2025 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 18:01
Epiphany լոգանքը ռուս ժողովրդի ամենահին ավանդույթն է, թեև, ըստ որոշ տեղեկությունների, այն ուղղափառ չէ, հակառակ տարածված համոզմունքներին: Այս սովորույթը ծնվել է 988 թվականին Ռուսաստանի մկրտության ժամանակ։ Հենց այդ ժամանակ գետի սուրբ ջրերի մեջ ընկղմվելը ձեռք բերեց մեղքերից մաքրվելու իմաստ: Չնայած իրականում, ըստ բոլոր հոգեւորականների, մկրտության լոգանքը ոչ մեկին չի մաքրում մեղքերից, և իսկապես քրիստոնեական սովորույթ չէ: Մխրճվել փոսի մեջ, թե չսուզվել, դա բոլորի անձնական գործն է: Քրիստոնեությունը կոչ է անում մասնակցել պատարագին, մոմ դնել տաճարում և օրհնված ջուր հավաքել։
Բժիշկների կարծիքն այս հարցում նույնպես տատանվում է դրականից մինչև խիստ բացասական։ Այս ավանդույթի ռացիոնալ հացահատիկը հետևյալն է. Պետք է նախօրոք պատրաստվել սառցե ջրում լողալուն ցրտաշունչ օրը. ամեն օր աղոթել պետք չէ, բայց օգտակար կլինի զսպել ինքներդ ձեզ: Բաց ջրում լողալը խորհուրդ են տալիս սկսել հոկտեմբերից, երբ ջրի ջերմաստիճանը մոտավորապես 15°C է: Ջրի մեջ անցկացրած ժամանակը նույնպես պետք է աստիճանաբար ավելացնել՝ սկսելով մի քանի վայրկյան թաթախվելուց ևավարտվում է 50-100 մետր լողերով։ Եթե բաց ջրի մեջ թաթախվելու հնարավորություն չունեք, տանը սառը ջուր լցրեք՝ աստիճանաբար իջեցնելով դրա ջերմաստիճանը։ Օգտակար է նաև ձմռանը ձյունով մաքրվել փողոցում։
- Պետք է նկատի ունենալ, որ այս բոլոր պրոցեդուրաները սկսելուց առաջ ՊԱՐՏԱԴԻՐ է խորհրդակցել բժշկի հետ և ցանկալի է անցնել մի շարք հետազոտություններ, քանի որ կան բազմաթիվ հակացուցումներ՝ սրտի և անոթային հիվանդություններ, շաքարային դիաբետ, ուռուցքաբանական հիվանդություններ., իմունային խանգարումներ, մարմնի քրոնիկական բորբոքային պրոցեսներ, գինեկոլոգիական և հոգեբուժական հիվանդություններ և շատ ուրիշներ։ Սառը ջրի մեջ սուզվելը վերը նշված հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար հղի է լուրջ բարդություններով՝ ընդհուպ մինչև սրտի կաթված, ինսուլտ և նույնիսկ հանկարծակի շնչառության կանգ, որը կհանգեցնի մահվան։
- Epiphany լոգանքը նույնպես հակացուցված է մրսածության նույնիսկ ամենաչնչին նշանների առկայության դեպքում։ Հակառակ դեպքում, դուք ռիսկի եք դիմում հայտնվել հիվանդանոցում լուրջ թոքաբորբով: Այո, այո, այն փաստը, որ Աստվածհայտնության տոներին փոսում լողացող մարդիկ չեն հիվանդանում, առասպել է:
- Սառցե ջրով լողանալն ու ալկոհոլը անհամատեղելի են։ Ոչ առաջ, ոչ հետո, ոչ մի կերպ: Դա բացատրվում է նրանով, որ սառը ջուրն արդեն իսկ լուրջ սթրես է օրգանիզմի համար, իսկ ալկոհոլը կմեծացնի սրտի ու արյան անոթների ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե իսկապես խիզախության համար խմելու կարիք ունեք, ավելի լավ է չլողանաք։
- Չարժե, բավականաչափ տեսնելով ընկերների «սխրանքները», առաջին անգամ վազելով և գլխով սուզվել փոսը, իսկ հետո, դուրս գալով, ցուցադրել, լողալով շրջել։ կոճղերը ևոտաբոբիկ ձյան մեջ, այլապես Մկրտությունը ձեզ համար նորից կավարտվի թոքաբորբով։ Ավելի խելամիտ է ակտիվ տաքացում անելուց հետո մի քանի վայրկյան սուզվել մինչև կոկորդը և դուրս գալը, նախ և առաջ սրբել մարմինը, քսելով այն մինչև կարմրել, հագնել տաք խալաթը և համոզվել. հագնել կոշիկները. Հետո խմեք տաք թեյ, ավելի լավ է բուսական թեյը, և աշխատեք անընդհատ շարժման մեջ լինել՝ մի կանգնեք մեկ տեղում։
- Epiphany-ի փոսում երեխաներին լողացնելը առանձին, շատ լուրջ զրույցի թեմա է։ Այստեղ կարծիքներն էլ ավելի արմատապես տարբերվում են։ Այսպիսով, մանկաբույժները արտահայտում են
- Սակայն շատ ընտանիքների և կազմակերպությունների փորձը ցույց է տալիս, որ կարծրացման խելամիտ մոտեցումը թույլ է տալիս երեխաներին սուզվել փոսը գրեթե ծնված օրվանից՝ միաժամանակ ամրապնդելով իմունային համակարգը և կանխելով տարբեր հիվանդությունների զարգացումը, օրինակ՝ վեգետատիվ-անոթային: խանգարումներ. Իհարկե, պետք է նկատի ունենալ, որ երեխաները լողի համար նույնիսկ ավելի լուրջ նախապատրաստություն են պահանջում, քան մեծահասակները, սակայն առաջարկությունները մնում են նույնը։
Արևմտյան բոլոր պաշտոնական բժշկության կարծիքը, որն ասում է՝ ձմեռային լողով խորհուրդ է տրվում սկսել 15-16 տարեկանից ոչ շուտ, երբ օրգանիզմն արդեն ուժեղանում է։ Հաշվի առնելով, որ երեխաները զարգացած իմունիտետ ունեն և փոքր և ամբողջովին անկատար ջերմակարգավորման համակարգ, սառցե ջրի մեջ ընկղմվելը նրանց ուղղակի հակացուցված է։
Այսպիսով, Աստվածահայտնության լոգանքը, թեև շատ հակասական պահ է թե՛ բժշկության, թե՛ կրոնի տեսանկյունից, այնուամենայնիվ, Ռուսաստանում հին ավանդույթ է, որը պահպանվել է դարեր շարունակ։
Սառցե ջրում լողալու օգուտների մասին երկար ժամանակ քննարկվել է, բայց, այնուամենայնիվ, ոչ ոք չի կարող հերքել այս ակնհայտ փաստը։ Հետևաբար, եղեք առողջ և լողացեք ձեր առողջության համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են հղի կանայք աղով լոգանք ընդունել:
Հղիությունը հենց այն վիճակն է, երբ պետք է առավելագույնս հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Հաճախ ապագա մայրերը շատ «ինչու» են ունենում իրենց ապրելակերպը փոխելու վերաբերյալ: Ամենահրատապ հարցերից մեկը՝ «կարո՞ղ են հղիները աղով լոգանք ընդունել». Եկեք մանրամասն նայենք այս կարևոր թեմային:
Զվարճալի զվարճանք երեխաների համար
Երեխաները սովորում են իրենց շրջապատող աշխարհի մասին խաղային գործունեության միջոցով: Երեխաների համար նախատեսված ժամանցը, որն անցկացվում է նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում և տանը ծնողների հետ, պետք է լինի ոչ միայն զվարճալի, այլև հուզիչ: Խաղը պետք է զարգացնի երեխայի հոգեբանական պրոցեսները (հիշողություն, ընկալում, երևակայություն), ֆիզիկական առողջությունը և մտավոր կարողությունները։ Այս հոդվածը ներկայացնում է միջոցառումների ընտրանի, որոնք կարելի է անել նախադպրոցական տարիքի երեխաների հետ տանը և բնության գրկում տարվա ցանկացած ժամանակ:
Ոտքերի հիդրոմասաժային լոգանք՝ փոխարինող սրահի պրոցեդուրաներին
Սկզբունքորեն, մեզ վաղուց հայտնի են ոտքերի խնամքի տարբեր ընթացակարգեր, ինչպիսիք են տաքացումը, գոլորշիացումը, սառեցումը: Դա անելու համար օգտագործեք տարաներ ջրով, սառը կամ տաք: Բացի այդ, կատարվում է ոտքերի հատուկ մերսում՝ ցավը նվազեցնելու և ոտքերի մկանները թուլացնելու համար։ Արևելյան բժիշկները հատուկ վերաբերմունք ունեն այնպիսի ընթացակարգի, ինչպիսին է ոտքերի մերսումը:
Հարսի փրկագինը. զվարճալի և ուրախ ծես
Զվարճալի սցենարը կօգնի այս ծիսակարգը դարձնել հետաքրքիր և հիշարժան: Փրկագնի իմաստը միայն հյուրերի հասարակ զվարճությունը չէ։ Փրկագինով ապագա ամուսինը բոլորին ապացուցում է, որ հանուն հարսի պատրաստ է ամեն ինչի, պատրաստ է հաղթահարել իր ճանապարհին հանդիպող ցանկացած դժվարություն և խոչընդոտ։
Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել: Հղիության ընթացքում տաք լոգանքը վնասակար է
Եթե չունեք հատուկ հակացուցումներ, մի վախեցեք ջրային պրոցեդուրաներից, քանի որ նույնիսկ բժիշկները պատասխանում են հարցին՝ «Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում լոգանք ընդունել»։ պատասխանեք միանշանակ «Այո»: Սա օգտակար է ոչ միայն ապագա մոր, այլեւ փոքրիկի համար, քանի որ նա զգում է յուրաքանչյուր շարժում, հասկանում է զգացմունքները։ Ջերմ լոգանքը կթեթևացնի արգանդի տոնայնությունը՝ թույլ տալով երեխային իրեն շատ ավելի լավ զգա և կնվազեցնի կնոջ անհանգստությունը, քանի որ որքան մոտ է ծննդյան ակնկալվող ամսաթիվը, այնքան մեծ է ոգևորությունը նրա գանձի հետ առաջիկա հանդիպման մասին։