Ինչպես մեծացնել կուրծքը 12 տարեկան աղջկա մոտ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Յուրաքանչյուր կնոջ համար նրա կուրծքը նրա հպարտությունն է: Կանացի ուժը, սեքսուալությունը և կանացի սկզբունքը դրված է հենց այս նշանում։ Կրծքի տեսքը նշանակում է, որ աղջիկը մոտենում է աղջկա կարգավիճակին։ Բոլոր կանայք հոգում են իրենց մարմնի գեղեցկությունը, հատկապես այս հատվածը։

կրծքագեղձի աճի ժամանակաշրջաններ

Կուրծքը, որպես կանոն, սկսում է աճել սեռական հասունացման ժամանակ։ Հորմոնների աշխատանքի շնորհիվ կաթնագեղձը մեծանում է։ Ընդհանուր առմամբ, աճի գործընթացը ներառում է հինգ հիմնական փուլ.

1. Գործընթացը սկսվում է 9-ից 12 տարեկանում:
2. Երկրորդ շրջանը բնութագրվում է կաթնագեղձերի ակտիվ աճով 12-ից մինչև 16 տարի:
3. Երրորդ շրջանի աղջիկների մեծ մասը ավարտում է աճը 16-ից 17 տարեկան:
4. 18-ին և 20-ին փոքր փոփոխությունները որոշ դեպքերում շարունակվում են, ավելի հաճախ, եթե կուրծքը սկսել է ուշ աճել:
5. Վերջին փուլը կրծքով կերակրումն է և հղիությունը։ Կրծքագեղձերը փոխվում են կտրուկ հորմոնալ փոփոխությունների և, իհարկե, երեխայի հետ անմիջական շփման պատճառով։

Ինչպես արդեն որոշել ենք, կրծքի աճի սկիզբըիննից տասներկու տարի ընկած ժամանակահատվածն է: Այս ժամկետը սահմանափակված չէ կոշտ սահմաններով: Բայց, սկսած 12 տարեկանից, աղջկա կուրծքը մեծանում է։ Կաթնագեղձերի զարգացման սկիզբը կարող է տեղի ունենալ ավելի ուշ: Ամեն ինչ կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական զարգացումը, աղջկա ապրելակերպը, նրա ժառանգական տվյալները։

Գենետիկական գործոնի ազդեցությունը

Աղջիկների մեծամասնության համար կաթնագեղձերի աճի մեկնարկի ամսաթիվը որոշվում է ավելի շատ ժառանգական գործոնով: Որպեսզի որոշեք, թե երբ կսկսվի կրծքի ակտիվ աճը, դուք պետք է ձեր մերձավորներից իմանաք, թե երբ է սկսվել այս գործընթացը նրանց համար: Որպես կանոն, բնությունն օգնում է աղջկան մեծացնել կուրծքը 12 տարեկանում։

Եկեք սահմանենք, թե ինչից է բաղկացած կաթնագեղձը։ Կրծքագեղձը բաղկացած է հիմնական բաղադրիչներից՝ գեղձերից, ավշային հանգույցներից, հիմքը ճարպային հյուսվածքն է։ Հետեւաբար, եթե աղջիկը քաշի դեֆիցիտ կամ ավելցուկ ունի, սա ակտիվ աճի փուլի բացակայության հիմնական գործոնն է: Անհրաժեշտ է նորմալացնել ձեր սննդակարգը, ուտել այնքան, որքան անհրաժեշտ է երիտասարդ աճող մարմնին: Թերսնման դեպքում 12 տարեկան աղջկա կուրծքը մեծացնելու հարց չի լինի։

Սնուցման ազդեցությունը մարմնի աճի վրա

Առաջին հերթին աղջկա օրգանիզմի զարգացումն ամբողջությամբ կախված է սպառված ճարպերի, սպիտակուցների և ածխաջրերի քանակից։ Կարևոր դեր են խաղում կալորիաները, դրանց պակասը կամ ավելցուկը։ Առաջին բանը, որ կարող է ազդել կրծքի չափի վրա, սննդի պակասն է: Կենդանական սպիտակուցների և բուսական ճարպերի պակասն ուղղակիորեն ազդում էմարմնի աճ.

կրծքագեղձի աճի միջոցներ

Կա մթերքների ցանկ, որոնք պետք է օգտագործել, որպեսզի օրգանիզմը նորմալ զարգանա։ Դրանք տեղական արտադրանքներն են՝ հավ, ձուկ, տավարի միս, հնդկահավ, ծովամթերք։ Ուշադրություն դարձրեք վերջինին. Ծովերի և օվկիանոսների բնակիչները պարունակում են հսկայական քանակությամբ տարբեր օգտակար միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են յոդը կամ կալցիումը, որոնք դրականորեն են ազդում ամբողջ օրգանիզմի առողջության վրա, ինչպես նաև արագացնում են կրծքի աճը։

