Ի՞նչն է բացարձակապես արգելված հղիներին՝ արգելված սնունդ, ժողովրդական նշաններ և գինեկոլոգների կարծիքներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Հղիությունը կարևոր իրադարձություն է յուրաքանչյուր կնոջ համար: Այս շրջանում գլխավոր խնդիրն է հոգ տանել ոչ այնքան ձեր մասին, որքան դեռ չծնված երեխայի մասին։ Իհարկե, այս պայմանը բավականին խիստ սահմանափակումներ է դնում կնոջ վրա, որոնց մասին կխոսենք ավելի ուշ։ Արժե հասկանալ, թե ինչն է բացարձակապես չի կարելի անել հղիության ընթացքում, ինչպես նաև ինչ մթերքներ չի կարելի օգտագործել։

Ի՞նչ խորհուրդ չի տրվում ուտել

Գոյություն ունի մթերքների որոշակի ցանկ, որոնք խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում։ Ի վերջո, հենց այս ժամանակ է տեղի ունենում պտղի բոլոր կարևոր համակարգերի և օրգանների երեսպատումը և ձևավորումը: Սննդանյութերի չափից ավելի ընդունումը կարող է որոշակի վնաս հասցնել չծնված երեխային:

Ո՞ր մթերքներն են խստիվ արգելված հղիներին. Օրինակ, չպետք է ուտել վիտամին A-ով հարստացված սնունդ։ Բանն այն է, որ դրա ավելցուկըկարող է հրահրել ներարգանդային անոմալիաների և պաթոլոգիաների առաջացումը: Այն ճարպային լուծվող վիտամին է, որը մշտապես առկա է մարմնում։ Հետևաբար, դրա չափից ավելի քանակությունը կարող է վնասակար լինել։

Ալկոհոլ

Ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքները մի բան է, որը խստիվ արգելված է հղի կանանց համար: Հատկապես առաջին եռամսյակում: Հայտնի է, որ ալկոհոլը խանգարում է պտղի և մոր բջիջներին ապահովել անհրաժեշտ թթվածին, ինչը կարող է խանգարել նորմալ նյութափոխանակությանը։ Նաև նման խմիչքները կարող են արգելակել չծնված երեխայի ուղեղի զարգացումը, ինչի հետևանքով նա սովորաբար ունենում է թթվածնային քաղց, ինչպես նաև այլ բավականին վտանգավոր և անդառնալի գործընթացներ։

Ճարպոտ միս

Սա նույնպես հղի կանանց համար խստիվ արգելված մթերք է։ Ապացուցված է, որ կենդանական ճարպը շատ դանդաղ է քայքայվում՝ ծանրաբեռնելով լյարդը։

Սոուսներ և համեմունքներ

Մայոնեզի և կետչուպի վրա հիմնված սոուսները պարունակում են բավականին մեծ քանակությամբ խտացուցիչներ, ներկանյութեր և կոնսերվանտներ։ Ուստի բժիշկներն ասում են, որ հղիների համար բացարձակապես անհնար է վաղ փուլերում, իսկ հետո՝ նման հավելումներ։

Երեխա տեղափոխող կնոջ ճաշացանկը պետք է պարունակի նվազագույն քանակությամբ տաք և կծու համեմունքներ, ինչպիսիք են մաղադանոսը, մանանեխը, դարչինը, ծովաբողկը, մշկընկույզը, պղպեղը, խավարծիլը, անիսոնը, սամիթը, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել մարսողական խանգարումներ:, ինչպես նաև խթանում են ծարավը։

Տապակած սնունդ

Տապակած ուտեստները նույնպես այն բաներից են, որոնք հղի կանայք բացարձակապես չպետք է ուտեն։ Խոհարարության ընթացքում վտանգավոր ձևավորումքաղցկեղածիններ, որոնք բավականին բացասաբար են ազդում պտղի օրգանների կենսագործունեության վրա։ Նման սնունդ կարելի է օգտագործել ամսական առավելագույնը 2 անգամ, եթե շատ եք ցանկանում։

