էլիքսիրի տեսքով։ Խորհուրդ է տրվում երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների համար: Այն օգտակար է երեխայի ինտենսիվ աճի ժամանակաշրջանում, ակտիվ մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությամբ, հետսթրեսային շրջանում։ -ի ձևովԴեռահասներին դեղահաբեր են նշանակվում օրական երեք անգամ մեկ կամ երկու կտոր: Էլիքսիրն ընդունվում է 20 մլ՝ օրը երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ կամ ուտելու ընթացքում։ Գելը խորհուրդ է տրվում դպրոցականներին և դեռահասներին՝ օրական երկու անգամ մեկ թեյի գդալ։

«Vitrum junior»-ը նշանակվում է վեց տարեկան երեխաներին: Այն պարունակում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, կա նաև կալցիում։ Նրա շնորհիվ տեղի է ունենում երեխայի մտավոր եւ ֆիզիկական լիարժեք զարգացումը։ Մինչև 12 տարեկան՝ կես դեղահատ, իսկ հետո՝ մեկ ամբողջ օր ուտելուց հետո։

Եվ վերջապես…

Այսօրվա դեղագործական արդյունաբերությունն ունի դեղերի շատ մեծ տեսականի: Իսկ երբ երեխաների կամ դեռահասների համար անհրաժեշտ է վիտամինային համալիր գնել, ծնողները մի փոքր մոլորվում են՝ չհասկանալով, թե ինչպես ընտրել ճիշտը, քանի որ տեսականին բազմազան է։ Ծնողները պարտավոր են ամենայն պատասխանատվությամբ ընտրել իրենց երեխաների համար վիտամինային պատրաստուկները՝ ականջալուր լինելով բժիշկների առաջարկություններին։

Բայց նրանք իրենք պետք է մտածեն, թե որ վիտամիններն են լավագույնն իրենց երեխաների համար: Ի վերջո, կան սինթետիկ դեղամիջոցներ, ինչը նշանակում է, որ դրանք ցածր մարսողություն ունեն, և սինթետիկ նյութերի մի մասը կարող է կուտակվել երեխայի երիկամներում։