Հղի կանայք կարո՞ղ են գնացք վարել. միջքաղաքային ճանապարհորդության ազդեցությունը մարմնի վրա, անհրաժեշտ պայմաններ, մանկաբարձների խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Ժամանակակից ապագա մայրերը, նորմալ առողջությամբ, մինչև ծնունդը փորձում են ակտիվ կյանք վարել սովորական ռիթմով։ Այս նախաձեռնությանը աջակցում են բազմաթիվ բժիշկներ, քանի որ լավ տրամադրությունն ու չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը դրական են ազդում հղիության ընթացքի վրա։ Պաշտոնավարող շատ տիկիններ չեն հրաժարվում արձակուրդից կամ այլ քաղաքներում գտնվող հարազատների այցելություններից։ Հղի կանայք կարո՞ղ են գնացք նստել և ո՞րն է տրանսպորտի ամենաանվտանգ տարբերակը:

Ճամփորդություն և հղիություն. բժիշկների պաշտոնական մոտեցում և կարծիք

Ողջ աշխարհում Ավիափոխադրողները համաձայն են, որ 36 շաբաթական հղի կանայք չպետք է թռչեն: Սա պաշտոնական արգելք է։ Եվ, չնայած անձնական հանգամանքներին, ապագա մայրիկը չի կարողանա ինքնաթիռի տոմս գնել ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում։ Հնարավո՞ր է հղիների համար գնացքով ճանապարհորդել, կա՞ն նմանատիպ արգելքներ երկաթուղային փոխադրողների համար։ Այս հարցը պաշտոնապես չէկանոնակարգված։ Ապագա մայրը, ով հղիության ցանկացած փուլում է, կարող է գնացքի տոմսեր գնել։ Իսկ դա նշանակում է, որ կինն ինքը պետք է որոշի՝ արդյոք ճանապարհորդությունը հնարավոր է, թե ոչ։ Տոմսեր գնելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Ժամանակակից մասնագետները համաձայն են, որ հղիության բնականոն ընթացքի մեջ գնացքով ճանապարհորդելն անվտանգ է կնոջ և չծնված երեխայի համար։

Ճամփորդելու լավագույն ժամանակը

Հղիության օպտիմալ շրջանը երկաթուղով ճանապարհորդելու համար երկրորդ եռամսյակն է: Հենց այս պահին է, որ բարդությունների և ինքնազգացողության կտրուկ վատթարացման վտանգը նվազագույն է: Որոշ բժիշկներ կարծում են, որ ճանապարհորդությունը հնարավոր է առաջին եռամսյակում, եթե չլինեն հակացուցումներ և տոքսիկոզ: Արձակուրդ պլանավորելիս պետք է հաշվի առնել կլիմայական և եղանակային գործոնները։ Օրինակ, եթե դուք ճանապարհորդում եք հարավ, ապա ցանկալի է, որ ամենաշոգ շրջաններ ուղևորությունը տեղի ունենա երեկոյան, առավոտյան և/կամ գիշերը: Ապագա մայրերին խորհուրդ չի տրվում իրենց մարմինը ենթարկել կլիմայի հանկարծակի փոփոխություններին: Եթե հղիությունը համընկնում է արձակուրդի հետ, ապա ավելի լավ է գնալ մշտական բնակության վայր բնակլիմայական պայմաններով նման հանգստավայր։ Դա անընդունելի է «ձմեռից ամառ» թռիչքի դիրքերում գտնվող կանանց և հակառակը։

Հղիության ընթացքում գնացքով ճանապարհորդելու հակացուցումները

Տոմսեր գնելուց առաջ ապագա մայրիկը պետք է խորհրդակցի հսկող բժշկի հետ։ Արդյո՞ք հղիության ընթացքում թույլատրելի է գնացքով ճանապարհորդել, մասնագետյուրաքանչյուր կոնկրետ դեպք: Արժե հրաժարվել ճանապարհորդությունից, եթե կինն իրեն այնքան էլ լավ չի զգում։ Տոքսիկոզ, այտուց, մարսողության խանգարումներ և հոգնածություն - այս ախտանիշները նկատվում են շատ հղի կանանց մոտ: Նման բարեկեցության դեպքում նույնիսկ արվարձանային գնացքով կարճ ճանապարհորդությունը իսկական փորձություն կլինի: Եթե կինն անցյալում վիժումներ է ունեցել, ապա հղիության ընթացքում նա պետք է հատկապես ուշադիր լինի սեփական առողջության նկատմամբ։ Ցանկացած ճանապարհորդություն այս դեպքում խիստ անցանկալի է։ Երկար ճանապարհորդությունների բացարձակ հակացուցումներն են՝ պլասենտա պրեվիա և դրա ցածր տեղակայումը, արգանդի տոնուսի բարձրացում։ Այս պայմաններում հանգիստը և ֆիզիկական ակտիվության չափավոր նվազումը կարևոր են ապագա մայրիկի համար։