Հում մթերք

Չպաստերիզացված կաթը կարող է պարունակել որոշ բակտերիաներ, որոնք առաջացնում են աղիքային խանգարումներ:

Հում ձուն մի բան է, որը խստիվ արգելված է հղիության ընթացքում: Իսկ ոչ պատշաճ պատրաստվածությունը կարող է ծառայել որպես սալմոնելոզով վարակվելու աղբյուր։ Այս բակտերիան ունի որոշ թունավոր բաղադրիչներ, որոնք կարող են պլասենցայով անցնել պտղի և բացասաբար ազդել նրա զարգացման վրա:

Որոշ մարդկանց կարծիքով՝ հղի կանայք կարող են և պետք է անգամ լորի թարմ ձու խմել առանց վախի, քանի որ այս թռչունը չի հանդուրժում սալմոնելային։ Այնուամենայնիվ, կան աղբյուրներ, որոնք պնդում են, որ այս ձվերը կարող են վարակվել այս վարակով: Ուստի ցանկացած ձու ավելի լավ է ուտել բացառապես խաշած վիճակում։

Հում միս, պանիր և ծովամթերք

Ապացուցված է, որ ոչ պատշաճ ջերմային մշակմամբ հում մթերքները կարող են հղի կնոջ մոտ լիստերիոզ առաջացնել, որը հաճախ հղիության վիժման պատճառ է դառնում, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում: Իսկ վերջին եռամսյակում դա կարող է սպառնալ վաղաժամ ծննդաբերությանը։ Պտղի համար կարող է վտանգավոր լինել նաև բորբոսնած և չպաստերիզացված պանիրներ ուտելը։

Ձկան որոշ տեսակներ կարող են պարունակել որոշակի քանակությամբ սնդիկ, որը առաջացնում է ծանր թունավորումներ։ Այս խումբը ներառում է թունա, մարլին, թրաձուկ և շնաձուկ։ Այսպիսով, թունայի քանակը խորհուրդ է տրվում կրճատել շաբաթական մինչև 250 գ։Ցանկալի է ավելի ապահով ուտել՝ սարդինա, սկումբրիա և սաղմոն։

Անտառային սունկ և խորտիկներ

Նրանք կլանում են հսկայական քանակությամբ վնասակար նյութեր։ Անկախ նրանից, թե ինչպես են դրանք եփում (խաշած, տապակած, շոգեխաշած կամ թթու դրած), դրանք ուտելը կարող է լուրջ թունավորումներ առաջացնել։

Ապխտած արտադրանք. այս կատեգորիայի արտադրանքը պարունակում է քաղցկեղածիններ, որոնք ոչ մի օգուտ չեն բերում և նույնիսկ հրահրում են քաղցկեղի բջիջների զարգացումը:

Խորտիկները պարունակում են համը ուժեղացուցիչներ և սննդային տարբեր հավելումներ, որոնք հեշտությամբ թափանցում են երեխայի մեջ՝ վնասելով նրան։ Բացի այդ, այս նախուտեստները պարունակում են շատ համեմունքներ և աղ։

Սոդա և արագ սնունդ

Գազավորված ջրերը պարունակում են ասպարտամ, որը ընդունվելիս քայքայվում է՝ ամինաթթուներից բացի ազատելով մեթանոլ՝ ոչ պակաս վտանգավոր թունավոր նյութ։ Իսկ ածխաթթու գազը նպաստում է հղի կնոջ մոտ փքվածության առաջացմանը և մեկ այլ տհաճ վիճակի՝ այրոցին։

Fast food-ը իրականում «դատարկ» կալորիա է, որը պարզապես հանգեցնում է քաշի ավելացման՝ առանց որևէ օգուտի հղի կնոջը։

Մրգերը հղի կնոջ ճաշացանկում բավականին կարևոր դեր են խաղում։ Սակայն մի քանիսը, այնուամենայնիվ, ներառվել են սպառման համար անցանկալիների ցանկում։ Մրգերը ավելի լավ է ուտել դատարկ ստամոքսին, առավոտյան, այնպես որ դրանք ավելի երկար կհագեցնեն օրգանիզմը վիտամիններով: Պետք է հասկանալ, որ ընթրիքից հետո կերած խնձորը մնում է ստամոքսում` առաջացնելով խմորման գործընթաց, որն անհարմարություն է առաջացնում:

Թեյ և սուրճ

Անցանկալի է օրական 2 բաժակից ավելի սուրճ խմել և առավելագույնը.3 բաժակ թեյ. Եթե այս ցուցանիշը գերազանցվի, փոքր երեխա ունենալու կամ նույնիսկ վիժման ռիսկը կարող է մեծանալ։

Ժողովրդական նախանշաններ

Իհարկե, մեր ժամանակներում կան բազմաթիվ նշաններ, որոնք կապված են հղիության ընթացքում արգելքների հետ։ Բայց ի՞նչ չի կարելի անել հղիության ժամանակ։

Կա ասացվածք, որ կանայք չպետք է նստեն մեկ ոտքը խաչած։ Եվ դա ճիշտ է, քանի որ նման իրավիճակը ոչ միայն կխաթարի օրգանիզմում արյան շրջանառությունը, այլև կնվազեցնի անհրաժեշտ քանակությամբ արյան հոսքը դեպի պտուղ։ Բացի այդ, այս դիրքը մեծացնում է ծանրաբեռնվածությունը մեջքի և ողնաշարի վրա, որպես ամբողջություն, ինչը հանգեցնում է ցավի ավելացման:

Դուք չեք կարող ոչինչ գնել մինչև երեխայի ծնվելը: Այս համոզմունքի պատմությունը սկսվում է այն ժամանակներից, երբ նորածինների շրջանում մահացության շատ բարձր ցուցանիշ կար։ Բայց հիմա սա ոչ այլ ինչ է, քան սնահավատություն. ընտանիքում երեխայի հայտնվելուն պատրաստվելու գործընթացը սովորաբար արտասովոր հաճույք է պատճառում ապագա մայրիկին՝ բարենպաստորեն ազդելով պտղի վիճակի վրա։

Հղիության ընթացքում չպետք է հաճախել թաղումների, քանի որ երեխան կարող է ինչ-որ բանով հիվանդանալ։ Այո, սա սնահավատություն է, բայց, այնուամենայնիվ, հոգեբաններն ու բժիշկները կնոջը խորհուրդ են տալիս մտածել այս իրավիճակին իր վերաբերմունքի մասին: Ի վերջո, նրա երեխայի հանգստությունը կախված կլինի մոր հանգստությունից։

Մի՛ քնեք մեջքի վրա, քանի որ երեխան կխեղդվի։ Իրոք, մարմնի այս դիրքում ծանրության կենտրոնը որոշ չափով տեղաշարժվում է, ինչը սեղմում է երակային խոռոչը: Արդյունքում առաջանում է արյան հոսքի խախտում, որի պատճառով երեխան կարող է զգալհիպոքսիա.

Դուք չեք կարող հյուսել կամ կարել: Ամենայն հավանականությամբ, այս սնահավատությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ պտուղը կարող է ուժեղ խճճվել պորտալարի հետ: Բայց իրականում ասեղնագործ կանայք հղիության ընթացքում պետք է հասկանան, որ առանց շարժման երկարատև նստելը կարող է իսկապես վատթարացնել արյան շրջանառությունը։ Այսինքն՝ կինը կարող է հյուսել, կարել, գլխավորը ներդաշնակորեն համատեղել հանգիստն ու աշխատանքը։

Դուք չեք կարող երկար ժամանակ բարձրացնել ձեր ձեռքերը, քանի որ պտուղը կարող է խճճվել պորտալարի մեջ: Այս երկու երևույթների միջև կապը բժշկության կողմից ապացուցված չէ։

Այո, սնահավատությունները կարող են վնասակար լինել հղիների համար, ուստի ավելի լավ է հանգիստ ապրել՝ վայելելով ձեր վիճակը։ Այնուամենայնիվ, արժե վերանայել ձեր որոշ սովորություններ, որպեսզի երեխան լիարժեք զարգանա:

Հղի կինը չպետք է կանգնի շեմքին կամ շքամուտքին. Այս սնահավատությունը միանգամայն նորմալ ռացիոնալ բացատրություն ունի։ Բանն այն է, որ բարձր պատշգամբում կամ շեմքին կանգնած կինը կարող է պատահաբար ընկնել, օրինակ՝ գլխապտույտի պատճառով։ Բացի այդ, վտանգ կա, որ նրա մեջքը կփչի։

Գինեկոլոգների կարծիքը

Հղիության ընթացքում շատ կարևոր է խուսափել գերաշխատանքից և սթրեսից, հնարավորինս խուսափել երբեմն-երբեմն մրսածությունից, ամբողջությամբ դադարեցնել ալկոհոլը և անպայման թողնել ծխելը։

Օգտակար կլինի չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, հղի կինը չպետք է շատ երկար մնա մեկ տեղում։ Առողջությունը պահպանելու և ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար անհրաժեշտ է հատուկ մշակված վարժությունների շարքով զբաղվել։

Դուք կարող եք զբաղվել յոգայով կամ լողով, որոնքպատրաստել կնոջ մարմինը գալիք բեռների համար. Որոշ լողավազաններում բաց են մարմնամարզության խմբերը, ինչպես նաև այլ ուղղություններ, որոնք նախատեսված են հղիության տարբեր եռամսյակների համար։

Հետագա մայրիկը խիստ հուսահատված է ցանկացած աերոզոլներ և մաքրող միացություններ օգտագործելուց, ընդհանուր առմամբ, ցանկալի է հեռու մնալ քիմիական նյութերից, բենզինից, լուծիչներից և ներկերից: Հղիության ժամանակ նույնպես ավելի լավ է վերանորոգում չանել։

Անցանկալի է որոշ դեղամիջոցների օգտագործումը։ Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն պլանշետներին: Նույնիսկ անվնաս թվացող բուսական թեյերը կարող են վնասել պտղի բնականոն զարգացմանը։

Հղիներին բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս խաղալ փողոցային կատուների հետ։ Կատուները շատ ալերգենիկ մորթի ունեն, և նրանց կղանքը կարող է պարունակել մակաբույծներ, որոնք առաջացնում են տոքսոպլազմոզ: Հղիության ընթացքում հիվանդությունը կարող է հանգեցնել վիժման կամ նույնիսկ երեխայի դեֆորմացման: Նույնիսկ եթե կատուն դուրս չի գալիս դրսում, կնոջ համար խորհուրդ չի տրվում մաքրել իր աղբարկղը։

Երեխա կրելու ընթացքում արժե խուսափել ջերմաստիճանի ավելորդ տատանումներից, խուսափել գերտաքացումից և հիպոթերմայից։ Անցանկալի է նաև այցելել լոգարաններ և սաունաներ, տաք լոգանք ընդունել։

Կան բազմաթիվ արգելքներ, որոնք խստիվ արգելված են հղիների համար։ Մի անտեսեք դրանք: Ի վերջո, երեխայի առողջությունը ձեր ձեռքերում է։

Արդյունք

Հղիությունը պարզապես ժամանակաշրջան չէ, որը սկսվում է բեղմնավորման գործընթացից և ավարտվում ծննդաբերությամբ: Երեխան արդեն կա, այս փուլում նա գտնվում է մոր մշտական պաշտպանության ներքո։ Եվ այս պաշտպանությունը առավելագույնի հասցնելու համարհուսալի, կինը պետք է առանձնահատուկ հոգ տանի իր առողջության մասին։

Հղիությունը պատահականության վրա հույս դնելու ժամանակը չէ: Ինքնաբուժությամբ զբաղվել չի կարելի, և ցանկացած կասկածի դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի։ Կինը պատասխանատու է իր երեխայի առողջության համար. Եվ, ինչպես նշվեց վերևում, պատասխանատվությունը սկսվում է շատ ավելի վաղ, քան ծննդյան պահից: Եվ այդ պատճառով այդքան կարևոր է իմանալ, որ դա բացարձակապես անհնար է հղիների համար։