12 տարեկանում կուրծքը մեծացնելու համար շատ կարևոր է նաև բավարար քանակությամբ կաթնամթերք օգտագործել։ Օրինակ՝ 100 գրամ կաթնաշոռը դրական ազդեցություն կունենա կանացի օրգանիզմի զարգացման վրա։ Բացի այդ, կերեք բավականաչափ մանրաթել: Բանջարեղենն ու մրգերը կբերեն աղիքների առողջությանը, և դա բոլոր օրգան համակարգերի բնականոն զարգացման բանալին է։

Կա ընդհանուր առասպել կաղամբի և կրծքի աճի վրա դրա ազդեցության մասին: Աղջիկները, ովքեր ձգտում են մեծացնել իրենց կուրծքը 12 տարեկանում, պատրաստ են ուտել նրա կաղամբի գլուխները։ Ցավոք, այս մեթոդը գիտական չէ: Կաղամբը, ինչպես ցանկացած բանջարեղեն, նույն ազդեցությունն ունի զարգացման վրա, ավելի ճիշտ՝ ոչ մի կերպ։ Բայց բանջարեղենի օգտագործումը ազդում է ընդհանուր առողջության վրա։

Հորմոնների ազդեցությունը կանանց առողջության վրա

Կաթնագեղձերի աճի և զարգացման վրա ազդում է հորմոնալ ֆոնը, որը աճի անմիջական կատալիզատոր է։ Կանացի հորմոնները՝ էստրոգենները, սկսում են արտադրվել կանանց վերարտադրողական համակարգի ներքին օրգանների ձևավորման ժամանակ։ Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում հենց 12 տարեկանում, բայց եթե աղջիկը խնդիրներ ունիհորմոնների համար պատասխանատու օրգաններ, արդյունքը կանանց առողջության հետ կապված խնդիր է. Սա կարող է ազդել աղջկա հետագա ճակատագրի վրա, քանի որ կանանց սեռական օրգանների ոչ պատշաճ զարգացումը սպառնում է տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը։

Եթե կաթնագեղձերի ակտիվ զարգացումը չի սկսվում մինչև 14-15 տարեկանը, կամ դաշտանային ցիկլը բացակայում է, ապա պետք է դիմել մանկական գինեկոլոգի և էնդոկրինոլոգի։ Սա կարող է վկայել աղջկա մարմնի զարգացման շեղման մասին։

12 տարեկանում դուք կարող եք մեծացնել ձեր կուրծքը հորմոնների միջոցով։ Կրծքագեղձի աճի վրա ազդում են չորս հիմնական հորմոններ՝ տեստոստերոն, էստրոգեն, պրոլակտին և կալցիտոնին: Եթե վերարտադրողական համակարգի զարգացումը չի սկսվել 15 տարեկանից առաջ, դաշտան չի եղել, ապա բժիշկը նշանակում է հորմոնալ թերապիայի կուրս։ Ոչ մի դեպքում չի կարելի հորմոններ օգտագործել առանց բժշկի նշանակման: Մասնագետը պետք է որոշի անհրաժեշտ չափաբաժինը այն բանից հետո, երբ աղջիկը կանցնի անալիզները և բժիշկը կբացահայտի պաթոլոգիան։

Ակտիվ ապրելակերպ առողջ մարմնի զարգացման համար

Ի՞նչն է ազդում կաթնագեղձերի զարգացման վրա՝ բացի սնուցման և հորմոնալ կարգավիճակից: Ինտենսիվ սպորտը նույնպես ազդում է կրծքի աճի վրա։ Եթե աղջիկը ակտիվ կենսակերպ է վարում, ապա նրա օրգանիզմը, որպես կանոն, պատրաստ է զարգացման արդեն 11-12 տարեկանում։ Ուստի կարևոր է, որ աղջիկները շաբաթը երեք անգամ սպորտով զբաղվեն, ցանկալի է, որ այս սպորտաձևը լինի ակտիվ՝ կապված շարժման հետ։

Կա նույնիսկ ֆիզիկական վարժությունների կուրս, որոնք ազդում են կաթնագեղձերի զարգացման վրա։ Եթե հիշում եքանատոմիա, ապա ընդգծված արյան հոսքը դեպի մկանային մանրաթելեր հարստացնում է դրանք թթվածնով և օգտակար նյութերով։ Սա լրացուցիչ ծավալ է տալիս:

Կրծքագեղձի մեծացման վարժություններ

Կրծքավանդակի տրամագիծը 2-4 սմ-ով մեծացնելու համար պետք է հաշվի առնել հետևյալ վարժությունները. Կրծքավանդակի մկանների զարգացման հիմնական վարժությունը հրումներն են: Կատարման ճիշտ տեխնիկան երաշխավորում է արդյունքը 10-15 օրվա ընթացքում։ Ամենակարևորը համակարգված կատարումն է և ճիշտ տեխնիկան։

Ինչպե՞ս անել հրում վարժություններ: Միջին հաշվով օրական պետք է կատարել 5-ից 15 հրում: Վարժություններն արդյունավետ են միայն այն դեպքում, երբ դրանք կատարելիս աղջիկը մեջքն ուղիղ է պահում, հետույքը գլխին զուգահեռ է։ Ձեռքերը իջեցնելիս կզակը գրեթե կհպվի հատակին։

Պեկտորային մկանները զարգացնելու ամենաարդյունավետ վարժություններից մեկը ափերի սեղմումն է։ Ձեռքերդ դրեք այնպես, որ արմունկները զուգահեռ լինեն հատակին, և սեղմեք ափերը՝ սեղմելով դրանք միմյանց: Այս դիրքում ամրացված են ափերը: Հրել մեկը մյուսի դեմ՝ ընդդիմանալով: Կրկնեք սա 7-10 վայրկյան, ապա թուլացրեք ձեռքերը: Կատարեք վարժությունը 30 անգամ, ամեն օր 2-3 սեթ։ Արդյունքը նկատելի կլինի գրեթե անմիջապես։ Զորավարժությունները կարող են կատարվել ոչ միայն նրանց համար, ովքեր ձգտում են մեծացնել չափը, այլ նաև նրանց համար, ովքեր ցանկանում են հարմարեցնել ձևը և ձգել այն։

Մեթոդներ, որոնք վտանգավոր են կրծքի առողջության համար

Երբեմն 12 տարեկանում կուրծքը տանը մեծացնելու համար աղջիկները դիմում են խելահեղ ու շատ վտանգավոր մեթոդների։ խոսումկաթնագեղձերի վրա ազդելու արտաքին մեթոդների մասին, ցավոք, բոլոր հնարավոր մեթոդներն անարդյունավետ են և վտանգավոր են առողջության համար։ Տարբեր քսուքներ, թուրմեր, յոդի ցանցեր և այլն անարդյունավետ են, նման մեթոդները խաբեություն են։ Արտաքնապես անհնար է որևէ կերպ ազդել կրծքի վրա, քանի որ կաթնագեղձերը պաշտպանված են էպիդերմիսի հաստ շերտով, որը պաշտպանում է ցանկացած ախտածին նյութի ներթափանցումը։

Ազդելով կաթնագեղձերի վրա՝ նախ հիշեք, որ կուրծքը ձեր չծնված երեխայի սնուցման օրգանն է և այլ գործառույթներ չունի։ Ուստի, նախքան այն որևէ քսուքով քսելը, մտածեք մեկից ավելի անգամ, քանի որ դա ապագայում կարող է բացասական հետևանքներ առաջացնել։ Արտաքինից եկող ցանկացած մերսում և ֆիզիկական ազդեցություն կարող է մեծապես ազդել դրա զարգացման վրա՝ բացասական տեսանկյունից։ Ուստի 12 տարեկանում կրծքի մեծացումը տանը վտանգավոր է առողջության համար։

Կրծքագեղձի քաղցկեղը թիվ մեկ հիվանդությունն է կանանց շրջանում։ Ուստի զգույշ եղեք, որ չդիմեք ծայրահեղ մեթոդների, ինչպիսիք են կրեմի ինտենսիվ քսումը, մերսումը, մարմնի փաթաթումը և այլն։ Լավագույն ֆիզիկական ակտիվությունը կրծքավանդակի մկանների զարգացումն է։ Բայց ցանկացած գործողություն չի կարող բարձրացվել բացարձակի: Չպետք է չափազանցել, այլապես գեղեցիկ կլոր և ախորժելի կրծքավանդակի փոխարեն կարող եք ձեռք բերել երկու մկանային պարկ։

Ինչպես տեսողականորեն ընդգծել կուրծքը

Եթե ձեր բոլոր ընկերուհիները սկսել են ինտենսիվ աճել, և ինչ-ինչ պատճառներով դուք դեռ չեք մտել կրծքազարդ գեղեցկուհիների այս տիրույթ, մի անհանգստացեք։ Դուք ամեն ինչ առջևում ունեք: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք տեսողականորեն ազդել ուրիշների օգնությամբտարբեր հնարքներ. Ընտրելով ձեզ համար ճիշտ հագուստ՝ դուք կարող եք շահավետ ընդգծել բոլոր առավելությունները։

Կա կրծքագեղձի մեծացման և շտկման համար նախատեսված ներքնազգեստի բազմաթիվ տարբերակներ, ինչպես օրինակ՝ կրծկալները: Իհարկե, պետք չէ դիմել դրանք ամեն օր կրելուն։ Օգտագործեք դրանք, երբ գնում եք որոշ կարևոր իրադարձությունների, որպեսզի տեսողականորեն ընդգծեք կրծքավանդակը: Ամեն օր հրում կատարելը կարող է սխալ կերպով ազդել կրծքի զարգացման վրա։

Ձեռք բերելով ճիշտ բաճկոն կամ շապիկ, օրինակ՝ վզի վզով, որպեսզի տեսողականորեն մեծացնեք պարանոցի և մարմնի միջև տարածությունը, դուք կընդգծեք կրծքավանդակը։ Կարող եք նաև ընտրել մեծ օձիքով կամ բլուզով բլուզ, որը տեսողականորեն փարթամ էֆեկտ կստեղծի կրծքի հատվածում։