Պատրաստվում ենք ճանապարհորդությանը

Ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ հղի կինը պետք է քաղվածք վերցնի իր բժշկական քարտից կամ բուն փոխանակման քարտից (կախված ժամկետից): Այս փաստաթղթերը կտրամադրվեն և կտրամադրվեն բժշկի կողմից ուղևորությունից առաջ խորհրդակցության ժամանակ: Հղիության ընթացքում դեպի ծով ճանապարհորդությունը շատ հաճելի հույզեր և նոր փորձառություններ կպարգևի: Եվ այնուամենայնիվ, մի մոռացեք պատվիրել ոչ միայն հյուրանոց, այլև պարզել տեղական հիվանդանոցների հասցեներն ու հեռախոսահամարները: Նախապես պետք է ցուցակ կազմել, թե ինչ պետք է ձեզ հետ տանել ճանապարհին: Գնացքի տոմսերը նույնպես պետք է գնել նախապես։ Հղիների համար առավել հարմար և անվտանգ է վարել մեքենաները, որոնց քնելու տեղերը ստորին դարակներում են: Գնացքի հարմարավետության համար որոշ պահանջներ կան։

Տոմսերի ընտրության գաղտնիքներըապագա մայրեր

Հղիության ընթացքում կարող եք գնացքով ճանապարհորդել, սակայն խորհուրդ է տրվում նախապես հոգ տանել ձեր հարմարավետության մասին։ Տոմսեր ամրագրելիս ուշադրություն դարձրեք գնացքի դասին։ Մեզ մոտ դեռ գործում են հնացած վագոններ՝ առանց օդորակիչների և չոր պահարանների, և սա հղի կնոջ համար լավագույն տարբերակը չէ։ Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել տոմսերի ընտրությանը։

Գնացքով ճանապարհորդելու ամենահարմար տարբերակը հարազատների կամ ընկերների շրջապատում է՝ գնելով ամբողջ կուպեը։ Եթե ապագա մայրը միայնակ է մեկնում ճանապարհորդության, ապա հիմնական պայմանը ներքևի դարակում նստատեղով տոմս գնելն է: Հղիության ընթացքում միջքաղաքային ճանապարհորդությունը գնացքով անխուսափելիորեն ուղեկցվում է մեծ թվով անծանոթների հետ մշտական կապով: Տոմսեր գնելիս հնարավոր չէ նախապես ծանոթանալ բոլոր ճանապարհորդների հետ և համոզվել նրանց առողջական վիճակի վրա։ Եվ սա ևս մեկ պատճառ է կուպե մեքենայում նստատեղ ընտրելու համար: Նույնիսկ այն սովորական հիվանդությունը, ինչպիսին SARS-ն է, որը տառապում է ծննդաբերության ժամանակ, կարող է վնասել մոր և երեխայի առողջությանը: Վերապահված նստատեղերի մեքենա ընտրելիս պետք է հաշվի առնել կուպե տիպի նստատեղերը, կողային նստատեղերը համարվում են ավելի քիչ հարմար:

Ի՞նչ վերցնել ապագա մայրիկի ճանապարհին

Երկար գնացքով ճանապարհորդության հիմնական պայմանը հարմարավետ հագուստն է։ Ընտրեք հագուստ՝ ըստ սեզոնի բնական գործվածքներից։ Կարևոր է, որ զգեստապահարանի ընտրված իրերը ոչ մի տեղ չքսվեն և լավ նստեն գործչի վրա։ Գնացքում հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել անձնական հիգիենային՝ ձեռքի անձեռոցիկներ և շիշունիվերսալ հակասեպտիկ - սրանք պարտադիր պարագաներ են: Եթե ստիպված եք մեկ օրից ավել ճանապարհորդել, կարող եք առանձին կոսմետիկ տոպրակի մեջ հավաքել լվացքի պարագաներ և անհրաժեշտ նվազագույն կոսմետիկա։

Հղիության ընթացքում գնացքով ճանապարհորդելն ավելի հարմարավետ կլինի, եթե ձեր հետ վերցնեք ձեր բարձի երեսը կամ նույնիսկ հատուկ փչովի բարձը: Առանձին-առանձին պետք է մտածել սնուցման մասին։ Մաքուր խմելու ջրի պաշարը միշտ պետք է ձեռքի տակ լինի։ Դուք կարող եք ուտել նաև ճաշասենյակի մեքենայում: Նախուտեստների համար կարող եք ձեզ հետ վերցնել թարմ մրգեր և բանջարեղեն, կոտրիչ և ընկույզ: Հղի կնոջը նաև օգտակար կլինի ձեռքի պայուսակում ունենալ ճամփորդական առաջին օգնության փոքրիկ փաթեթ, իմաստ ունի դրա բաղադրությունը քննարկել դիտորդ մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ։

Խորհուրդներ գնացքով անվտանգ ճանապարհորդության համար

Օգտակար կլինի նախօրոք մտածել գնացքում հանգստի կազմակերպման մասին։ Միայնակ ճանապարհորդող ապագա մայրիկի լավագույն ընկերը կարող է լինել հետաքրքիր գիրք, ամսագիր կամ խաղացող: Լավ ընկերությունում ժամանակը սովորաբար աննկատ է անցնում, բայց եթե ճանապարհը երկար է, կարող եք ձեզ հետ վերցնել մի քանի կոմպակտ սեղանի խաղեր: Հարմարավետ եղեք ձեր նստատեղում: Ավելի օգտակար է պառկել ու քնել՝ ոտքերը գլուխից բարձր պահելով։ Անհրաժեշտության դեպքում դիրիժորից լրացուցիչ բարձ և/կամ վերմակ խնդրեք։

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել օտարներից: Անշուշտ ձեր միջավայրում կա մեկը, ով կարող է օգնել ուղեբեռի հարցում կամ մարդ, ով պատրաստ է փակել պատուհանը զով եղանակին։ Հղի կանայք կարող են գնացք նստել, պարզապես պետք է գոնե խնայելնվազագույն ֆիզիկական ակտիվություն. Ժամանակ առ ժամանակ դուք կարող եք պարզապես շրջել մեքենայի շուրջը, բայց մի մոռացեք կառչել ճաղերից: Հիմնական կայարաններում միջքաղաքային գնացքները հաճախ կանգ են առնում 10-20 րոպեով: Նման կանգառների ժամանակ դուք կարող եք լավ տաքանալ՝ պարզապես քայլելով հարթակի երկայնքով։

Երկաթուղով ճանապարհորդելու առավելությունները

Գնացքները հաճախ անվանում են տրանսպորտի ամենաանվտանգ եղանակ: Հատկապես հաճելին այն է, որ գնացքի տոմսերի արժեքը սովորաբար շատ ավելի ցածր է, քան նույն երթուղի ունեցող ավիափոխադրողների առաջարկները։ Հենց այս պատճառով է, որ ավելի ու ավելի շատ կանայք են մտածում՝ արդյոք հղի կանայք կարող են գնացք նստել: Իրոք, բժիշկների մեծամասնությունը թույլ է տալիս իրենց հիվանդասենյակներին երկաթուղով ճանապարհորդել՝ ընդգծված հակացուցումների բացակայության դեպքում: Գնացքը կտևի ավելի երկար, քան օդային թռիչքը՝ սա այս տարբերակի միակ թերությունն է: Միևնույն ժամանակ, երկաթուղային ճանապարհորդությունն ունի բազմաթիվ առավելություններ։

Գնացքը կարող է հարմարավետ տեղավորվել։ Գնացքի շարժման ժամանակ ուղեւորները կարող են շրջել վագոններով, օգտվել լոգարաններից եւ ուտել։ Հետաքրքիր դիրք ունեցող կանանց համար գնացքը կարելի է համարել ավելի անվտանգ՝ անկանխատեսելի իրավիճակների դեպքում ցանկացած կայարանում իջնելու ունակության և ինքնազգացողության կտրուկ վատթարացման շնորհիվ։

Օդային ճանապարհորդությունը շատերին թվում է ճանապարհորդության ամենահարմար տարբերակներից մեկը: Իրականում, մարդատար ինքնաթիռների թռիչքները երբեմն ուշանում են, իսկ տրանսֆերտներով թռիչքները նույնիսկ կարող են վերածվել ամբողջական տանջանքի ապագա մայրիկի համար։ Գնացքներն այս առումով շատ ավելի հուսալի են։Երկաթուղային կայարանները սովորաբար հարմար տեղակայված են, ուղևորների մուտքը մի քանի րոպե է տևում, իսկ գնացքները ուշանում են միայն չնախատեսված իրավիճակների դեպքում: Ապագա մոր պատշաճ պատրաստվածության և բարեկեցության դեպքում երկաթուղային ճանապարհորդությունը լավ կանցնի և կբերի միայն դրական հույզեր: Այժմ դուք գիտեք հարցի պատասխանը՝ հնարավո՞ր է հղիների համար գնացքով ճանապարհորդել, թե՞ ավելի լավ է այլ տարբերակ ընտրել։ Մնում է միայն խորհրդակցել դիտորդ մասնագետի հետ և գնել տոմսեր։