Ռիթմիկ մարմնամարզության երեխաները ուժեղ և առողջ երեխաներ են

2025 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 18:01

Երեխայի ամենաարդյունավետ զարգացման համար այն պետք է տրվի ցանկացած հատվածի։ Երեխաները ռիթմիկ մարմնամարզության լավագույն տարբերակներից են։

Այս սպորտաձևը հիանալի կերպով նպաստում է ոչ միայն նրանց ներդաշնակ զարգացմանը, այլև դաստիարակությանը։ Ի վերջո, ռիթմիկ մարմնամարզության երեխաները ենթարկվում են ծանր սպորտային և մանկավարժական կարգապահության։ Դե, լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը, ներդաշնակությունը և ճկունությունը պարզապես անփոխարինելի հատկություններ են, որոնք երեխաները ձեռք են բերում այս դասերի ընթացքում:

Երեխաները ռիթմիկ մարմնամարզության. նպատակներն ու խնդիրները

Այսպիսով, եկեք ավելի մանրամասն նայենք այս սպորտաձևի հիմնական առավելություններին: Ռիթմիկ մարմնամարզության երեխաները ամրապնդում են իրենց առողջությունը, նրանք ձևավորում են ճիշտ կեցվածք, ինչպես նաև տարբեր վարժություններ կատարելիս անկախության հիմունքներ: Փոքր երեխաները սովորում են նոր շարժումներ, ստանում են այսպես կոչված շարժիչ փորձ: Եվ ոչ միայն. Երեխաները ռիթմիկ մարմնամարզության մեջ ավելի շատ փորձ են ձեռք բերում ևէսթետիկ, զգացմունքային և կամային: Նրանք զարգացնում են արագություն, մեխանիկական հիշողություն, մկանային ուժ, ուշադրություն և ընկալում: Ինչպես նաև հոգեկան կարողություններ, որոնք այնքան անհրաժեշտ են ավելի բարձր և բարձր մակարդակների առաջադրանքները յուրացնելու համար։

Անհավանական սիրված սպորտ

Ռիթմիկ մարմնամարզությունը 3 տարեկանից երեխաների համար այսօր գնալով ավելի տարածված է դառնում։ Եվ սա ամենևին էլ զարմանալի չէ։ Փայլուն գեղեցիկ լողազգեստներ, հանդիսավոր ոգեշնչող երաժշտություն, որը հնչում է երիտասարդ մարզիկների ելույթների ժամանակ. այս ամենը խենթորեն սիրահարված է ինչպես երեխաներին, այնպես էլ նրանց ծնողներին:

Ռիթմիկ մարմնամարզությունը 4 տարեկանից երեխաների համար արդեն սկսում է զարգացնել ոչ միայն ուժ, տոկունություն և ճարպկություն, այլև ռիթմի հիանալի զգացողություն և շարժումների համակարգում։ Ի դեպ, ինչ վերաբերում է այս պարապմունքների ընթացքում ձեռք բերված հմտություններին, ապա դրանք միշտ օգտակար կլինեն երեխայի կյանքում։ Մի խոսքով, այս սպորտաձեւը ոչ միայն զվարճալի է, այլեւ շատ օգտակար է աճող օրգանիզմի համար։

Ռիթմիկ մարմնամարզության դպրոց. բնական ընտրություն

Շատ մայրեր և հայրեր ցանկանում են ապագա Իրինա Չաշչինային կամ Ալինա Կաբաևային տեսնել իրենց աճող երեխաների մեջ: 3 տարեկանից երեխաների ռիթմիկ մարմնամարզությունն այն է, ինչ պետք է փոքրիկ մարզիկներին։ Այնուամենայնիվ, դեպի իրական գագաթներ տանող ճանապարհն այնքան էլ հեշտ չէ։

Իհարկե, մարզիչների համար հեշտ չէ աշխատել այս տարիքի երեխաների հետ։ Մի բան կա, որ նրանք դեռ չեն հասկանում։ Այնուամենայնիվ, սա շատ ավելի լավ է ապագա մարզիկների համար, քան ավելի ուշ տարիքից սկսելը:

Ընտրության չափանիշներն այնքան էլ խիստ չեն։ Հիմնականում, մեջառաջին հերթին, իհարկե, ընտրում են նիհար աղջիկների՝ լավ համակարգվածությամբ և բնական ճկունությամբ։ Չնայած շատ դպրոցներ դա նույնպես չեն անում։ Այստեղ տանում են բոլոր երեխաներին՝ անկախ նրանց բնական տվյալներից։ Ի վերջո, այս մարզաձեւում կարեւորը ոչ այնքան կազմվածքն է, որքան բնածին կարողությունները։ Ամեն թեկնածու չէ, որ ունի բոլոր անհրաժեշտ տվյալները։ Արժե՞ արդյոք շարունակել դասերը, պարզ է դառնում միայն մի երկու տարի սովորելուց հետո։ Արդյունքում բնական ընտրության շնորհիվ մնում են միայն ամենատաղանդավոր, ընդունակ և աշխատասեր մարզիկները։

