2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30
Հավասարակշռված սնունդն անփոխարինելի պայման է երեխայի համակարգերի և օրգանների բնականոն զարգացման համար։ Անհրաժեշտ է, որ երեխաները օրական ստանան որոշակի քանակությամբ մակրոէլեմենտներ (ճարպեր, սպիտակուցներ, ածխաջրեր), վիտամիններ և հանքանյութեր։ Դրա շնորհիվ նրանք կաճեն խելացի, կենսուրախ և առողջ։ Ինչպե՞ս կազմակերպել ճիշտ սնուցման ռեժիմ մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար: Մենք կքննարկենք այս հարցը։
սնունդ
Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին կերակրելու 3 տեսակ կա՝ խառը, արհեստական և բնական։ Յուրաքանչյուր երեխա ունի հատուկ դիետա: Հաշվի առեք երեխաների համար տարբեր տեսակի մենյուների առանձնահատկությունները: Ընդհանուր սխեմաները վերաբերում են առողջ երեխաներին: Խախտումների դեպքում սննդի օգտագործման նորմերը սահմանում է բժիշկը։.
Արհեստական կերակրում
Արհեստական սնուցմամբ երեխան ստանում է հարմարեցված կաթի խառնուրդ։ Նրա սննդակարգը կարող է պարունակել կրծքի կաթ՝ ընդհանուրի 20%-ից ոչ ավելիսննդի ծավալը.
Նման կերակրումը պահանջում է երեխայի խիստ սննդակարգի պահպանում։ Մեկ ամսից և ավելի ուշ սննդի միջև ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն 3 ժամ: Այն պետք է հնեցվի, քանի որ խառնուրդը շատ ավելի դանդաղ է մարսվում, քան մայրական կաթը։
Բնական կերակրում
Մինչև 6 ամսական կրծքով կերակրվող երեխան սնվում է բացառապես մոր կաթով։ ԱՀԿ-ի առաջարկությունների համաձայն՝ այս տարիքից հետո նրա սննդակարգում աստիճանաբար ներմուծվում են լրացուցիչ սնունդ (պինդ սնունդ): Սննդի օրական ծավալում կրծքի կաթի համամասնությունը նվազում է, սակայն մնում է բարձր։ Հանրաճանաչ մանկաբույժ Է. Օ. Կոմարովսկին պնդում է, որ խորհուրդ չի տրվում լրացուցիչ սննդամթերքներ ներմուծել ավելի վաղ:
Կրծքով կերակրման մասնագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս երեխային կերակրել ազատորեն՝ ըստ պահանջի: Այս մոտեցումը թույլ է տալիս պահպանել լակտացիան անհրաժեշտ մակարդակում: Անվճար սնուցմամբ 2-3 ամիս հետո ի հայտ է գալիս երեխայի ճկուն սննդակարգ՝ սնունդը լինում է 2-2,5 ժամը մեկ։
Խառը կերակրում
Այս դեպքում մայրական կաթի համամասնությունը կազմում է օրական սննդակարգի 20%-ը կամ ավելին: Այս տեսակի սննդակարգի սննդակարգը կախված է միայն կնոջ լակտացիայի մակարդակից: Եթե հիմքը կրծքի կաթն է, ապա պետք է գրաֆիկը մոտեցնել անվճարին։ Եթե խառնուրդը գերակշռում է, ապա սննդակարգը պետք է կազմակերպել ժամերով։
Ինչպե՞ս հաշվարկել սննդի անհրաժեշտ քանակությունը.
