Հղիության ընթացքում ծանր սթրես. հետևանքներ երեխայի համար

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ ապացուցվել է, որ հղիության ընթացքում ծանր սթրեսը կարող է լուրջ հետք թողնել ապագա երեխայի վրա։ Կանայք, ովքեր այս ժամանակահատվածում անընդհատ լարված վիճակում էին, ավելի հաճախ ունենում էին արատներով երեխաներ։

Ի՞նչ է սթրեսը

Այսօր մարդիկ հաճախ ինքնուրույն ախտորոշում են իրենց՝ առանց նույնիսկ այս կամ այն հասկացությունը լիովին հասկանալու։ Բայց դուք չեք կարող ինքնուրույն բուժել: Ընդհանուր օգտագործման մեջ «սթրեսը» մեկնաբանվում է որպես լարվածության բացասական վիճակ։

Բժշկության մեջ այս տերմինը նշանակում է մարմնի ոչ սպեցիֆիկ արձագանք կամ հարմարվողական սինդրոմ, որը զարգանում է ավելորդ կամ նոր ազդեցությունների ազդեցության տակ (օրինակ՝ հուզական կամ ֆիզիկական սթրես): Սթրեսի մի քանի տեսակներ կան.

• Հուզական սթրես. Մարդու հոգե-հուզական հուզմունքը կյանքի տարբեր իրավիճակներում, երբ սոցիալական և կենսաբանական կարիքների բավարարումը դադարում է երկար ժամանակով։
• Eustress, որի պատճառը դրական տրամադրությունն է։
• Հոգեբանական սթրես. Ծայրահեղ հանգամանքների ազդեցության պատճառով առաջանում է չափազանց հոգեբանական սթրեսի և սոցիալական վարքագծի անհամաձայնության զգացում։
• Դժբախտություն. Այն հայտնվում է ինչ-որ անբարենպաստ իրավիճակի կամ խորը ցնցումների պարբերական ազդեցությամբ։ Դա ամենադժվարն ու վտանգավորն է, քանի որ օրգանիզմը միայնակ չի կարողանում հաղթահարել։

Ինչպես տեսնում եք, հասկանալը, թե ինչ է սթրեսը մեր սովորական իմաստով և բժշկական իմաստով, հետևյալն է. սթրեսային վիճակը համարվում է սովորական նյարդային հուզմունքը կամ հուզական փորձառությունները, որոնք բնորոշ են չափազանց հուզականություն ունեցող մարդկանց:

Ինչպես ճանաչել

Հղիության ընթացքում սթրեսն ունի իր հատուկ ախտանիշներն ու նշանները, որոնք բնորոշ են բոլոր մարդկանց և հատուկ իրավիճակում հայտնված աղջիկներին: Վերջին դեպքում կարող է դժվար լինել որոշել սթրեսային վիճակը, քանի որ երկուսի նշանները երբեմն համընկնում են: Նշանները բաժանե՛ք ֆիզիկական և վարքային։

Ֆիզիկական ախտանշանները ներառում են՝

• քաշի հանկարծակի կորուստ (բացառությամբ առավոտյան սրտխառնոցի);
• հաճախակի գլխացավեր և ճնշման անկում՝ որպես սթրեսի նշան;
• կարմրություն, քոր և ցան, անալիզը որևէ հիվանդություն չի բացահայտում;
• խուճապի նոպաներ սրտի հաճախության բարձրացմամբ;
• մկանային տոնուսը (վերջին փուլերում դրանից կարող է սկսվել վաղաժամ ծնունդը);
• ստամոքսի կծկումներ, որոնք որոշ դեպքերում ուղեկցվում են փսխումով (տարբերությունը տոքսիկոզից հաճախականությամբ և կառավարելիությամբ);
• անքնություն;
• շնչառական դժվարություններ;
• ճնշման անկում.

Վարքագծի առանձնահատկությունները ներառում են՝

• գրգռվածություն, ոչ թե այն թեթեւ դյուրագրգռությունը, որին ուղեկցում են բոլոր հղի աղջիկները, այլ հաճախակի «պայթյուններ»;
• դեպրեսիվ վիճակ, էլի, կարող է լինել հասկացությունների տարաձայնություն, բայց ավելի լավ է դիմել հոգեբանի, ով կօգնի;
• չափազանց արցունքներ, հիշեք, որ առանց պատճառի լաց լինելը լավ նշան չէ;
• թուլացած կենտրոնացում կամ ինքնասպանության մտքեր։

Եթե նկատում եք այս ախտանիշները ձեր մեջ, փորձեք վերլուծել վերջին իրադարձությունները և ձեր վիճակը այս իրավիճակից առաջ և հետո:

Անդրադարձ երեխայի մասին

Հղիության ընթացքում մշտական սթրես ապրող կանայք երեխային ենթարկում են սթրեսի հորմոնների՝ կորտիզոնի ազդեցությանը։ Սթրեսի պատճառով կինը կարող է կորցնել ախորժակը, իսկ թերսնուցումը կամ դրանից բխող թունավոր նյութերը նույնպես բացասաբար են անդրադառնում երեխայի զարգացման վրա։ Կորտիզոնը բարձրացնում է արյան շաքարը և նվազեցնում թթվածնի մատակարարումը բջիջներին: Այս երկու ասպեկտները միասին կարող են հանգեցնել բնածին հիվանդությունների։

Պասիվություն, նախաձեռնության բացակայություն, հիպերակտիվություն, մեկ բանի վրա կենտրոնանալու խնդիրներ, թույլ ինքնատիրապետում. ահա թե ինչի կարող է հանգեցնել հղիության ընթացքում ծանր սթրեսը: Նման երեխային ավելի հավանական է, որ հակադեպրեսանտային բուժման կարիք ունենա: Բացի այդ, մշտական սթրեսային իրավիճակների պատճառով երեխան կարող է ունենալ մատների, ոտքերի, ականջների, աչքերի ասիմետրիա կամ ցածրIQ.

Ազդեցությունը տղաների և աղջիկների վրա

Աղջիկները, ովքեր երեխա են սպասում, պետք է ակնկալեն հղիության ընթացքում ծանր սթրեսի տարբեր հետևանքներ.

• Աղջկան սպասելիս ավելացել է հոգնածությունը, անառողջ քունը ազդում է մոր բարձր նյարդայնության վրա։ Եվ հենց այս նյարդայնությունը կարող է վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ և աղջկա «առաջին լացի» բացակայությունը։
• Տղա ունենալու ժամանակ մայրիկի անկայուն հուզական վիճակը կարող է նաև վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ և մեծացնել լարերի խճճվելու հավանականությունը:

Երեխաները խնդիրներ ունեն

Ծանր սթրեսի պայմաններում վաղաժամ ծնված երեխան ավելի շատ ենթակա է շնչառական հիվանդությունների, կուրության և զարգացման հետաձգման: Վաղ մանկության և մանկության քնի խնդիրները, որոնք բարձր ռիսկային խումբ են, բոլորը բնորոշ են դեպրեսիվ վիճակում գտնվող մայրերին ծնված երեխաներին: Հոգեբանական հարմարավետությունն ու առողջ քունը խնդիրների լավագույն կանխարգելումն են։ Լավ տրամադրությունը, սրտանոթային և իմունային համակարգերի վիճակը և նյութափոխանակությունը կախված են քնից։

Պայքարի մի քանի եղանակ

Հղիության ընթացքում սթրեսի հետևանքները կարող են սարսափելի լինել: Իդեալում, իհարկե, հղիության ողջ ժամանակահատվածում հեռու մնացեք սթրեսից և խոր զգացմունքային փորձառություններից: Բայց իրական կյանքում դա քիչ հավանական է: Անսպասելի սթրեսային իրավիճակի դեպքում դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել դրա հետ։

1. Ֆիզիկականվարժություններ. Սպորտն օգնում է հաղթահարել նյարդային սթրեսը, ազդում է ամբողջ օրգանիզմի բարելավման վրա, հաղորդում է աշխուժություն և էներգիա, բարելավում է տրամադրությունը և գերազանց կազմվածքը: Բայց գլխավորը հիշելն է, որ հղիության ընթացքում ֆիզիկական ակտիվությունը չպետք է հակացուցված լինի բժշկի կողմից։ Ահա դիրքում գտնվող աղջիկների նվազագույն և անվնաս ծանրաբեռնվածությունը՝ քայլել կամ դանդաղ քայլել սիմուլյատորի վրա, լող, ջրային աերոբիկա կամ դասեր ստեպպերի վրա:
2. Հղիության խորհրդատու. Ով է դա? Սա մի կին է, ով արդեն ծննդաբերել է կամ ձերնից մի քանի ամսով ավելի երկար ժամկետով: Հատկապես առաջին անգամ աղջկան շատ են անհանգստացնում անհասկանալի իրավիճակները, ինչը հղիության ընթացքում մեծ սթրես է առաջացնում, քանի որ պարզ չէ՝ այն, ինչ կատարվում է, նորմալ է, թե ոչ։ Իսկ եթե կարողանաք դիմել փորձառու կնոջ, ով անցել է այս դժվար շրջանը, դա զգալիորեն կնվազեցնի հուզմունքը։
3. Մեդիտացիա. Փորձագիտական հետազոտությունների հիման վրա մեդիտացիան զգալիորեն նվազեցնում է սթրեսի, ցավի, արյան ճնշման և սրտի զարկերի բացասական հետևանքները և բարելավում է քունը: Նախքան մեդիտացիան սկսելը, գտեք հարմարավետ դիրք, սահմանեք ժմչփ 5 րոպե, ձեռքերը դրեք ստամոքսի վրա, փակեք աչքերը, կենտրոնացեք շնչառության վրա՝ մինչև ժամանակը սպառվի։ Իհարկե, սա ամենապարզեցված տարբերակն է։
4. Հղիության ընթացքում ծանր սթրեսի ծանր հետևանքները կարելի է կանխել հանգստացնող շնչառության միջոցով: Բայց դա պետք է պարբերաբար անել, միայն այս դեպքում արդյունք կլինի։ Ինչպե՞ս է դա արվում: Ձեռքերը դնում ենք ստամոքսի վրա և շնչում, ասենք, «փորով»՝ զգալով ձեռքի շարժումները.փորը. Ժամանակի ընթացքում բարելավվեք, դադար տվեք արտաշնչելուց առաջ։
5. Մերսում. Այս օգտակար պրոցեդուրան օգնում է թեթևացնել հղիների մեջքի ցավը, ոտքերի ցավերը, գլխացավը և այլ հիվանդությունները։

Ինչպես տեսնում եք, սթրեսի դեմ պայքարի ուղիները բավականին պարզ են, և դրանց ազդեցությունը զարմանալի է. ոչ միայն հանգստացնում է նյարդային համակարգը, այլև առողջացնում է մարմինը, թեթևացնում է ամբողջ մարմնի լարվածությունը։

Պատճառներ

Նյարդային համակարգի լարվածությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Այստեղ գլխավոր դերը տրվում է աղջկա համար նորմ համարվող նշանին։ Այս պահին մեծ նշանակություն է տրվում հոգեբանական վիճակին։ Ի վերջո, նույնիսկ ամենավատը՝ լավ տրամադրությամբ, շատ անգամ ավելի հեշտ է ընդունվում։ Ահա հղիության ընթացքում սթրեսի ամենատարածված պատճառները՝

• Վախ նախածննդյան. Ամենատարածված վախը. Սահմանափակ գիտելիքներ այս ոլորտում և սնուցված այս գործընթացի անտանելի ցավի և ոչ պակաս վտանգի մասին լուրերով։
• Փորձ պաշտոնի վերաբերյալ: Բոլորը վախենում են վիժումից։ Նույնիսկ երեխայի պլանավորված ծննդյան դեպքում որոշակի ժամանակ է պահանջվում նոր դերի գաղափարին ընտելանալու համար: Բայց կինը 9 ամիս ունի դրա համար։
• Ծավալի աճ. Այո, այո, բոլոր աղջիկները վախենում են ավելորդ կիլոգրամներից՝ գրավչության կորստի արդյունքում։ Այստեղ պետք է հիշել, որ ձևը կարելի է կարգի բերել։
• Կենցաղային և ընտանեկան խնդիրներ. Դժվար է ապահովագրվել սրանից, բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք ավելացնելու մտահոգություններինընտանիք. Սա շատ ճիշտ է, եթե սա առաջին երեխան է։
• Անհանգիստ աշխատավայրում. Ավաղ, մինչև 30-րդ շաբաթը պաշտոնում գտնվող կինը բոլոր խնդիրներով ու հոգսերով պարտավոր է աշխատել որպես թիմի լիարժեք անդամ։
• Փորձ երեխայի համար. Առաջին եռամսյակ՝ վիժման վախ, երկրորդ՝ պտղի ակտիվություն, երրորդ՝ վաղաժամ ծնունդ։

Բոլոր վերը նշված նշանները հղիության անբաժանելի մասն են: Բայց չնայած նրանց, սա հիանալի ժամանակ է, իսկ մայրության ժամանակն էլ ավելի հրաշալի է։

Բաց թողած հղիություն

Չկան հավաստի տեղեկություններ, որ հղիության ընթացքում մարմնի համար նույնիսկ ամենաուժեղ սթրեսը հանգեցնում է պտղի թուլացման: Ընդհանուր առմամբ, այս երեւույթը ամբողջությամբ ուսումնասիրված չէ։ Հղիության վիժման հիմնական պատճառները, փորձագետները ներառում են կանանց մոտ գենետիկ, աուտոիմուն կամ գինեկոլոգիական հիվանդությունները: Բայց որոշ բժիշկների շրջանում դեռևս կարծիք կա, որ սթրեսն ազդում է երեխայի բացասական ելքի վրա։

Խնդիրը լուծիր

Դուք պետք է հասկանաք սթրեսի կոնկրետ պատճառը և փորձեք վերացնել այն: Այս իրավիճակում խնդրի լուծումը կբերի բավարարվածության ու տրամադրության բարձրացման։ Եթե բացասական հույզերի պատճառը վախերն են, ապա պետք է արագ լրացնել տգիտությունը, ինչի պատճառով էլ առաջանում են վախեր։ Ի վերջո, անհայտը սարսափելի է: Մինչ օրս ապագա մայրերի համար մշակվել են բազմաթիվ ծրագրեր և թրեյնինգներ, որոնցում նրանք հստակ բացատրում են, թե ինչպես է օրգանիզմը փոխվում այս ընթացքում, և խորհուրդ են տալիս հնարավորինս մեղմել վիճակը։ Երեխայի սպասման ժամանակըլիովին բնական է, ուստի այն չպետք է մեծ անհանգստություն առաջացնի: Անորոշության և գլխում որոշակի քաոսի դեպքում ճիշտ որոշումը կլինի հոգեբանի հետ կապվելը:

Նյարդերը հսկողության տակ

Հղիության երկրորդ եռամսյակում աղջիկն ավելի երջանիկ է դառնում. տոքսիկոզը, հորմոնալ բումը և առաջին անալիզներն արդեն ավարտվել են, նոր կարգավիճակը վայելելու ժամանակն է։ Երկրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում սթրեսը, որպես կանոն, կախված չէ կնոջից, այստեղ մեծ ազդեցություն ունեն ուժեղ ցնցումները և փոքր փորձառությունները։ Հենց այս ժամանակահատվածում է տեղի ունենում երեխայի, ավելի ճիշտ՝ նրա օրգանների ձեւավորումն ու զարգացումը, իսկ վնասվածքներն ամենածանր վնասն են ունենում։ Իհարկե, սա հատուկ մուտացիաներ չի առաջացնի, բայց բացասական հետևանքներ կլինեն՝

• Արգանդի պլասենտալ արյան հոսքի աշխատանքի խանգարման պատճառով երեխան չի կարող լիարժեք սննդարար նյութեր և թթվածին ստանալ:
• Արգանդի հիպերտոնիկություն. մինչև 22-րդ շաբաթը կարող է առաջացնել բաց թողնված հղիություն, որից հետո այն կարող է ազդել վաղաժամ երեխայի վաղաժամ ծննդյան վրա։
• Ծնվելուց հետո երեխան, ով արգանդում զարգացման ընթացքում մշտական սթրեսի մեջ է եղել, հակված է ավելի սթրեսային իրավիճակների, քանի որ դրանք նրա համար նորմ են։

Եթե դեռ պետք է նյարդայնանաք, ապա դիմեք բժշկի՝ թեթև հանգստացնող դեղերի նշանակման համար: Ավելի լավ է ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել՝ հետևանքներից խուսափելու համար։

Առաջին եռամսյակ

Սթրեսը վաղ հղիության ընթացքում ամեն ինչ կամ ոչինչ է: լավ պտուղպաշտպանված է ցանկացած ֆիզիկական վնասվածքից, քանի որ արգանդի փոքր չափը թաքնված է կոնքի տարածքում: Եվ արգանդային պլասենտալ արյան հոսքի մասին անհանգստանալու պատճառ չկա: Բայց, եթե նայեք այլ տեսանկյունից, ապա զարգացող պտղի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը նոր են ձևավորվում, ուստի նույնիսկ ամենաչնչին վնասվածքները կարող են հանգեցնել պտղի զարգացման ընդհատման և մահվան:

Ինչպես է ազդում հղիության ընթացքում սթրեսը երեխայի վրա, արդեն պարզ է, բայց ի՞նչ ազդեցություն է թողնում այն մոր վրա: Այս ժամանակահատվածում նյարդային վիճակը կարող է ծանր տոքսիկոզ առաջացնել կնոջ մոտ։ Փորձառության պատճառով առավոտյան մեղմ սրտխառնոցը կարող է դառնալ շատ դժվար և շուրջօրյա:

Առողջ սնունդ

Հղի աղջկա լավ տրամադրությունը կարող է կախված լինել այրոցի և տոքսիկոզի տհաճ սենսացիաների բացակայությունից։ Այս գրգռիչներից խուսափելու համար դուք պետք է վերահսկեք ձեր սննդակարգը: Իսկ հայտարարություններն այն մասին, որ դուք կարող եք օգտագործել այն, ինչ ցանկանում եք, սխալ են, քանի որ ոչ միշտ է, որ հղի կինը առողջ արտադրանք է ուզում։

Կալորիա

Հղիության ընթացքում սթրեսի հետևանքները կարող են ծանր լինել երեխայի համար, ուստի ամենափոքր մանրամասները, նույնիսկ սպառված կալորիաների քանակը, կարևոր են դրանից խուսափելու համար: Մինչև 14-15 շաբաթը չպետք է փոխեք ձեր սովորական սննդակարգը, 16-28-ը պետք է օգտագործեք 25-30 կկալ մեկ կգ քաշի համար, ապա 29-35 կկալ մեկ կգ քաշի համար: Միաժամանակ խորհուրդ չի տրվում ուտել քաղցր, օսլա պարունակող մթերքներ կամ արագ սնունդ։