Առողջության խթանում

Ռիթմիկ մարմնամարզությունը 4 տարեկանից երեխաների համար ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածություն է։ Այս տարիքում հատուկ ուշադրություն է դարձվում ձգվելուն և ռիթմի զգացողության զարգացմանը։ Ըստ այդմ՝ ծնողները պետք է պատրաստ լինեն նրան, որ իրենց երեխային տանելու են «չեմ ուզում», ցավի միջով։ Բայց դուք պարզապես պետք է զբաղվեք դրա հետ: Այս ամենի միջով անցնում է յուրաքանչյուր մարմնամարզիկ։ Հակառակ դեպքում նա պարզապես չի կարող լավ արդյունքների հասնել։

Վնասակար չէ՞

Ի դեպ, զգալի թվով ծնողներ նույնպես կարծում են, որ երեխաների ռիթմիկ մարմնամարզությունը կարող է ոչ միայն օգտակար լինել առողջության համար։ Չնայած բժիշկներն այլ բան են ասում։ Շատ բարձր ֆունկցիոնալ մակարդակի վրա են, օրինակ, մարմնի շնչառական, սրտանոթային և վեգետատիվ համակարգերը։ Եվ սա հսկայական պլյուս է: Չէ՞ որ այսօր շատ դպրոցականներ տառապում են վեգետոանոթային դիստոնիայով։ Բացի այդ, այն ամրացնում էանձեռնմխելիությունը և ընդհանուր կատարումը մեծանում են։

Սակայն այս ամենն ասվում է, իհարկե, ոչ պրոֆեսիոնալ սպորտի մասին՝ ինտենսիվ ժամերով մարզումներով, էմոցիոնալ և ֆիզիկական սթրեսներով։ Ամեն ինչ սիրողականների մասին է: Պրոֆեսիոնալ սպորտում հաճախ տուժում են կոճերը, ծնկները և ողնաշարը։

Շատ մարմնամարզիկներ պարբերաբար բողոքում են մեջքի ցավից, ուստի ստիպված են դիմել քիրոպրակտորների: Շարքային բժիշկներն առաջարկում են այս սպորտաձեւը փոխարինել լողով։ Սպորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ժամանակ առ ժամանակ նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը՝ դրանով իսկ բեռնաթափել մեջքը։

Մի մոռացեք նաև, որ մարզիկները պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն իրենց արտաքին տեսքին։ Սակայն դա այնքան էլ հեշտ չէ, հատկապես դեռահասության շրջանում։ Ուստի տարրական հանգստի և խիստ սննդակարգի բացակայությունը նույնպես վնասում է երիտասարդ տաղանդների առողջությանը։

Սկսնակ մարմնամարզիկների ապագան

Իհարկե, ցանկացած սպորտային գործունեություն նկատելիորեն շեղում է երեխաներին բազմաթիվ գայթակղություններից։ Բայց, այնուամենայնիվ, 5 տարեկանից երեխաների համար ռիթմիկ մարմնամարզությունը կսկսի շեղել նրանց դպրոցում առաջիկա ուսուցումից, ինչի համար այս տարիքում անհրաժեշտ է սկսել ինտենսիվ պատրաստվել: Իսկ ապագայում պրոֆեսիոնալ մարզիկները մարզվում են շաբաթական վեց անգամ՝ օրական մոտ չորս ժամ տևողությամբ: Էլ չեմ խոսում առաջիկա մրցումների մասին։ Նրանցից առաջ մարզումները տեւում են օրական երկու անգամ մի քանի ժամ։

Մինչ փոքր երեխաները դեռ հնազանդ են, նրանք դպրոցում տնային աշխատանք են տանում: Սակայն, որպես կանոն, այս ամենն ի վերջո մարում է։ Հաճախակիմարզիկները մշտական պարապմունքների և մրցումների պատճառով չեն էլ կարող պատկերացնել, թե կոնկրետ ինչի միջով են անցնում իրենց դասընկերները դպրոցում։ Այստեղ ծնողները պետք է աշխատեն: Մոտավորապես տասներորդ դասարանում ձեր երիտասարդ մարզիկին պետք է օգնել պարզելու, թե ինչ է նա ուզում, և ինչ մակարդակի է սպորտն ու ուսումը: Մի ճնշում գործադրեք ձեր երեխայի վրա. Պետք է հասկանալ, որ սպորտը նրանց կյանքի մի մասն է՝ հարուստ և հետաքրքիր։ Եվ հետո … Ընտրությունն իրենն է: Միգուցե ապագայում այսօրվա ձգտող մարմնամարզուհին դառնա հայտնի: