Ինչն է օգտակար սեխը հղիության ընթացքում

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Հղիությունը կնոջ համար ամենահիասքանչ և ցանկալի շրջանն է։ Նոր կյանք սրտի տակ, էյֆորիա, թռիչքի անզուգական զգացում… Բայց այս ամբողջ հմայքը ժամանակի ընթացքում մարում է տոքսիկոզի, այտուցների, ցանկությունների ու տրամադրությունների արագ փոփոխության լծի տակ։

Նոր կանոններ

Այս հրաշալի ժամանակի գալուստով գալիս է մեծ պատասխանատվության ժամանակը: Կինը սկսում է ավելի քննադատաբար վերաբերվել այն ամենին, ինչ իրեն շրջապատում է: Նա դառնում է շատ զգայուն բոլոր մարդկանց, իրադարձությունների նկատմամբ և, իհարկե, շատ պահանջկոտ է իր նկատմամբ: Հատկապես ձեր ամենօրյա սննդակարգին, քանի որ այժմ այն պետք է պարունակի բոլոր անհրաժեշտ տարրերը՝ օրգանիզմն ամրացնելու և առողջությունը բարելավելու համար։ Օգտակար նյութերի ու վիտամինների պահեստներից մեկը բոլորի կողմից սիրված դելիկատեսն է՝ սեխի դեղնածայր արքայադուստրը։ Բայց հարցն այն է. «Հնարավո՞ր է սեխ ունենալ հղիության ընթացքում»:

Փորձագետի օգնություն

Փափուկ և հյութալի, քաղցր և սնուցող: Մի կտոր սեխ համտեսելու ցանկությունն ավելի է ուժեղանում հասած ոսկեգույն գեղեցկուհու նուրբ մարմնի մասին մտածելուց: Իհարկե, միշտ էլ կլինեն այնպիսիք, ովքեր նրա երկրպագուների թվում չեն։ Բայց դա չի նսեմացնում իր արժանիքներից: Ի վերջո, իրականում սեխը մի մեծ բնական էվիտամինային համալիր.

Ցանկալի է, որ դիրք ունեցող կինը խորհրդակցի իր բժշկի հետ, թե արդյոք հնարավոր է սեխ ուտել հղիության ընթացքում, թե դեռ չարժե: Պետք է հարցնել ոչ միայն ընդունված դեղամիջոցների և հավելումների, այլ նաև ձեր առօրյայի և սնվելու մասին։ Այս կարեւոր ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում զգույշ լինել ամեն ինչի նկատմամբ։ Իսկ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք հասունացած վառ միջուկ, ապա պարզապես պետք է պարզել, թե որոնք են սեխի օգուտները հղիության ընթացքում։

Կազմ. Օգտագործեք ավանդական բժշկության մեջ

Բոլոր սեխերը մի փոքր տարբերվում են միմյանցից: Դա կախված է աճի պայմաններից և արևոտ օրերի քանակից։ Բայց ընդհանուր առմամբ նրանք ունեն նույն քիմիական բաղադրությունը՝ շաքար 15-20%, վիտամիններ B9, C, P, A, ֆոլաթթու, երկաթ, հանքային աղեր, պեկտինային նյութեր։ Բացի այս ամենից, սեխը պարունակում է մոտ 30% ճարպային յուղ։

Վաղուց սեխը ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում է հոգեկան խանգարումների, ռևմատիզմի, տուբերկուլյոզի, կարմրախտի դեպքում՝ որպես հակավիրուսային, հակաբորբոքային, հակահելմինտիկ միջոց։ Դուք կարող եք երկար թվարկել ամեն ինչ, բայց այս պահին մեզ համար կարևոր է պարզել, թե որքանով է սեխը օգտակար հղիության ընթացքում։

Օգտակար հատկություններ

Ի՞նչ է կարևոր ապագա մայրերի համար իմանալ սեխի գեղեցկության մասին: Որքա՞ն օգտակար է սեխը հղիության ընթացքում:

Սեխ կարող է ուտել բոլորը՝ քնքուշ մանկությունից մինչև ծերություն։ Հետեւաբար, այն շատ օգուտներ կբերի երեխային արգանդում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կրծքով կերակրում եք, խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ այս ապրանքը ձեր սննդակարգում ներառելու վերաբերյալ:

Սեխը գերազանց էօգնում է դեպրեսիայի, սթրեսի, նյարդահոգեբուժական հիվանդությունների դեմ պայքարում։ Սա հատկապես օգտակար է, եթե դուք ունեք ամենօրյա հզոր տրամադրության փոփոխություններ:

Սեխը հղիության ընթացքում բարելավում է հորմոնալ համակարգի աշխատանքը.