Առաջին 7 օրը
Կյանքի առաջին շաբաթվա ընթացքում կրծքի կաթի օրական ծավալի հաշվարկըկամ խառնուրդն իրականացվում է 2 եղանակներից մեկով՝
- Finkelstein բանաձեւ. Առնվազն 3,2 կգ քաշ ունեցող երեխայի օրական խառնուրդի կամ կաթի քանակը որոշելու համար անհրաժեշտ է նրա տարիքը օրերով բազմապատկել 70-ով: Եթե երեխայի քաշը մինչև 3,2 կգ է, ապա նրա կյանքի օրերը բազմապատկեք 80-ով:
- Զայցևայի բանաձևը. Ծննդյան պահին երեխայի մարմնի քաշը պետք է բազմապատկել նրա կյանքի օրերի քանակով և այս թվից գտնել 2%: Արդյունքը օրական ցանկալի քանակի սնունդն է։
Անկախ օգտագործվող բանաձևից, ստացված ծավալը պետք է բաժանվի կերակրումների քանակի վրա: Այս կերպ դուք կարող եք պարզել խառնուրդի կամ կաթի քանակը, որը բավարար է մեկ ճաշի համար։
7 օրվա ընթացքում
7 օրից և մինչև մեկ տարի հետո նորածնի սնուցման չափը հաշվարկելու համար օգտագործվում է Czerny-ի և Geibener-ի կամ ծավալային մեթոդը։ Դուք պետք է հասկանաք, որ առաջին մեթոդը թույլ է տալիս որոշել օրական անհրաժեշտ հեղուկի ընդհանուր քանակը՝ ներառյալ կաթը, կաթնախառնուրդը, հյութը, ջուրը, թեյը և այլն։ Այս դեպքում պետք է հաշվի առնել երեխայի տարիքը և նրա քաշը։
Այս պահին այս տեխնիկան բավականին հազվադեպ է կիրառվում, քանի որ այն նախատեսված չէ ավելացած քաշ ունեցող երեխաների համար, որոնցից հիմա ավելի ու ավելի շատ են ծնվում։ Առավել ռացիոնալը զանգվածային մեթոդն է:
Լրացուցիչ կերակրում
Գոյություն ունեն ԱՀԿ-ի հատուկ հրահանգներ, որոնք տեղեկատվություն են պարունակում կյանքի առաջին տարում երեխաների սննդակարգ սննդի ներմուծման հաջորդականության մասին: Ստորև բերված խորհուրդները բաժանված են ըստ ամիսների։
Շիլան պետք է եփել ջրի մեջ։ Դիետա 6 ամսում, ինչպես նրա դիետան, աստիճանաբարփոխվում է. Այսուհետ հացահատիկային և կարտոֆիլի պյուրեին պետք է ավելացնել բուսական յուղ։ Սկզբում արժե ավելացնել 1 կաթիլ՝ ծավալը աստիճանաբար հասցնելով թեյի գդալի։ 7 ամսականում կարագը ներմուծվում է սննդակարգ։ Սկզբում 1 գրամ, միջինը ապագայում՝ 10 գրամ։ Ցանկալի է այն ավելացնել պատրաստի հացահատիկի մեջ։
Կերակրման այս սխեման հարմար է կրծքով կերակրվող երեխաների համար: Եթե երեխան խառնուրդ է ստանում, ապա 5 ամսականից կարելի է պինդ սնունդ տալ, քանի որ նրա օրգանիզմը լիարժեք զարգացման համար հանքանյութերի և վիտամինների խիստ կարիք ունի։ Օգտագործվում է նույն աղյուսակը, չնայած բոլոր տողերը տեղափոխվում են մեկ ամիս։
Յուրաքանչյուր նոր ապրանք պետք է երեխային տալ օրվա առաջին կեսին։ Գումարը պետք է աստիճանաբար ավելացվի՝ հասցնելով տարիքային նորմայի և մշտապես վերահսկելով երեխայի օրգանիզմի արձագանքը։ Ամեն շաբաթ երեխային պետք է ծանոթացնել մեկ նոր ուտեստի հետ։ Եթե առկա է աղեստամոքսային տրակտի անսարքություն կամ ալերգիա, ապա արտադրանքը պետք է հանվի ճաշացանկից մոտ մեկ ամիս:
Դիետա 1 տարեկան և բարձր տարիքի համար
Լակտացիան կարելի է պահպանել նույնիսկ եթե մայրը գնացել է աշխատանքի: Միաժամանակ երեխային կրծքին քսելու հաճախականությունը զգալիորեն կնվազի, այնուամենայնիվ, երեխան դեռ կստանա ամենաարժեքավոր տարրերը։ Եթե լակտացիան դադարեցնելու անհրաժեշտություն կա, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դա չանել երեխայի հիվանդության ժամանակ, երբ նրա օրգանիզմը թուլանում է, և ամռանը, քանի որ այս պահին աղիքային վարակով վարակվելու հավանականությունը շատ մեծ է։
1 տարեկանում երեխայի սննդակարգը չի տարբերվում նախորդ ամսից, թեև մի փոքր ավելանում է.մասեր. Նախաճաշի և խորտիկների համար դուք պետք է նրան կերակրեք բանջարեղենի պյուրեով կամ շիլաով: Ճաշն ու ընթրիքը պետք է լինի սրտանց։ Դեսերտի համար կարող եք առաջարկել մարշալ, մարմելադ, մարշալ, մինչդեռ որպես խմիչք ավելի լավ է ընտրել թեյ, ջուր, ժելե, մրգային ըմպելիք կամ կոմպոտ։
Պայմաններ, ծավալներ և ապրանքներ
Երեխայի անցումը «մեծահասակների» սննդին բոլորովին նոր փուլ է նրա կյանքում։ Բայց նա շատ ավելի հուզիչ է իր մոր համար: Ինչ կերակրել առաջինը: Ինչպե՞ս փոխել ծավալը: Ինչպե՞ս ճիշտ պատրաստել սնունդը: Ինչպե՞ս համեղ դարձնել առաջին ճաշացանկը:
Դիետայի և սննդի ներմուծման պահանջները վերջին տարիներին զգալիորեն փոխվել են: Մանկաբույժներն այլևս չեն պնդում երեխաներին չորս ամսականից կաթնաշոռ և երկուսից հյութեր տալու անհրաժեշտությունը։ Բայց ԱՀԿ-ի առաջարկությունները և Ռուսաստանի Առողջապահության նախարարության դրույթներում ամրագրված առաջարկությունները զգալիորեն տարբերվում են: Այսպիսով, հավելյալ սննդի վերջին թույլատրելի ներմուծումը 4 ամսականում, մինչդեռ ամեն ինչ կատարվում է արագացված տեմպերով։
Սնունդ մինչև մեկ տարի
Սննդի ռեժիմը դեռ մնում է ըստ ժամանակի կամ ժամացույցի: Միևնույն ժամանակ, մեր երկրի առողջապահության նախարարության առաջարկություններով առաջարկվում է մինչև մեկ տարեկան երեխաներին կերակրելու ժամանակացույց, որը պահանջում է հացահատիկ, բանջարեղեն, միս և կաթնաշոռ, մրգային խյուս, հյութեր մինչև 7 տարեկան երեխաների սննդակարգում օգտագործել: ամիսներ. Այս ժամանակացույցը չի համապատասխանում ԱՀԿ-ի առաջարկություններին, որտեղ հստակ նշվում է, որ միայն վեց ամսականում է իրականացվում սննդակարգի շտկում։ Եվ միայն անհատական ցուցումների համաձայն և որոշ դեպքերում, որոնք ներառում են զարգացման և քաշի ավելացման կրիտիկական ուշացում,իմաստ ունի վաղաժամ փոխել երեխայի սննդակարգը։
Յոթից տասներկու ամսեկան ծամելու հմտությունները բարելավվում են: Երեխան սովորում է ուտելիքը լեզվով տեղափոխել ատամները, կծել, շուրթերով հեռացնել այն գդալից։ Այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում փոխել կերակրատեսակների խտությունը՝ պահպանելով երեխայի նախկինում ընտրված սննդակարգը (այն նույնպես պետք է անփոփոխ թողնել մեկ տարվա ընթացքում): Մատուցվում են կտրատած, տրորված, բռնակներով ուտելու համար հարմար ձևով։
Միայն մեկ տարի անց է ի հայտ գալիս ծնոտների կայունությունը, մինչդեռ ծամելու շարժումները ձեռք են բերում պտտվող, հասուն բնույթ։ Երեխան այս պահին կարող է ամբողջությամբ տեղափոխվել ընտանեկան սեղանի սնունդ։
Ապրանքի ներդրման մեթոդ
Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես կիրառել վերը նշված առաջարկությունները գործնականում: Դիտարկենք 90-օրյա տեխնիկան, որը ստեղծվել է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից:
Սնունդ բանջարեղենով
ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս օգտագործել ցուկկինին որպես երեխայի առաջին սնունդ: Բանջարեղենը մատուցվում է պյուրեով, խաշած։ Հաջորդ ապրանքը ծաղկակաղամբն է, հետո բրոկկոլին։
Այսպիսով, ձեզանից մոտ քսանմեկ օր կպահանջվի ձեր երեխայի սննդակարգում 3 բանջարեղեն ներմուծելու համար: Ավելին, քանի որ յուրաքանչյուր ապրանք հասցնում եք տարիքի համար առաջարկվող նորմայի, հնարավոր կլինի դրանք խառնել ցանկացած անհրաժեշտ համամասնությամբ, ինչպես նաև երեխային առաջարկել բազմաբաղադրիչ կամ մեկ բաղադրիչ խյուս:
Հացահատիկներով կերակրում
Այն կարելի է սկսել բանջարեղենի ներմուծումից հետո: Միևնույն ժամանակ, հացահատիկի հետ քաշի ուշացում ունեցող երեխաներին խորհուրդ է տրվում սկզբում կերակրել։
Մանկական սննդի մեջ ձավարեղենի ներմուծման ժամկետը տևում է 3 շաբաթ։ Երեխան այս պահին դառնում է 7,5 ամսական, հետևաբար, դեռ վաղ է միսը մտցնել նրա սննդակարգ: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս այս փուլում երեխային հավելյալ սննդի մեջ ներառել հացահատիկային և բանջարեղենից ստացված նոր ապրանքներ։
Նոր Ապրանքներ
Մեկ այլ բանջարեղենային մթերք դդումն է, որն ունի քաղցր համ, հետևաբար այն սիրում են փոքրիկներին։ Դրա հետ շիլան մանկական խոհանոցի դասական է, սակայն նոր արտադրանքը պետք է համադրել միայն կառուցվածքով նույնական բանջարեղենի հետ։
Դդմի ներմուծումից հետո կարելի է սկսել մրգերի կերակրումը: 7-րդ ամսվա կեսերին ժամանակն է երեխային ծանոթացնել խնձորին։ Դուք պետք է հասկանաք, որ այս կոնկրետ պահին այս ապրանքը մուտքագրելու բժիշկների առաջարկությունը պարզ է: Մրգերն ունեն վառ, ընդգծված համ։ Այն կարող է ընկալվել երեխայի կողմից շատ ավելի մեծ ոգեւորությամբ, քան ցուկկինի չեզոք համը։ Այնուհետև երեխան, ով առաջին անգամ փորձել է ոչ թե բանջարեղեն, այլ մրգեր, կարող է պարզապես հրաժարվել վերջինից։
Հաջորդ քայլը դեպի 7-րդ ամսվա վերջ կարող է լինել նոր հացահատիկի ներմուծումը։ Այս պահին երեխայի մարսողական տրակտը հասունացել է կորեկի շիլա ընդունելու համար։
Մսի ներդրում
Ութ ամսական երեխայի սննդակարգը բաղկացած է 4 հատիկից՝ առանց կաթնամթերքի հացահատիկի, մեկ խնձորի և չորս բանջարեղենի: Այս ժամանակահատվածում միսը պետք է ներմուծվի ճաշացանկ, մանրակրկիտ խաշած, երկու անգամ աղացած մսաղացով կամ քերած: ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս որպես առաջին միս օգտագործել նապաստակի ֆիլե, քանի որ այն ամենանիհար և ամենաքիչ ալերգենիկ մթերքն է։
Մսամթերք երեխահազվադեպ է անմիջապես ընդունվում: Փոքր չափաբաժիններով կարելի է խառնել շիլան։ Այս դեպքում երեխան դա չի նկատի նախնական նվազագույն չափաբաժիններով։ Երբ ծավալը զգալիորեն մեծանա, մսի համը երեխային ծանոթ կթվա, և նա շատ ավելի քիչ հավանական է, որ հրաժարվի դրանից։
Լրացուցիչ սննդի ընդլայնում մրգերով
Մրգերը վիտամինների աղբյուր են, ինչպես նաև խթանում են աղիները։ Մարսողությունը նորմալացնելու համար մսի ներմուծումից հետո խորհուրդ է տրվում որպես հաջորդ քայլ ներմուծել սալորաչիր:
Այսպիսով երեխան ստանում է հարուստ նախաճաշ՝ մրգերով և հացահատիկային բաղադրիչով, նույնքան հարուստ ճաշ՝ մսով և բանջարեղենով խյուս:
Լրացուցիչ սննդի ընդլայնում մսով
Հաջորդ ապրանքը կլինի ցածր յուղայնությամբ հնդկահավի ֆիլեն, որը հիանալի այլընտրանք կլինի նապաստակին։
Երեխան արդեն ծանոթ է բավականին մեծ քանակությամբ ապրանքների, ցանկացած նորը դեռ օգտագործվում է օրվա 1-ին կեսի 2-րդ նախաճաշի ժամանակ։ Այդ պատճառով, ճաշի և նախաճաշի համար սովորական մենյուի պարբերական ուղղում կա, բայց դա անհրաժեշտ է, որպեսզի ժամանակին նկատվի սննդակարգի ցանկացած նոր բաղադրիչի արձագանքը, երբ այն հայտնվում է:
Մրգային սննդի ընդլայնում
Տանձը մրգի այլ տեսակ է: Բայց պարտադիր չէ, որ դա նա լինի, դուք կարող եք մուտքագրել ցանկացած միրգ, որը համապատասխանում է ձեր տարածքին, օրինակ, դեղձ, ծիրան: Կամ փորձեք երեխային կերակրել բանանով, որը երեխաները սովորաբար ուրախությամբ ուտում են։
Առաջին 90 օրը, ինչպես պարզ դարձավ վերը նշված հոդվածից, շատ իրադարձություններով է անցնում: Ոչ մի դեպքում մի տխրեք, եթե չկարողանաք «տեղավորվել» գրաֆիկի մեջ կամ երեխան հրաժարվի ուտելուցկերեք այս քանակությունը: Ձեր ներկայիս խնդիրն է դիվերսիֆիկացնել իր ճաշացանկը նոր համերով՝ դրանց ծանոթանալու համար: Ուստի ամեն շաբաթ սննդակարգում կա նոր մթերք։
Նմանապես ապագայում կներդրվեն նաև փշրանքների տարիքի համար առաջարկվող հավելյալ սննդի այլ տեսակներ։ Նորը առաջարկվում է միայն նախաճաշի համար։ Երբ սննդակարգում ներառված են ֆերմենտացված կաթնամթերք, երեխան կեսօրից հետո խորտիկ է ունենում, որտեղ կգնա մրգային խյուս: Համապատասխանաբար, տարեկան սննդակարգը փոքր-ինչ ճշգրտվելու է։ Օրվա ընթացքում որպես խորտիկներ առաջարկվում են թխվածքաբլիթներ և կոտրիչ: Ձուկը ներմուծելուց հետո անհրաժեշտ կլինի այն փոխարինել մսով, ոչ թե մի օր առաջարկել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քանի՞ ամսական կարող եք երեխային համբույր տալ: Kissel բաղադրատոմսը երեխայի համար մինչև մեկ տարի
Շատ ծնողներ մտածում են այն մասին, թե երբ առաջին անգամ երեխային տալ թարմ եփած դոնդողի համը: Սա որևէ օգուտ կտա՞: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք դոնդողի բոլոր օգտակար հատկությունները, ինչպես նաև դրա օգտագործման հակացուցումները: Մենք թվարկում ենք մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք հարմար են մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար
Մանկական ոտանավորներ մինչև մեկ տարեկան և բարձր երեխայի համար
Ինչպե՞ս զվարճացնել ձեր երեխային: Բոլորը գիտեն մանկական ոտանավորներ-զվարճանքները «Լավ, լավ, որտե՞ղ էիր: Տատիկիս մոտ՝ «Քառասուն-սպիտակ եփած շիլա, կերակրեց երեխաներին»։ Բայց, ի վերջո, դրանք շատ ավելին են, և դրանք բաժանվում են ըստ տարիքի. մանկական ոտանավորներ մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար, երկուից երեք տարեկան և ավելի մեծ:
Երեխաների զարգացում մեկ տարի անց (մինչև երեք տարի)
Երեխաների զարգացումն ընդգրկող ժամանակահատվածը մեկ տարի հետո (մինչև երեք տարի) հոգեբաններն անվանել են վաղ մանկություն։ Չնայած այն հանգամանքին, որ երեխան ավելի է աճում, այս գործընթացի արագությունը նվազում է: Այսպիսով, օրինակ, կյանքի երկրորդ տարում երեխան կարող է աճել տասը սանտիմետր, իսկ երրորդում՝ ընդամենը ութ։ Այս ժամանակահատվածը բաժանված է երեք ենթափուլերի. Յուրաքանչյուրի վրա զարգացման առանձնահատկությունների իմացությունը կօգնի ճիշտ կրթական մարտավարություն ձևավորել:
Մանկական ոտանավորներ մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար՝ երեխայի զարգացման բանալին
Ծնողները անհամբեր սպասում են փոքրիկի արտաքին տեսքին. Նրա համար պատրաստում են ոչ միայն մահճակալ, փոքրիկ մանրուքներ, այլև հեքիաթներով ու բանաստեղծություններով գրքեր։ Տատիկներն ու պապիկները, մորաքույրներն ու հորեղբայրները, կնքահայրերը և, իհարկե, ծնողները ցանկանում են որքան հնարավոր է շուտ տեսնել իրենց երեխային, որպեսզի նրան ասեն. «Բարև, սիրելիս»:
Միքս «Nutrilon fermented milk 1». ակնարկներ: Թթվային «Nutrilon» ծնունդից մինչև մեկ տարի
Խառնուրդ «Nutrilon fermented milk 1»-ը հավաքել է շատ լավ կարծիքներ, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ տարբեր օգտակար բակտերիաներ և այլ արդյունավետ տարրեր:
