Երեխան վախենում է մենակ քնել. պատճառներ, խորհուրդներ և խորհուրդներ հոգեբաններից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Եթե երեխան վախենում է մենակ քնել, ինչպես նաև իր սենյակում մնալ առանց սիրելիների, ապա, ինչպես մանկական հոգեբաններն են ասում, սա է խնդրի գագաթնակետը։ Վախերի իրական պատճառը թաքնված է խորքերում։ Անհանգստությունը, որը խանգարում է առողջ քունը, կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Ծնողները պարտավոր են ուշադիր լինել իրենց երեխաների նկատմամբ և փորձել օգնել նրանց, որպեսզի նրանք խաղաղություն և վստահություն ձեռք բերեն, ինչպես նաև սովորեն միայնակ քնել։

Մանկական վախեր

Երեխան վախենում է գիշերը քնել, քանի որ վախենում է։ Վախերը տարբեր են՝ ոմանք կապված են անհատականության գծերի և ընդհանուր բարեկեցության հետ, մյուսները՝ հասարակության, ընտանեկան միջավայրի, սոցիալական միջավայրի, մյուսները հոգեկանի ձևավորումն են կամ համարվում են տարիքային, որոնք բնորոշ են յուրաքանչյուր անհատի։

Վախը կոչվում է գոյատևման հույզ, որը մոբիլիզացնում է մարմնի բոլոր ուժերը իրական կամ հնարավոր վտանգի դեպքում: Այսինքն՝ անհրաժեշտ էզգացմունք. Երբ երեխան մեծանում է, ծնողներն իրենք են սովորեցնում վախենալ էլեկտրական վարդակից, տաք արդուկից և այլն: Սակայն եթե այդ զգացումը մոլուցք է և դրա համար նախադրյալներ չկան, ապա դա բացասաբար է անդրադառնում նրա վրա՝ խանգարելով հանգստությունն ու քունը։

Ինչպե՞ս վարվել վախի հետ:

Առաջին հերթին մայրերն ու հայրերը պետք է սովորեն հետևել իրենց խոսքին և զգացմունքներին: Վաղ և միջին դպրոցական տարիքի երեխաները իրենց տեսնում են այնպես, ինչպես ներկայացնում են իրենց հարազատները, այսինքն՝ երկչոտ, ոչինչ անել անկարող։ Մեծահասակները մոռանում են, որ իրենց երեխան արդեն շատ բան է սովորել, բայց, ցավոք, դա չի ճանաչվում և անընդհատ կասկածի տակ է դրվում։ Ծնողների այս պահվածքը վախ է առաջացնում։ Միայն հասկացողությունը, սերն ու հոգատարությունը կօգնեն ձեզ ավելի վստահ դառնալ։

Վախ մթությունից

Ինչու է երեխան վախենում մենակ քնել. Մանկության ամենատարածված վախը մթության վախն է: Շատ երեխաներ վախենում են մթության մեջ մենակ մնալ և կորցնել իրենց մոր տեսողությունը, կամ առանց մեծահասակի օգնության դժվար է հանգստանալ քնելուց առաջ։ Կրծքով կերակրման ընթացքում և դրանից հետո այս երեւույթը միանգամայն հասկանալի է։ Պատճառը փոքրիկի սերտ կապն է մոր հետ, միայն նրա հետ է իրեն պաշտպանված զգում։ Տարիքի հետ այդ խնդիրներն անհետանում են, իսկ երեխան հանգիստ մնում է միայնակ։ Սակայն, երբ ձեր երեխան բաց չի թողնում մորը, չի քնում իր անկողնում, արթնանում է կեսգիշերին և վազում ծնողների մոտ, ապա դուք պետք է մտածեք այս պահվածքի պատճառների մասին։

Պատճառներ, որոնք խանգարում են հանգիստ քունին

Ինչու է երեխան վախենում մենակ քնել. Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կարող է ընդհատվել քունը: Ահա դրանցից մի քանիսը.

1. Բացասական նորություններ կամ կադրեր են տեսելՀեռուստատեսությամբ ցուցադրվող աղետները հետաձգվում են անհանգստացնող մտքերով։
2. Եթե ծնողը պատժում է երեխային՝ փակելով նրան առանց լույսի սենյակում, նա անպայման կվախենա և կդիմանա իր վախին, երբ դուռը բացվի:
3. Վախկոտ երևակայական հրեշները կամ երեխաներին ահաբեկելը, ինչպիսին է Բաբա Յագան, նույնպես խանգարում են հանգիստ քունը: Եթե իր մտերիմներն ասում են նրան, որ իրեն կարող են տարել, ապա նա պատճառ չունի դրան չհավատալու։
4. Ավելի մեծ երեխաները նույնպես կարող են վախեցնել փոքրիկին սարսափելի պատմություններ պատմելով:
5. Վերջերս առաջացած բացասական հույզերը կարող են վերածվել վախի և խանգարել երեխայի քունը:
6. Էմոցիոնալ գերհագեցած օրը, ներառյալ դրական հույզերի ավելցուկը, առաջացնում է անհանգիստ քուն:
7. Գիշերային մղձավանջները կարող են վախեցնել և՛ փոքրիկին, և՛ դեռահասին:
8. Հասակակիցների կամ ուսուցիչների հետ կոնֆլիկտները հանգեցնում են վատ որակի քնի՝ թողնելով տհաճ հետք օրվա վրա։

Այսպիսով, ապրած բոլոր երևակայական վախերն ու անհանգստությունները կարող են վերածվել մշտական անհանգստության: Այս վիճակը թույլ չի տալիս երեխային իրեն հանգիստ և պաշտպանված զգալ: Ուստի, ձեր մտքերի հետ մթության մեջ մենակ մնալը երեխայի համար լուրջ փորձություն է դառնում։ Նա ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ ձերբազատվել նման վատ հույզերից, իսկ ծնողները, ում օգնության են դիմում երեխաները, կարող են օգնել առաջին հերթին այդ հարցում։

Վախեր և անհանգստություններ, որոնք առաջանում են կախված երեխայի տարիքից

Կախված տարիքային կատեգորիայից՝ գիշերային վախերն ու անհանգստությունները տարբերվում են՝

1. Երկու-երեքիցտարին երեխաները սկսում են հաճախել մանկապարտեզ, լինել անկախ, ընկերանալ այլ տղաների հետ: Անհանգստություն, խանգարող քուն կարող է առաջանալ նաև բացասական տպավորությունների, սարսափելի ծրագրերի, ծնողների միջև տարաձայնությունների, երևակայական հրեշների և այլ բաների պատճառով։ Ուստի մայրերի ու հայրերի համար շատ կարևոր է շփվել փոքրիկի հետ, հանգստանալ, պարզել հուզմունքի պատճառը։ Նա պետք է զգա ներգրավված և օժանդակված:
2. 6 տարեկանում երեխան վախենում է մենակ քնել, ո՞րն է պատճառը. Այս պահին անցումային շրջան է, այսինքն՝ ավարտվում է մանկապարտեզը, իսկ առջեւում դպրոցական տարիներն են։ Նա շատ ընկերներ է ձեռք բերում, դառնում է սոցիալապես ակտիվ։ Այս տարիքային շրջանում երևակայությունը զարգացած է, ուստի այն կարող է խանգարվել մղձավանջներից։ Բացի այդ, մեծ ոգևորություն կա՝ կապված նոր իրադարձությունների, արտաքին աշխարհի հետ: Ծնողների խնդիրն է պարզաբանել անհասկանալին, աջակցություն ցուցաբերել փոփոխվող միջավայրում և հարմարավետության մեջ։



3. Տասը կամ տասներկու տարեկանում սկսվում է դեռահասների անկումը կամ ճգնաժամը: Այս պահին բոլոր անբարենպաստ ռեակցիաները սրվում են, խնդիրների ըմբռնումը սրվում է: Ներքին իրարանցում և առեղծվածային վախ է առաջանում ծնողների հետ վեճերից, տրամադրության անկումից և այլն: Անընդհատ մտքերը, միայնության վախը խանգարում են ճիշտ քունը: Ընտանիքում պետք է պահպանել ընկերական հարաբերություններ, խորամուխ լինել երեխայի խնդիրների մեջ, կարեկցել և ներդաշնակվել դրականորեն։

Ինչպե՞ս օգնել տարրական դասարանների աշակերտներին

Եթե երեխան սկսեց վախենալ քնելուց, երբ սկսեց դպրոց գնալ, ապա յոթից ութ տարեկան երեխաների համար մասնագետներն առաջարկում են հետևյալ մեթոդը.թուլացում. Պառկած անկողնում, մտածեք, թե ինչն է բերում դրական և հաճելի հույզեր: Մասնավորապես, պատկերացրեք ձեզ, որ վազում եք ծովի ավազի վրա՝ մեղմ արևի ճառագայթների տակ։ Իհարկե, լավագույնն է երևակայական ճանապարհորդություն իրականացնել մայրիկի ներկայությամբ՝ բարձրաձայն քննարկելով այն, ինչ տեսնում եք և հորինելով տարբեր պատմություններ կամ քննարկելով երևակայական նկարներ, որոնք հայտնվում են: Որոշ ժամանակ անց երեխան կկարողանա դա անել առանց ծնողի մասնակցության։

Հաջորդ ճանապարհը մտովի պաշտպանիչ պատ կառուցելն է, որը թույլ չի տա անախորժություններին կամ վտանգներին:

Եթե մայրը քիչ ժամանակ ունի, և նա չի կարողանում երկար մնալ իր երեխայի հետ, ապա կարող եք միացնել ձեր սիրած երաժշտությունը կամ աուդիո հեքիաթները։ Այնուամենայնիվ, սա չի փոխարինի կենդանի հաղորդակցությանը, որը վստահություն է տալիս, որ մտերիմները միշտ օգնության կգան վախերի դեմ պայքարում։

Ե՞րբ է ձեզ անհրաժեշտ մասնագետի օգնությունը:

Եթե երեխան 8 տարեկանում վախենում է միայնակ քնել, իսկ վախերը չեն վերանում կամ առկա են մոլուցքային ֆոբիաներ, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետների օգնությանը։ Երազները, զայրույթը, անհանգիստ գիշերները և սթրեսային պայմանները կարող են լինել խանգարման նշաններ: Թույլ մի տվեք հաղթահարել այս խնդիրն ու լարված հարաբերությունները, ընտանեկան շրջապատում վարքագծի սխալ մարտավարությունը։ Անհնար է անտեսել նման խնդիրները, քանի որ նման պայմանն ազդում է ոչ միայն լավ քնի, այլև երեխայի առողջության վրա։ Բացի այդ, երբ նա հասունանում է, նա իր հետ տանում է իր չհաղթահարված վախը հասուն տարիքում՝ այլ դրական օրինակների հետ մեկտեղ։

Ինչու է երեխան վախենում մենակ քնել սենյակում:

Բժշկականտեսակետից, այս խնդրի պատճառը կարող է լինել հետևյալը.

1. Նյարդային համակարգի անհասություն.
2. Հոգեբանական - խանդ, անհանգստություն, կասկածամտություն, չափից դուրս տպավորվողություն և այլն:
3. Երեխայի հոգետիպը էքստրավերտ է։
4. Հղիության և ծննդաբերության ընթացքի որոշ առանձնահատկություններ.

Վերոնշյալ բոլոր դեպքերում անհրաժեշտ է մասնագետների օգնությունը՝ մանկական հոգեբան, նյարդաբան, նյարդահոգեբան։

Այլ ընդհանուր պատճառներ

Ամենատարածված պատճառներն են՝

1. Ավելորդ հուզմունք. Ուժեղ վերածնունդը քնելուց մեկ ժամ առաջ կարող է վերածվել անքուն գիշերի։
2. Վախ նոր բանից կամ կյանքում փոփոխություններից: Օրինակ՝ երեխան 7 տարեկանում վախենում է մենակ քնել, քանի որ դպրոց ընդունվելուց առաջ ուժեղ փորձ ունի։ Ավելի մեծ երեխաների համար՝ քննություններից առաջ կամ հայրենի քաղաքից հեռանալուց առաջ: Մանկապարտեզների համար՝ նոր մահճակալ, երկար ճանապարհորդություն և այլն: Բացի այդ, վատ զգալը կարող է նաև վախ առաջացնել։
3. Վախ և վախ գեղարվեստական կամ հեքիաթային հերոսներից: Օրինակ՝ պատուհանից դուրս սաղարթների ցանկացած խշխշոց կամ խշխշոց նրանք ընկալում են որպես հրեշների տեսք։

Անկախ այն պատճառներից, որոնք առաջացրել են երեխայի մենակ քնելու վախը, ծնողները կարող են օգնել: Եվ շատ դեպքերում։

Իսկ եթե երեխան վախենում է մենակ քնել?

Դա անելու համար կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն պահպանել դրական վերաբերմունքը և ազատվել վախերից: Ծնողները չեն կարող՝

1. Անտեսեք ձեր մղձավանջներն ու վախերըերեխա.
2. Երեխայի ներկայությամբ հայհոյանք կամ վիճաբանություն.
3. Վախեցնել բացասական կերպարներով, որոնք կգան ու կտանեն նրան, ինչպես նաև սարսափ պատմություններ։
4. Ծիծաղել վախերի վրա։
5. Խաղացեք՝ ասելով, որ հրեշները գոյություն ունեն:
6. Երեխայի վրա ճնշում գործադրելու համար. Ասել, որ նա արդեն մեծ է, և խավարից վախենալը ծիծաղելի է։
7. Կարդացեք սարսափելի հեքիաթներ և պատմեք սարսափելի պատմություններ, ցուցադրեք նույն մուլտֆիլմերը:
8. Ցույց տալ շփոթություն կամ թուլություն:
9. Պատժեք երեխային՝ փակելով նրան մութ սենյակում։

Երբեմն երեխան, հայտնելով իր վախի մասին, պարզապես ցանկանում է գրավել ծնողների ուշադրությունը, մենակ մնալ նրանց հետ, ուստի չպետք է անմիջապես նրան մենակ քնել: Ամենայն հավանականությամբ, նա չունի բավարար խնամք և հաղորդակցություն։

Ի՞նչ է ծնողական օգնությունը:

Եթե երեխան վախենում է մենակ քնել սենյակում, ապա մանկական հոգեբանության ոլորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս՝

1. Ընտրեք անվտանգություն խորհրդանշող իր՝ ավելի լավ քնել ձեր սիրելի խաղալիքի հետ: Բացի այդ, նրան կարելի է շշնջալ խորհրդավոր խոսքեր, և նա դրանք գաղտնի կպահի։
2. Մնա կողքի սենյակում և խոսիր. երեխաներն ավելի հանգիստ են, երբ պատի հետևում լսում են մայրիկի հանգիստ ձայնը: Լռությունը վախեցնում է նրանց և նոր վախեր է առաջացնում։ Թռչունների վանդակը կամ ակվարիումը նույն ազդեցությունն ունեն, քանի որ նրանք գիշերը լսում են ձայներ, ինչպես ցերեկը և արագ հանգստանում:
3. Օրվա ընթացքում ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք երեխային. եթե օրվա ընթացքում երեխան բավականաչափ ուշադրություն, քնքշանք և խնամք է ստացել, ապա նա ավելի հանգիստ է։կզգա գիշերը: Քնելու վախը գալիս է ուշադրության, սիրո և խնամքի պակասից։
4. Կազմեք քնի մեջ ընկղմվելու ծես. քնելուց մեկ ժամ առաջ ավելի լավ է ավարտել բացօթյա խաղերը: Հետո ամեն ինչ անհատական է, օրինակ՝ մի բաժակ կեֆիր կամ կաթ խմիր, լոգանք ընդունիր, ատամներդ լվացիր, մայրիկիդ կարդացած հեքիաթ լսիր, գրկիր, բարի գիշեր մաղթիր։
5. Օգտագործեք գիշերային լույս. երեխաները աստիճանաբար ընտելանում են մթությանը: Երբ երեխան վախենում է մենակ քնել, դուք չպետք է անջատեք լույսը, փակեք դուռը և մենակ թողեք նրան մթության մեջ, միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ երեխան մեծացել է։
6. Ուշադրություն դարձրեք մանկական սենյակի ինտերիերին. ավելի լավ է այն սարքավորել երեխայի հետ՝ հաշվի առնելով նրա բոլոր ցանկությունները։ Ավելացրեք ավելի շատ վառ գույներ և լրացրեք բոլոր բացերը ձեր սիրելի խաղալիքներով:
7. Ցերեկը խաղացեք գիշերային սարսափների հետ. կույրերի կույրերի հետ խաղալը կսովորեցնի ձեզ չվախենալ մթությունից: Իսկ անկողնու տակ դրված կախարդի գավազանը կպաշտպանի քունը։
8. Եթե երեխան արթնացել է, ապա խորհուրդ է տրվում կրկնել պառկելու ծեսը՝ երբ գիշերը վախեցած երեխան վազել է ձեզ մոտ, ապա խորհուրդ է տրվում գրկել և հանգստացնել նրան։ Այնուհետև տարեք նրան ձեր սենյակ և սպասեք, մինչև նա քնի՝ հասկացնելով, որ դուք այնտեղ եք և միշտ կօգնեք նրան։

Երբ երեխան վախենում է մենակ քնել, ապա ծնողները պետք է հանգիստ լինեն, քանի որ ցանկացած նյարդայնություն փոխանցվում է երեխային, և նա տառապում է դրանից։ Եվ եթե հայրիկն ու մայրիկը վստահորեն ասում են, որ միասին կհաղթեն բոլոր հրեշներին, ապա երեխան անկեղծորեն հավատում է դրան և նա հանգիստ է դառնում։