2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:37
Հաճախ հղիության առաջին 2 շաբաթներին կինն անմիջապես չի նկատում մարմնի փոփոխությունները։ Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է չպլանավորվածին: Եվ հենց այս ժամանակ է, որ դրվում են ապագա օրգանների հիմքերը, պտուղը սկսում է ձևավորվել: Ուստի արժե ուշադրություն դարձնել առողջությանը՝ հնարավորինս փորձելով պաշտպանվել արտաքին բացասական գործոններից։ Դրանց թվում՝ անառողջ սննդակարգ, ֆիզիկական ակտիվություն, սթրես, հիպոթերմիա կամ գերտաքացում (որն էլ ավելի վտանգավոր է):
Երեխային պաշտպանելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել հղիության առաջին շաբաթներին, ինչ չի կարելի անել, և ինչն է կարևոր պտղի զարգացման համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու և առողջությունն ու առողջությունը պահպանելու համար։ Ապագա մոր հարմարավետությունը.
Հղիության նշաններ
Ցավոք, օրգանիզմը հղիության մասին ազդանշան չի տալիս ձվի բեղմնավորման առաջին իսկ օրվանից։ Ավելին, առաջին նշանները կարող են հայտնվել երկու-երեք շաբաթ անց։ Եթե հղիությունը պլանավորված է եղել, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում առաջինը թեստ անելն է։ Երբ նման ծրագրեր չկային, ապա արժե լսել ինքներդ ձեզ, եթեդիտվել է՝
- հաճախ միզարձակում;
- կրծքագեղձի մեծացում և ցավ;
- մեծ հոգնածություն;
- բազալ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
- դաշտանի բացակայություն;
- հեշտոցային արտանետումների ավելացում;
- ընդհանուր առավոտյան սրտխառնոց;
- քրոնիկ հոգնածություն;
- որովայնի ստորին հատվածի ցավեր;
- արյունահոսություն, բայց քիչ;
- զգայուն հոտառություն, սովորական հոտերից և համերից գրգռվածություն;
- մրսածություն;
- տրամադրության փոփոխություններ;
- սև կետերի տեսք, ցան դեմքին.
Այս փոփոխությունները նշանավորեցին հղիության առաջին նշանները (1 շաբաթ և ավելի ուշ): Եթե այս ախտանիշներից մի քանիսը հայտնվում են, մի շտապեք հակաբիոտիկներ կամ այլ դեղամիջոցներ ընդունել: Առաջին քայլը դեղատնից թեստ գնելն ու դա անելն է: Եթե դրական է, ապա պետք է անհապաղ վազել բժշկի մոտ՝ հղիության տարիքը որոշելու համար և միայն նրա առաջարկությունների համաձայն ընդունել որոշակի դեղամիջոցներ։
Վտանգները վաղ փուլերում
Թեև առանձնահատուկ արտաքին փոփոխություններ չկան, սակայն կնոջ մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների։ Նրանք նորածին մորից պահանջում են մեծ ուժ և էներգիա, ինչպես նաև առողջություն։ Ուստի անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես վարվել հղիության առաջին շաբաթներին։
Առաջին հերթին պետք է միշտ հիշել, որ հղիության առաջին եռամսյակում վիժման հավանականությունը.ավելի բարձր, քան հղիության ցանկացած այլ ժամանակահատվածում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմինը նոր է սկսում համակերպվել երեխա ունենալուն, փոփոխություններ են տեղի ունենում, և հետաքրքիր իրավիճակի մասին լուրերի հետ կապված սթրեսը թուլացնում է մարմինը՝ դարձնելով այն խոցելի։
Բացի այդ, կնոջ անտեղյակությունը, որ իր ներսում նոր կյանք է առաջացել, շատ դժվարություններ է առաջացնում։ Քանի որ առաջին շաբաթներին դժվար է ճանաչել նշանները, շատերը շարունակում են վարել իրենց սովորական կենսակերպը, իսկ ծանրաբեռնվածությունը կտրականապես հակացուցված է։
Վաղ հղիության սնուցում
Խոհանոցում մեծ տառերով գրեք կարգախոսը՝ «Առողջ սնունդ՝ առողջ երեխա»։ Դա պետք է նշանակի պարզ կանոններ՝
- Ամպոտ «Ո՛չ»: տարբեր տեսակի դիետաներ, նորմալ սննդի ընդունման սահմանափակումներ: Ցանկացած դիետա, որը պահպանվել է մինչև հղիությունը, պետք է մոռանալ մի քանի տարի։
- Չիպսեր, կոնֆետներ կամ այլ անառողջ նախուտեստներ չուտել: Արագ սնունդը նույնպես տաբուի տակ է։
- Սնունդը պետք է հագեցած լինի վիտամինների և հանքանյութերի առավելագույն քանակով։
- Մոռացեք կայունացուցիչներով, բուրմունքներով, բոլոր տեսակի սննդային հավելումներով և թունաքիմիկատներով ապրանքների մասին։
- Մերժում կծու, յուղոտ, տապակած, չափազանց աղի ուտելիքներից, ինչպես նաև քաղցրավենիքից։
Առողջ սնվելը հղիության առաջին շաբաթներին պահելու առաջին կանոններից մեկն է։
Ֆիզիկական ակտիվություն
Հղիությունը չէհիվանդություն. Կինը հաճախ իրեն բավականին լավ է զգում և կարող է կատարել բազմաթիվ դժվար գործեր։ Բայց անհրաժեշտ է սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը:
Ինչպես վարվել հղիության առաջին շաբաթների ընթացքում.
- աշխատանքային օրը պետք է տևի ոչ ավելի, քան վեց ժամ ընդմիջումներով;
- առանց գիշերային հերթափոխի, գործուղումների կամ արտաժամյա աշխատանքի: Պարտադիր չէ, որ մայրիկը ստախանովիտ լինի: Նա ժամանակ կունենա իրեն լինել, երբ երեխան ծնվի: Նա նաև գիշերային հերթափոխով կապահովվի;
- ոչ մի ծանրություն մի բարձրացրեք;
- քայլելը կփոխարինի ֆիթնեսին;
- շատ երկար նստելը կամ կանգնելը նույնպես ձեզ լավ չեն զգում:
Ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակումը չի նշանակում դրանցից լիակատար մերժում, սա նույնպես նորմալ չէ: Ֆիթնեսը կարող եք փոխարինել քայլելով, պարով, լողով։ Բայց այն մասին, թե ինչպես վարվել հղիության առաջին շաբաթներին, արժե խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Նա կնշանակի անհատական ծրագիր՝ հիմնված ձեր ապրելակերպի և մարմնի բնութագրերի վրա։
Կյանք և տնային տնտեսություն
Վաղ հղիության սահմանափակումները վերաբերում են նաև տնային տնտեսություններին: Մի մերժեք ընտանիքի անդամների օգնությունը։
Մոռացեք շարժվող պահարանների, սեղանների և այլ մեծածավալ իրերի մասին: Ավելի լավ է փոփոխությունների փափագը հագեցնել ասեղնագործությամբ։
Խորհուրդ է տրվում մոռանալ սանտեխնիկայի բոլոր տեսակի մաքրող միջոցների մասին, եթե դրանք պարունակում են քլոր, թունդ համեր։ Նախ,նրանց պտղի վնասելը շատ հեշտ է։ Երկրորդ՝ սրտխառնոցի նոպաներ մի՛ հրահրեք։ Ամենայն հավանականությամբ, կենցաղային քիմիկատներն իրենք թույլ չեն տա մաքրել բնակարանը՝ սուր հոտի պատճառով։
Խոհանոցային գործերը պետք է հիմնված լինեն առողջ սնվելու վրա։ Ժամանակն է թերթելու ճիշտ սնվելու, թեթև և առողջ սննդի մասին գրառումները, որոնք տեղադրվել են հարյուր տարի առաջ «ապագայի համար»:
Բժշկի այցելություններ
Կանանց խորհրդատվությունը հղի կնոջ համար պետք է դառնա Մեքքա, իսկ բժիշկը՝ առաջին ընկերը, խորհրդատուն և դաստիարակը։ Կանանց ֆորումները օգտակար են միայն անձնական խնամքի համար: Ինչ վերաբերում է առողջական խնդիրներին, ապա դրանք պետք է հոգեպես այրվեն։
Հենց ի հայտ եկան հղիության առաջին նշանները, և թեստը ցույց տվեց, որ դուք հղի եք, միայն բժիշկը կարող է հաստատել կամ հերքել բեղմնավորման փաստը։ Նա նաև հետևում է պտղի զարգացման բնականոն ընթացքին, դեղամիջոցներ է նշանակում օրգանիզմը ամրացնելու և հնարավոր հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Հատկապես կարևոր է բժշկի դիմել հղիության առաջին շաբաթներին։ Ստամոքսի ցավը, կասկածելի արտահոսքը, տհաճությունը, արյունահոսությունը կարող են լինել վիժման նախազգուշացում։
Սեռական կյանք
Առաջին եռամսյակում սեքսով զբաղվելու հակացուցումներ չկան: Բայց ինտիմ կյանքը ամենից հաճախ փոփոխության է ենթարկվում հենց կնոջ մեղքով։
Նախ, հղիության մասին լուրերը սթրեսային են: Մայրիկն ուժեղ հույզեր է ապրում դրա հետ կապված՝ նախապատրաստվելով հոգնեցուցիչ 9 ամիսներին, ուստի միշտ չէ, որ հեշտ է ներդաշնակվել մտերմության հետ: Երկրորդ գործոնը հոգնածության բարձրացումն է, սրտխառնոցը, ինչը նույնպես այդպես չէմիշտ խթանում է բռնի ցանկությունը:
Ինտիմ կյանքը տաբու չէ, բայց այնուամենայնիվ արժե պահպանել որոշ սահմանափակումներ.