Հրքի տարրերի (կալիում, մագնեզիում) շնորհիվ դեղնավուն գեղեցկությունը սնուցում և ամրացնում է օրգանիզմի սրտանոթային համակարգը, պայքարում է աթերոսկլերոզի դեմ։ Բացի այդ, այն մաքրում է անոթները խոլեստերինից։

Սեխը, ինչպես շատ բանջարեղեն և մրգեր, բաղկացած է բջջանյութից, և դա բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը, ուժեղացնում է աղիների շարժունակությունը: Այս առումով սեխը հղիության ժամանակ շատ օգտակար է։ Նման ժամանակահատվածում հաճախ խանգարվում են փորկապությունն ու թութքը։ Իսկ սեխը լուծողական ազդեցություն ունի։

Այս ախորժելի միջոցը հիանալի է այտուցը նվազեցնելու համար՝ շնորհիվ իր միզամուղ գործողության: Սա հատկապես օգտակար է այն ժամանակ, երբ երիկամները կրկնակի սթրեսի մեջ են։

Սեխը պարունակում է ֆոլաթթու, որը լրացուցիչ պլյուս է հղիության ընթացքում։ Այս տարրը մասնակցում է պլասենցայի պահպանմանն ու ձևավորմանը, անհրաժեշտ է սաղմի աճի, նյարդաթելերի ձևավորման համար։

Բույսը պարունակում է իմունիտետի բարձրացման հիմնական աղբյուրը՝ վիտամին C-ն, և կտրականապես խորհուրդ չի տրվում հիվանդանալ հղիության ընթացքում։ Սեխի մեջ նաև երկաթ կա։ Անեմիայի բուժման և կանխարգելման համար անհրաժեշտ է։

Եվ մի փոքր ավելին օգուտների մասին

Մաշկն, մազերը և եղունգները ամրացնելու համար սեխի մեջ կան նաև բազմաթիվ հետքի տարրեր և վիտամիններ։ բետա կարոտինբարելավում է դեմքի գույնը, ամրացնում մազերը; սիլիցիումը տալիս է երիտասարդացնող ազդեցություն, վերականգնում է կոշտ հյուսվածքների կառուցվածքը։ Արտաքին վիճակը պահպանելու համար տարրերի մեծ մասը գտնվում է միջուկի մեջ՝ հենց ընդերքում:

Ի դեպ, տոնիկ և սնուցող դիմակներ կարելի է պատրաստել սեխից։ Այն հիանալի վերացնում է տարիքային բծերը (դրա համար անհրաժեշտ է մաշկը սրբել իր ընդերքով): Իսկ եթե մանրացված միջուկը մեկ ամիս շարունակ քսում են դեմքին, ապա մաշկը դառնում է առաձգական և ձեռք է բերում առողջ գույն՝ փայլատ երանգով։

Սեխ ցածր կալորիականությամբ. Պարունակում է շատ հեշտ մարսվող շաքար։ Ինչպես տեսնում եք, սեխը հղիության ընթացքում կարևոր դեր է խաղում սննդի մեջ։

Կարո՞ղ է, թե՞ չի կարելի:

Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս, և դուք իսկապես սիրում եք սեխը, ապա հղիության ընթացքում օգուտներն արդեն հայտնի են, ապա կարող եք ապահով կերպով ուտել օրական մի քանի փոքր շերտ: Այդուհանդերձ, նույնիսկ մեծ քանակությամբ դեղորայքը թույն է, ուստի ամեն ինչում պետք է չափավոր լինել։

Եթե առաջանում է ալերգիկ ռեակցիա, ավելի լավ է չօգտագործել արտադրանքը: Ներկայումս բանջարեղեն և մրգեր աճեցնելիս նիտրատները և այլ քիմիական նյութեր օգտագործվում են դրանց արագ աճի և վաղ հասունացման համար: Այս նյութերը վնասակար են, վտանգավոր և կարող են բացասաբար ազդել օրգանիզմի վրա։ Ուստի սեխ ընտրելիս հղի կանայք պետք է հատկապես զգույշ լինեն և ապրանքը ձեռք բերեն միայն վստահելի մատակարարներից։ Ոչ մի դեպքում ճանապարհից սեխ մի գնեք՝ հաշվի առնելով մեքենաների արտանետման վնասը։