- Անալ սեքս. Այն կարող է առաջացնել վիժում, հատկապես, եթե նախկինում վիժումներ են եղել։
- Ինտենսիվություն. Անմեղսունակության սիրահարների համար ժամանակն է դիմել քնքշության և զգուշության։
- Անպաշտպան սեքս. Շատ կանայք, ովքեր հղի են, շտապում են մոռանալ հակաբեղմնավորիչների մասին: Բայց առանց պահպանակ օգտագործելու, ավելի հավանական է, որ վարակվեք։
Ժամանց
Հղիություն. ժամանակն է մոռանալ գիշերային խնջույքները, վատ սովորությունները, կեսգիշերային զրույցները ինտերնետում: Փոխարինեք դրանք ծննդաբերության նախապատրաստմամբ, ստեղծարարությամբ, ընթերցանությամբ, հանգիստ երաժշտություն լսելով: Այն կհանգստացնի, կոգեշնչի և իսկական հաճույք կպարգևի։
Ամենադժվարը և միևնույն ժամանակ ամենապարզը հղիության առաջին շաբաթներն են։ Լուսանկարներն այս փուլում, իսկ հետո՝ ավելի ուշ, կարող են գեղեցիկ պատմություն ստեղծել ընտանեկան ալբոմի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ամուսնացած տղամարդը սիրահարվեց ինձ. հետաքրքրության նշաններ, ինչ անել և ինչպես վարվել
Սիրո մասին երազում են բոլորը, հատկապես կանայք։ Բայց պատահում է, որ ամուսնացած տղամարդիկ սիրահարվում են, իսկ հետո գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը մոլորվում են և չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ վարվել և ինչ անել նման դեպքերում։ Ի վերջո, ամուսնացած տղամարդը կարող է նաև երջանկություն բերել ինչ-որ կանացի ճակատագրին: Այո, և տղամարդիկ իրավունք ունեն երջանիկ լինելու, իսկ ամուսնությունը կարող է լինել պարզապես ձևականություն կամ սխալ, որը կատարվել է երիտասարդության տարիներին:
Ի՞նչ անել աղջկա հետ առաջին ժամադրության ժամանակ: Ինչպե՞ս վարվել առաջին ժամադրության ժամանակ:
Յուրաքանչյուր ռոմանտիկ պատմություն յուրովի է և գեղեցիկ: Չկան և չեն կարող լինել առաջարկություններ, որոնք կհամապատասխանեն բոլոր զույգերին առանց բացառության: Բայց! Երբեք ավելորդ չի լինի լսել փորձառու մարդկանց խորհուրդները և ուրիշի փորձից սովորել քեզ համար օգտակար բան։ Եվ նույնիսկ ավելին, երբ խոսքը վերաբերում է այնպիսի դողդոջուն, ինչպիսին է աղջկա հետ առաջին ժամադրությունը:
Ինչ հարցեր կարելի է տալ աղջկան և ինչ չի կարելի տալ
Բոլոր մարդիկ տարբեր վերաբերմունք ունեն անկեղծության նկատմամբ: Ոմանց դա վախեցնում է, իսկ ոմանց, ընդհակառակը, թվում է, թե պարզապես անփոխարինելի է նորմալ հարաբերություններ կառուցելու համար։ Բայց ամեն դեպքում, ինչքան էլ մասնավոր լինեք, այնուամենայնիվ պետք է հարցերին պատասխանեք։ Նրանց կհարցնեն սիրահարները, ընկերներն ու գործընկերները։ Ի՞նչ հարցեր կարող եք տալ աղջկան: Կարդացեք դրա մասին ստորև։
Հղիության ընթացքում նորմալ քաշի ավելացում ըստ շաբաթների՝ աղյուսակ. Երկվորյակ հղիության ընթացքում քաշի ավելացում
Հղիությունը կնոջ կյանքում ամենաերջանիկ ժամանակներից մեկն է: Ի վերջո, որքան հաճելի է զգալ, թե ինչպես է նոր կյանք ծնվում ներսում, վայելել փոքրիկի հրումը՝ որոշելով նրա կրունկներն ու թագը։ Այնուամենայնիվ, մի մոդա վախեցնում է ապագա մայրերին: Սա անխուսափելի քաշի ավելացում է: Բայց ոչ մի դեպքում դա չպետք է խոչընդոտ հանդիսանա հղիության համար։ Ծննդաբերությունից հետո ավելորդ կիլոգրամներից բաժանվելն ավելի հեշտ դարձնելու համար դուք պետք է իմանաք հղիության ընթացքում քաշի ավելացման նորմերը շաբաթներով
Ինչ չի կարելի անել առաջին ժամադրության ժամանակ. խորհուրդներ
Դուք առաջին ժամադրության եք գնում այն տղամարդու հետ, ում սիրում եք: Հետո ցանկացած աղջիկ կասի, որ այս իրադարձությունը լուրջ նախապատրաստություն է պահանջում։ Բայց անկախ նրանից, թե ինչպես եք հագնվում, անկախ նրանից, թե ինչ դիմահարդարում և սանրվածք եք անում, ձեր պահվածքը դեռևս մեծ նշանակություն ունի։ Ի վերջո, առաջին տպավորությունը կազմում են ոչ միայն արտաքին գործոնները։ Կարևոր է իմանալ, թե ինչ չի կարելի անել առաջին ժամադրության ժամանակ