Ինչպեսլավ սեխ ընտրե՞ք:

Սեխը գնեք անմիջապես հասունացման շրջանում՝ ամառվա վերջում։ Այսպիսով, ավելի քիչ հավանական կլինի գնել նիտրատներով լցոնված ապրանք: Սեխը տեղական է, ռուսականը՝ Կոլխոզնիցա, իսկ ներմուծվածը՝ Տորպեդոն, որոնք ներկրվում են Կենտրոնական Ասիայի երկրներից։

Լավ նայեք ընտրված միրգին, այն չպետք է ունենա փորվածքներ, ճաքեր կամ այլ վնաս: Զգալ այն. Եթե մաշկը փափուկ է, ուրեմն սեխը գերհասունացել է։ Եթե շատ ամուր, ապա չհասունացած։

Ուշադրություն դարձրեք կեղեւի գույնին. Լավ նշան է, եթե նրա գույնը բաց դեղին է, պոչը չոր է, իսկ քիթը սեղմված է սեղմելիս։ Պետք է հաշվի առնել այս դեպքում դրա փափկության աստիճանը։ Եթե այն հեշտությամբ սեղմվում է, ուրեմն սեխը գերհասուն է, եթե դժվարությամբ, ուրեմն՝ չհասունացած։

Թաթել սեխը ձեր ափով: Անշուշտ հաճախ եք տեսել, թե ինչպես են դա անում մարդիկ, ովքեր ընտրում են ձմերուկ կամ սեխ։ Լսվող ձայնը պետք է լինի խուլ և բում:

Հոտ. «Ճիշտ» սեխը համեղ ու քաղցր հոտ է գալիս։ Որքան շոգ է օրը, այնքան ավելի քաղցր է հոտը գալիս: Որոշ սեխերի հոտը նման է տանձի: Դա կախված է բազմազանությունից:

Երբեք մի գնեք կտրված սեխ և խնդրեք նրանց դա անել: Շուկաներում վաճառողները շատ հաճախ չեն հետևում հիգիենայի կանոններին։ Դուք չեք կարող հստակ իմանալ, թե որտեղ է գնացել դանակը նախքան ձեր սեխը կտրելը, այնպես որ ավելի լավ է այն նորից ռիսկի չդիմել:

Պահպանում և բերքահավաք

Կտրած սեխը պահել սառնարանում, կտրատած կողմը: Ծածկեք թաղանթով, որպեսզի այն ավելի լավ պահպանվի: Կարելի է նաեւ սեխ սառեցնել։ Բայց դուք պետք է պահպանեքոչ ավելի, քան 3 ամիս: Դդուկները լավ չորանում են։ Դա անելու համար կտրեք կտորներ և դրեք պատրաստված սկուտեղի կամ թխում թերթիկի վրա: Մեկ կամ մի քանի օր հայտնվեք արևի տակ: Առաջին դեպքում անհրաժեշտ է չորացնել ջեռոցում կամ պատուհանագոգին։ Չորացրած սեխը պահել զով տեղում։

Երկու դեպքում էլ սեխի բոլոր օգտակար նյութերը հիանալի պահպանված են։ Շատ նախաձեռնող տնային տնտեսուհիներ սեխից պատրաստում են ջեմ, ջեմ, խմիչքներ և նույնիսկ կոկտեյլներ: Հղիության ընթացքում սեխն ավելի բարձր է, կանանց ակնարկները (միայն դրական) հաստատում են դա։

Ինչպե՞ս և ինչո՞վ ուտել սեխը

Այս ախորժելի ուտեստը չի կարելի ուտել առավոտյան դատարկ ստամոքսին և քաղցածության ժամանակ: Հղիության ընթացքում սեխը հիանալի է խորտիկների համար: Այսպիսով, կերեք այն կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Մի խառնեք այլ ապրանքների հետ՝ մարսողական խանգարումներից խուսափելու համար: Հատկապես խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն ֆերմենտացված կաթնամթերքի, սառը ջրի և ալկոհոլի հետ միաժամանակ։

Եվ վերջապես

Այժմ դուք գիտեք սեխի օգուտները հղիության ընթացքում։ Սիրելի կանայք, ճիշտ սնվեք, ամեն ինչում չափավոր պահպանեք և եղեք առողջ։ Ի վերջո, ձեր երեխայի առողջությունն այժմ կախված է ձեզանից: