Ինչպես պատրաստվել երեխայի ծնունդին՝ անհրաժեշտ իրեր, փաստաթղթեր, հոգեբանական պատրաստվածություն

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32

Երեխայի ծննդին նախապատրաստվելը շատ բարդ և միևնույն ժամանակ հետաքրքիր գործընթաց է, որն ունի բազմաթիվ կողմեր։ Այսօր ապագա մայրերը հղիության և գալիք ծննդաբերության մասին տեղեկատվության պակաս չունեն, այնուամենայնիվ, մանկաբարձները պնդում են, որ նրանք տեսնում են միայն մի քանի իսկապես պատրաստված կանանց ծննդաբերության մեջ: Բժիշկներն այս երեւույթը կապում են երեխայի ծննդին կանանց նախապատրաստելու որոշակի միակողմանիության հետ։ Տեղեկատվությունը տրվում է այնպես, որ հղի կանայք հաճախ այն նույնիսկ անհարկի անհանգստացնում են: Ոմանք ֆորումներում ընդունում են, որ ի վերջո ամեն ինչ բոլորովին այլ է, քան այն, ինչ ներկայացված է դասընթացներում։

Եթե ցանկանում եք առողջ երեխայի մայր դառնալ, ապա պետք է մտածեք, թե ինչպես պատրաստվել երեխայի ծննդին, թեստի վրա նվիրական երկու շերտերի հայտնվելուց շատ առաջ։ Նմանատիպ մոտեցում կիրառվում է հազվագյուտ մայրերի կողմից, բայց հենց նա է, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ամեն հնարավոր տարբերակից ամենահավատարիմ և արդարացված տարբերակն է դառնում:Այսօր մենք կվերլուծենք, թե երբ սկսել պատրաստվել երեխայի ծնունդին, այս գործընթացի որ կողմերն են առավել կարևոր և ինչպես խուսափել հիմնական սխալներից, որոնք հակված են թույլ տալ գրեթե բոլոր ապագա մայրերը։

Նախնական նախապատրաստություններ

Փորձագետները երբեք չեն վիճում, թե որքան ժամանակ է պահանջվում երեխայի ծննդին նախապատրաստվելու համար։ Նրանք միակարծիք են իրենց կարծիքով՝ ապագա մայրը պետք է պլանավորի իր հղիությունը և պատրաստվի դրան առնվազն վեց ամիս առաջ։ Ավելի լավ է, եթե նրան մեկ տարի մնա: Իհարկե, մեր ընթերցողներից շատերը, ովքեր արդեն իսկ դիրքերում են, կասեն, որ իրենց համար ուշ է այս բաժինը կարդալու համար: Երևի ճիշտ են։ Բայց այն կանանց համար, ովքեր պարզապես մտածում են ընտանիքը համալրելու մասին, այս նյութը օգտակար կլինի։

Եթե ցանկանում եք առողջ երեխա ծնել, ապա այս հրաշքի ծնունդին նախապատրաստվելը պետք է սկսվի որոշակի ցուցակի կազմումից։ Այն պետք է ներառի վերապատրաստման բոլոր ասպեկտները և խստորեն պահպանի որոշակի կանոններ: Նման ցուցակ կազմելը դժվար չէ, մենք առաջարկում ենք դրա մոտավոր տարբերակը, և դուք կարող եք կատարել ձեր լրացումները մի քանի կետերի տեսքով։ Այսպիսով, ինչպես նախապես պատրաստվել երեխայի ծնունդին՝

• ֆիզիկական պատրաստվածություն;
• քաշի նորմալացում;
• իմունիտետի ամրապնդում;
• բժշկական հետազոտություններ;
• հարցի նյութական կողմը.

Նշեք, որ մենք ընթերցողների ուշադրությունը չենք կենտրոնացնում երեխայի հոր վրա: Քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, պլանավորված հղիության ընթացքում կնոջ կողքին գտնվի հոգատար և ուշադիր տղամարդ, հավասարապեսպատրաստ է նրա հետ կիսել ապագա փոքրիկի կյանքի ողջ պատասխանատվությունը։

Եկեք հիմա ավելի մանրամասն վերլուծենք ցանկի բոլոր կետերը: Ֆիզիկական ակտիվությունն առաջին տեղում է, և լավ պատճառներով: Այն, որ հղիությունն ու ծննդաբերությունը մարմնի համար հսկայական փորձություն են, այսօր ասվում է ամենուր։ Ուստի կարևոր է, որ կինը ֆիզիկապես լավ պատրաստված լինի առաջիկա թեստերին։ Սա կօգնի նրան լավ զգալ բոլոր ինը ամիսների ընթացքում, ավելի հեշտ կլինի ծննդաբերել և ավելի արագ վերականգնել լավ մարզավիճակը: Ինչպե՞ս ֆիզիկապես պատրաստվել երեխայի ծնունդին: Բնականաբար, դա ավելի հեշտ է անել նախօրոք։

Սկսեք գնելով անդամակցություն սպորտային կենտրոնին: Թող առաջին բեռը փոքր լինի՝ լողալ լողավազանում, քայլել վազքուղու վրա կամ մարզվել սիմուլյատորների վրա: Ժամանակի ընթացքում կնկատեք, որ ձեր մարմինն ավելի ուժեղ է դարձել, և դուք պատրաստ եք ավելի լուրջ գործունեության։ Նրանք կարող են լինել բացարձակապես ամեն ինչ, բայց ավելի լավ է, որ բեռը բազմազան լինի: Շարունակեք լողալ, տիրապետեք յոգային, սկսեք ուժային մարզումներ անձնական մարզչի հետ և այլն: Այս մոտեցման շնորհիվ ձեր մարմինը լիովին պատրաստ կլինի երեխային գալիք ծննդաբերությանը: Հավատացեք, երբեք չեք զղջա այս ընթացքում ծախսած գումարների համար։

Հիմա անդրադառնանք քաշի նորմալացմանը։ Որոշ կանայք, ովքեր խնդիրներ ունեն նրա հետ, կարծում են, որ հղիությունից առաջ մարզավիճակ ձեռք բերելը անշնորհակալ աշխատանք է։ Ի վերջո, ըստ մեծամասնության, նորմալ է համարվում մինչև քսան կիլոգրամ փշրանքները կրելիս լավանալը, ինչը նշանակում է, որ մինչև բեղմնավորումը կարող ես քեզ թույլ տալ ուտել ցանկացած բան։ Եթե դուայդպես էլ մտածիր, ուրեմն դու բացարձակապես սխալվում ես։

Ավելորդ քաշը մեծացնում է երեխա չծնելու վտանգը և նվազեցնում հղիանալու հավանականությունը: Շատ հաճախ այն կանայք, ովքեր չեն հոգացել իրենց կազմվածքի մեջ, հղիության ընթացքում ձեռք են բերում բազմաթիվ հիվանդություններ և հաճախ ստիպված են լինում դիմել հիվանդանոց՝ պահպանման համար։ Ուստի ավելորդ քաշի խնդրին խայտառակ մի՛ վերաբերվեք, մանավանդ, որ ավելորդ կիլոգրամ չունեցող կանայք ավելի արագ ու հեշտ են ծննդաբերում։ Մի մոռացեք, որ ձեր կազմվածքի մասին հոգալը նույնիսկ մինչև երեխայի բեղմնավորումը ձևավորում է համային ճիշտ սովորություններ, որոնք դրականորեն կազդեն պտղի զարգացման վրա։

Գաղտնիք չէ, որ 9 ամիս շարունակ երեխան իր մարմնից դուրս է հանում իր առողջության համար անհրաժեշտ վիտամինների, միկրոէլեմենտների և այլ նյութերի հսկայական քանակություն։ Հետեւաբար, մայրը, նույնիսկ նախքան բեղմնավորումը, պետք է ստեղծի բոլոր թվարկված բաղադրիչների պաշարները: Սովորաբար կանայք դա անում են՝ ընդունելով մուլտիվիտամինային կոմպլեքսներ, կալցիումի պատրաստուկներ, առանձին՝ C և E վիտամիններ։ Դրա շնորհիվ բարձրանում է նաև ապագա մայրիկի իմունիտետը, որը հեշտությամբ կարող է դիմակայել մրսածությանը և գրիպի համաճարակներին։

Եթե բժշկին հարցնեք, թե ինչպես պետք է նախապատրաստվել երեխայի ծնունդին, նա անպայման խորհուրդ կտա մեծ ուշադրություն դարձնել բժշկական հետազոտություններին։ Հղիություն պլանավորող կինը պետք է անցնի բոլոր բժիշկներին և թեստեր հանձնի տարբեր վարակների, այդ թվում՝ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների հայտնաբերման համար: Շատ ապագա մայրեր նույնիսկ տեղյակ չեն, որ բուժման կարիք ունեն, և այդ մասին իմանում են արդեն հղիության ժամանակ։ Եվ այս պահինԲժիշկները չափազանց սահմանափակ են։

Եվ բաժնի վերջում ես կցանկանայի խոսել նյութի պատրաստման մասին: Իհարկե, ֆինանսական կայունության և բարեկեցության մասին յուրաքանչյուր մարդու պատկերացումները տարբեր են: Բայց, այնուամենայնիվ, ընտանիքում համալրում պլանավորելիս պատրաստ եղեք բազմաթիվ ծախսերի։ Դրանք վերաբերում են ոչ միայն հղիության անցկացմանը և երեխայի համար օժիտ գնելուն։ Շատ ծնողների համար երեխայի ծնունդին նախապատրաստվելը ներառում է բնակարանի հիմնանորոգում և հաճախ նոր տան գնում: Եթե ձեր կենսապայմաններն այնքան էլ լավ չեն, ապա մտածեք դրանք բարելավելու մասին։ Ի վերջո, հղիության ընթացքում դա շատ ուշ կլինի, իսկ ապագա մայրերին խորհուրդ չի տրվում մտածել խնդիրների մասին։

Նախապատրաստական գործընթացի չորս ուղղություն

Երբ պետք է սկսել պատրաստվել երեխայի ծննդին, մենք արդեն պարզել ենք. Բայց եթե նախորդ բաժինը ձեզ համար տեղին չէ, քանի որ դուք արդեն հղի եք, ապա դա ամենևին չի նշանակում, որ դուք կարող եք հանգստանալ: Ի վերջո, կանայք, ովքեր իրենց մեջ նոր կյանք են զգում, սկսում են ավելի շատ անհանգստանալ, թե ինչպես պատրաստվել երեխայի ծնունդին: Եվ այստեղ նրանք պետք է կենտրոնանան այս գործընթացի չորս ասպեկտների վրա.

1. Տեղեկություն. Ապագա մայրերը (և հաճախ հայրերը) պետք է հստակ պատկերացնեն ծննդաբերության ֆիզիոլոգիան, հաստատության աշխատանքը կարգավորող փաստաթղթերը, որտեղ ծնվելու է իրենց երեխան, ինչպես նաև բոլոր մանիպուլյացիաները, որոնք կատարվում են հիվանդանոցում նորածինների հետ: Իրենց գիտելիքների շնորհիվ կանայք իրենց ավելի վստահ են զգում և ազատվում բազմաթիվ վախերից։
2. Հարցի աջ կողմը. Ապագա ծննդաբերող կանանցից շատերը չունենպատկերացումներ իրենց իրավունքների, պետության կողմից տրվող սոցիալական նպաստների, ծննդատան հետ պայմանագիր կնքելու իրավական ասպեկտների և այլ նրբերանգների մասին։ Այս ամենը հղի կնոջ մոտ հաճախ նյարդայնություն է առաջացնում և թույլ չի տալիս վայելել իր դիրքը։
3. Վերականգնում. Նույնիսկ եթե դուք սպորտով զբաղվել եք հղիությունից առաջ, մի կարծեք, որ ֆիզիկական ակտիվությունը հիմա ձեզ համար չէ։ Այն կանանց, ովքեր իրենց լավ են զգում և չունեն հակացուցումներ, բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական վարժությունները ներառել ամենօրյա ռեժիմում։ Իհարկե, նրանք պետք է հաշվի առնեն աղջկա դիրքը։ Շատ ապագա մայրեր հաճույք են ստանում լողից, յոգայից և շնչառական տեխնիկայից:
4. Հոգեբանական նախապատրաստություն երեխայի ծննդյան համար. Այս ասպեկտը շատ մանկաբարձների կողմից համարվում է ամենակարևորը, քանի որ երեխայի առողջությունը և ծննդաբերության ընթացքը կախված է կնոջ տրամադրությունից և նրա հուզական վիճակից։ Ավելի քան մեկ տարի է, ինչ մասնագետներն ասում են, որ հղի կանայք, ովքեր հաճախել են հատուկ դասընթացներ և հետաքրքրվել են երեխայի ծնունդին հոգեբանորեն պատրաստվելու մասին տեղեկություններով, առողջ երեխաներ են լույս աշխարհ բերել և այդ ընթացքում իրենք ոչ մի վնասվածք չեն ստացել։

Կինը, ով կարողացել է հղիության ընթացքում ուշադրություն դարձնել այս բոլոր ասպեկտներին, կվարի ավելի առողջ ապրելակերպ, ձեռք կբերի ինքնավստահություն, և շատերը նույնիսկ ամբողջությամբ կփոխեն իրենց աշխարհայացքը։ Ամեն դեպքում, հարցի պատասխանը, թե ինչպես պետք է պատրաստվել երեխայի ծնունդին, թույլ է տալիս ապագա մայրիկին մոտենալ իր կյանքի ամենակարևոր օրվան էմոցիոնալ և ֆիզիկապես պատրաստված, առողջ և ներքին խաղաղության զգացումով։ներդաշնակություն. Բայց որոշ կանայք, տարված այս գործընթացով, թույլ են տալիս մի շարք վիրավորական սխալներ։

Սխալ ռազմավարություններ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար

Այնպես որ, պատկերացրեք, որ պետք է պատրաստվեք երեխայի ծննդին։ Այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է դրա համար, կարելի է գտնել ցանկացած նախածննդյան կլինիկայում: Այնուամենայնիվ, նոր տեղեկատվության ուսումնասիրության մեջ ընկնելով, կանայք սկսում են փորձել որոշակի դերեր կամ ընտրել վարքագիծ, որը, ի վերջո, չի տալիս ցանկալի արդյունքը: Մենք հակիրճ կնկարագրենք դրանք, իսկ դուք փորձեք անկեղծորեն նայել ինքներդ ձեզ դրսից, միգուցե դուք ունեք նույն սխալները:

Ապագալի մայրերի շրջանում ամենատարածվածը «Ա ուսանողական համախտանիշն» է։ Կինը վերածվում է մի տեսակ աշակերտուհու՝ ջանասիրաբար կատարելով բոլոր առաջադրանքները։ Նման հղիները միշտ ժամանակին այցելում են բժշկի, հատուկ դասընթացների և ծննդաբերության մասին տեղեկատվության պահեստ են։ Սակայն այս գործընթացը նրանք ընկալում են որպես յուրօրինակ քննություն, որին պետք է մոտենալ բոլոր սովորած տոմսերով։ Այս համախտանիշով կանայք վստահ են, որ իրենց աշխատասիրությամբ բառիս բուն իմաստով կարժանանան ծննդաբերության հաջող ելքի՝ առանց բարդությունների և այլ խնդիրների։ Նրանք գերված են երեխայի ծննդյան օրվան պատրաստվելու գործընթացով և առանձնահատկություններով, բայց միևնույն ժամանակ բացարձակապես պատրաստ չեն իրականությանը։

Վարդագույն ակնոցների ռազմավարությունն անգիտակցաբար ընտրված է շատ ապագա մայրերի կողմից: Բժիշկները նրան համարում են ամենավտանգավորներից մեկը կնոջ և նրա երեխայի համար։ Քանի որ բոլոր ինը ամիսների ընթացքում հղին անտեսում է ցանկացած կարևոր տեղեկություն, բժիշկների առաջարկություններ և նույնիսկ հնարավոր բարդություններ։ Կինը վստահ է, որ ամեն ինչսա անհեթեթություն է, և իրականում նա լավ կլինի: Պարզապես այն պատճառով, որ այլ կերպ չի կարող լինել։ Ցավոք սրտի, նման ապագա մայրերը հաճախ խուճապի են մատնվում և խանգարում բժիշկների աշխատանքին։

«Ջայլամի» ռազմավարությունը նույնպես շատ տարածված է՝ ի դժգոհ բժիշկների։ Ընտրելով այն՝ կանայք չեն էլ մտածում, թե երբ սկսեն պատրաստվել երեխայի ծննդին, քանի որ նրանք իսկական վախ են զգում այս գործընթացից։ Նրանց վախեցնում է այն ամենը, ինչ կապված է գալիք ծննդաբերության հետ և փորձում են ամբողջությամբ մոռանալ այս կարևոր իրադարձության մասին։ Նման ապագա մայրերը սովորաբար կծկումներով հայտնվում են մոտակա ծննդատանը՝ երբեմն ձեռքին նույնիսկ փոխանակման քարտ չունենալով։ Այն, ինչ նրանք պետք է պատրաստեն երեխայի ծնունդին, նրանց ասում է հերթապահ բժիշկը, քանի որ նրանք ոչինչ չգիտեն իրենց իրավիճակի այս կողմի մասին։

Երեխայի ծննդին նախապատրաստվելու չափից ավելի եռանդը նույնպես հաջող ելք ապահովող գործոն չէ։ Նման մայրերին հոգեբանները հաճախ անվանում են «բոդիբիլդերներ»: Նրանք խանդավառությամբ զբաղվում են սպորտով, մարզում են կոնքի հատակի մկանները, քանի որ մասնագետներից լսել են, որ դա կօգնի երեխային անցնել ծննդյան ջրանցքով։ Նման մայրերը կարող են ժամեր անցկացնել լողավազանում՝ երեխային ավելի հարմարավետ դարձնելու համար։ Իսկ տեղեկատվական պատրաստության առումով նրանք կարող են հավանականություն տալ ցանկացած մանկաբարձի։ Մի կին «բոդիբիլդեր» ամեն օր «կախվում» է ֆորումներից և կարդում է իրեն կարևոր թվացող ցանկացած տեղեկություն: Արտաքինից այս մոտեցումը ճիշտ է թվում, սակայն մասնագետները դրա մեջ առավելություններ չեն տեսնում։ Նրանք նշում են, որ չափից ավելի ֆիզիկական ակտիվությունը ծննդաբերության ժամանակ հանգեցնում է մկանների սպազմի եւ խանգարում է երեխայի ծնվելուն։ ԲԱՅՑտեղեկատվության ավելցուկը խանգարում է գլխուղեղի կեղևին սինթեզել մի շարք հորմոններ, որոնք անհրաժեշտ են ծննդաբերության գործընթացի հաջող ընթացքի համար:

Կան հղի կանայք, ովքեր ընտրում են վերահսկողության մարտավարություն: Նրանք չեն հետաքրքրվում ֆորումներով, բայց նախընտրում են լուրջ գիտական գրականություն։ Կանայք կարդում են մանկաբարձության դասագրքեր և ականավոր դասախոսների հրատարակություններ, ուստի փորձում են վերահսկել իրենց հղիությունը: Նրանք բառացիորեն ժամանակացույց են կազմում, թե ինչ և երբ պետք է տեղի ունենա իրենց հետ: Նույնիսկ ծննդաբերությունն ինքնին, նրանք ցանկանում են ընթանալ ըստ պլանի՝ չհասկանալով, որ սա բնական գործընթաց է, որի ժամանակ կարևոր է հանգստանալ և ենթարկվել մարմնին։

Կենտրոնացումը արտաքին պարագաների վրա նույնպես պատկանում է սխալ պատրաստման ռազմավարություններին: Ցանկ, թե ինչ է անհրաժեշտ երեխայի ծննդին նախապատրաստվելու համար, այդպիսի մայրերը կազմում են բժշկի այցելությունից գրեթե անմիջապես հետո: Պարբերաբար այն թարմացվում է նոր տարրերով։ Արտաքինից թվում է, որ նման հղի կանայք պարզապես էներգիայի անսպառ աղբյուր են։ Նրանք ժամանակ ունեն այցելելու բոլոր ծննդատները՝ լավագույնին ընտրելու, մանկաբարձների կենսագրությունն ուսումնասիրելու և նրանցից միայն ամենապրոֆեսիոնալների հետ պայմանավորվելու համար։ Բացի այդ, նրանք կարողանում են շրջել մանկական խանութների մեծ մասը՝ փնտրելով որոշակի իրեր կամ խաղալիքներ։ Շատ հարազատներ ու ընկերներ հիանում են նման եռանդուն ապագա մայրիկով, բայց իրականում նա շատ է հոգնել իր գործունեությունից։ Բոլոր արտաքին, երբեմն անհարկի աղմուկի հետևում կինը մոռանում է իր վիճակի էմոցիոնալ կողմի մասին։ Նա չի մտածում, թե ինչպես մտավոր պատրաստվել երեխայի ծնունդին և բաց է թողնում շատ կարևոր կետեր,կապված հղիության հետ։

Ամենավտանգավոր ռազմավարություններից մեկը բժիշկները համարում են հղի կնոջ որոշակի դոգմաների հավատարմությունը: Նորաձևության միտումների կամ ինչ-որ մեկի առաջարկությունների հիման վրա նա մշակում է ապագա ծննդաբերության մանրամասն սցենար: Դա կարող է լինել ջուրը, տնային ծննդաբերությունը կամ դրանցում որոշակի բժշկի մասնակցությունը։ Ինը ամսից ընտրված սցենարն ավելի պարզ է դառնում, և կինը պատրաստ է հետևել միայն նրան։ Հոգեբանորեն նա պատրաստ չէ փոփոխությունների, որոնք բավականին հավանական են։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա կինը ընկնում է խորը դեպրեսիայի մեջ, որը խանգարում է ծննդաբերությունից հետո ապաքինմանը։

Հոգեբանական նախապատրաստություն երեխայի ծննդյան համար. առանձնահատկություններ և նրբերանգներ

Մենք նախկինում թվարկել ենք երեխայի ծնունդին նախապատրաստվելու չորս կարևոր ասպեկտներ: Դրանցից ամենապարզը կարելի է համարել տեղեկատվական և օրինական։ Ինտերնետից և մասնագիտացված գրացուցակներից անհրաժեշտ տեղեկատվություն ստանալը դժվար չէ, բայց ես կցանկանայի ավելի մանրամասն անդրադառնալ այլ ասպեկտների վրա:

Ինչպե՞ս մտավոր պատրաստվել երեխայի ծնունդին. Այս մասին այս կամ այն չափով մտածում են գրեթե բոլոր ապագա մայրերը։ Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ չնայած այն հանգամանքին, որ հղիության ընթացքում կնոջ հետ տեղի են ունենում հրաշագործ փոխակերպումներ, սակայն այս ժամանակահատվածում նա ենթարկվում է վախերի և էմոցիոնալ անկայուն է՝ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով։

Ամենից հաճախ ապագա մայրերը բախվում են տրամադրության փոփոխության, երեխայի կյանքի համար վախի և ծննդաբերության վախի, ինչպես նաև հոգեորսության հետ: Վերջին նրբերանգը կնոջ կյանք է բերում անհանգստությունների իր շարքը, ինչպիսիք ենորպես լավ մայր չդառնալու վախ և այլն։ Երեխայի ծնունդին հոգեբանորեն պատրաստվելու համար դուք պետք է հստակ հասկանաք, թե որ ֆոբիաներն են պարտադրվել կամ փոխառվել, և որոնք են առաջացրել ձեր գիտակցությունը: Դա կարելի է անել հաղորդակցության միջոցով: Մի քաշվեք ձեր մեջ և ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեզ համար մտերիմ և հաճելի մարդկանց հետ։

Հոգեբանական պատրաստության համար շատ կարևոր է դասընթացներին հաճախելը։ Ըստ ձեր հղիության ընթացքի առանձնահատկությունների և ձեր ունեցած մտավախությունների՝ կարող եք ընտրել կոնկրետ ընթացք, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել ներքին խնդիրները։

Մի մոռացեք վիզուալիզացիայի մասին: Ձեր ներսում նպատակ դրեք՝ ծնեք առողջ և գեղեցիկ երեխա: Հաճախ պատկերացրեք, թե ինչպես է դա լինելու, ինչպես եք առաջին անգամ տեսնելու միմյանց և ինչ հույզեր դա կառաջացնի։ Ժամանակի ընթացքում վախերը հետին պլան կմահանան, իսկ երեխայի և ծննդաբերության մասին ցանկացած մտքից ներսում ուրախության զգացում կառաջանա։

Տեղեկությունը կօգնի փարատել բոլոր անհանգստությունները: Սովորաբար կանայք վախենում են այն ամենից, ինչ անհայտ է, քանի որ երկրորդ երեխայի ծննդյան նախապատրաստումը սովորաբար ավելի հեշտ և պարզ է ընթանում, քանի որ կինն արդեն հստակ գիտի, թե ինչ է լինելու իր հետ։ Ուստի ուսումնասիրեք հղիության և ծննդաբերության վերաբերյալ գրականությունը: Բայց փորձեք նախապատվությունը տալ գրքերին, որտեղ տեքստը հումորի չափաբաժինով գրված է այն հեղինակների կողմից, ովքեր մայրության դրական փորձ ունեն։

Ֆիզկուլտուրա

Եթե ձեր երեխան պլանավորված է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք շատ ժամանակ եք ծախսել ձեր ֆիզիկական վիճակի վրա բեղմնավորման նախապատրաստման գործընթացում: Հղիության ընթացքում դրա մասինԴուք նույնպես չպետք է մոռանաք, սակայն նախկինում նստակյաց կենսակերպ վարած կանանց համար նրանց նոր դիրքը պետք է պատճառ հանդիսանա մի շարք վարժություններ մտցնելու ամենօրյա ռեժիմում։

Առաջին հերթին հղիներին ցույց են տալիս քայլելիս։ Նրանք ամրացնում են մկանների տոնուսը և օգնում են բարձրացնել իմունիտետը: Բացի այդ, մաքուր օդը շատ օգտակար է երեխայի համար։

Հղիության ցանկացած փուլում կարող եք հատուկ վարժություններ կատարել։ Նմանատիպ մարմնամարզական համալիրներ շատ կան, սակայն բժիշկները խորհուրդ են տալիս պարապել միայն խմբերով։ Փորձառու մասնագետը կկարողանա գնահատել, թե ինչպիսի բեռ կարող եք տալ առանց առողջությանը վնասելու։ Ճիշտ ընտրված համալիրն օգնում է ամրապնդել սիրտ-անոթային համակարգը, երեխայի ներդաշնակ զարգացումը, նվազեցնում է ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների վտանգը և կրճատում դրանցից հետո վերականգնման շրջանը։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ֆիզիկական ակտիվությունը կանոնավոր դարձնել և այն համատեղել լողի հետ։ Այն համարվում է ամենաարդյունավետ մարզումը բոլոր մկանների համար և միևնույն ժամանակ՝ հանգստի սեանս կանանց համար։

Մերսում և շնչառական վարժություններ. անհրաժեշտ է արդյոք նման սեանսներ անցկացնել

Պատկերացնենք, որ դուք մեծ թափով պատրաստվում եք երեխայի լույս աշխարհ գալուն։ Ի՞նչ պետք է իմանան հղի կանայք մերսման մասին: Այս ընթացակարգի մասին շատ խոսակցություններ կան, և որոշ կանայք նույնիսկ պնդում են, որ մերսումը վնասակար է ապագա մայրերի համար և հանգեցնում է վիժման: Մանկաբարձները պատրաստ են հերքել բոլոր առասպելները և վստահորեն խոսել հղի կանանց համար մերսման առավելությունների մասին։ Այն թեթևացնում է մկանների լարվածությունը և սեղմումները, ցավը, նվազեցնում է այտուցը և բարելավում տրամադրությունը: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ապագա մայրերի ընթացակարգը պետք էբացառեք ճնշումն ու հունցումը և արեք կողքի վրա նստած կամ պառկած վիճակում։

Շնչառական մարմնամարզություն, մայրերից քչերն են պատշաճ ուշադրություն դարձնում. Բայց նրա տեխնիկան օգնում է ոչ միայն ծննդաբերության ժամանակ, ցավը թեթևացնելով, այլ նաև հղիության ընթացքում։ Հղիության վերջին եռամսյակում կանայք հաճախ դժգոհում են շնչառությունից և շնչառական խնդիրներից, ինչը չափազանց վնասակար է փոքրիկի համար՝ զրկելով նրան անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածնից։ Հետևաբար, շնչառական վարժությունները կանանց համար ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու լավագույն օգնականներից են և չպետք է անտեսվեն:

Բժշկի և ծննդատան ընտրություն

Այսօր հղի կանայք կարող են ընտրել ոչ միայն ծննդատունը, այլեւ այն բժշկին, ով կզբաղվի իրենց ծննդաբերությամբ։ Ուստի փոքրիկի ծննդյան նախապատրաստությունն ուղեկցվում է լավագույն վայրի ու մասնագետի ցավոտ փնտրտուքով։

Կանանց մեծամասնությունը նախընտրում է նախապես ծառայությունների պայմանագիր կնքել բժշկական հաստատության հետ, որպեսզի հանգիստ լինի իրենց առողջության և հիվանդանոցային պայմանների մասին: Ամենից հաճախ ընտրության չափանիշներ են դառնում հետևյալ բնութագրերը՝

• նախածննդյան, մայրության և հետծննդյան պայմաններ;
• ակնարկներ ծննդատան անձնակազմի մասին;
• նեոնատոլոգների պրոֆեսիոնալիզմ;
• հնարավորություն ստանալու լրացուցիչ ծառայություններ;
• ծննդաբերության արժեքը;
• հաստատության վարկանիշ։

Օգտակար կլիներ ֆորումներում կարդալ ակնարկներ ծննդատան մասին: Բայց արժե հաշվի առնել այն փաստը, որ բոլոր կարծիքները սուբյեկտիվ են և, արդյունքում, կարող են չհամընկնել ձեր տպավորությունների հետ անձնական այցի ժամանակ:հաստատություն.

Ապագա մոր համար բժշկի ընտրությունը շատ ավելի կարևոր է, քան ծննդաբերության վայրը։ Նույնիսկ ամենահայտնի բժիշկը, ում հետ անձամբ դուք հարմարավետ չեք, չի կարողանա հեշտացնել ծննդաբերության գործընթացը։ Սովորաբար առաջին հայացքից կինը հասկանում է, որ այս բժշկի հետ հանգիստ է։ Իսկ այս դեպքում ծննդաբերությունը շատ ավելի հեշտ կլինի, և տհաճ հիշողություններ չի թողնի։

Ասեմ, որ պետք չէ հետապնդել ամենապահանջված մանկաբարձներին։ Նրանք շատ զբաղված են, ուստի չեն կարողանա պատշաճ ուշադրություն դարձնել ձեզ և հաճախ իրենց հիվանդներին վերաբերվել որպես գումար վաստակելու միջոց: Ուստի անպայման բժշկի հետ ծանոթացեք ծննդաբերությունից մի քանի ամիս առաջ, քանի որ սթրեսային իրավիճակում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի շփվել արդեն ծանոթ մարդու հետ։

Պատրաստվելով միասին երեխայի ծնունդին. ինչ պետք է իմանաք զուգընկերոջ ծննդյան մասին

Մեր երկրում զուգընկերոջ մոտ ծննդաբերության ժողովրդականությունը անշեղորեն աճում է։ Ամենից հաճախ կանայք ամուսիններ են ընտրում այս դերի համար, սակայն լինում են դեպքեր, երբ ծննդաբերությունը մոր, սկեսուրի և նույնիսկ ընկերոջ հետ է։ Բժիշկները դրական են գնահատում այս պրակտիկան՝ վստահեցնելով, որ զուգընկերը կնոջը տալիս է հանգստության և հարմարավետության զգացում։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է հաշվի առնել մի քանի գործոն նախքան զուգընկերոջ ծննդաբերությունը.

• Հղի կնոջ համար նման կարևոր գործընթացին մասնակցելու ցանկությունը պետք է անկեղծ լինի։ Ո՛չ ամուսինը, ո՛չ էլ այս դերի մյուս թեկնածուները չպետք է ենթարկվեն կնոջ համոզմանը, եթե նրանք չեն ցանկանում։
• Վստահեք գործընկերոջը. Ապագա մայրը պետք է անսահմանափակ վստահություն ունենա այն մարդու նկատմամբ, ում հետ կգնա ծննդաբերության։ ՍաԳործընթացը կարող է դա ցույց չտալ լավագույն կողմից, ուստի մարդկային հարաբերություններն այստեղ կարևոր են։
• Հղի կնոջ ամուսինը կամ ցանկացած ընտրված զուգընկեր արյունը պետք է հանգիստ վերաբերվի. Ոչ մի լավ բան չի լինի, եթե ամենավճռական պահին կնոջը աջակցելու կոչվածը ուշաթափվի։
• Որոշ խառնվածք. Ձեր ընտրությունը պետք է դադարեցնի հղի կնոջ վրա որոշակի ազդեցություն ունեցող, նրա նկատմամբ մոտեցումը գիտակից և ինքնատիրապետող անձնավորություն։ Ի վերջո, ծննդաբերությունը անկանխատեսելի գործընթաց է, և այն կարող է տարբեր ձևերով ընթանալ։

Կարևոր է նախապես որոշել զուգընկերոջը, քանի որ նա պետք է լսի դասախոսությունների դասընթաց և անցնի մի քանի արյան անալիզ: Բժիշկներին անհրաժեշտ կլինի նաև ֆտորոգրաֆիկ հետազոտության արդյունքները։

Պատրաստվում ենք հիվանդանոց ուղևորությանը

Ի՞նչ է անհրաժեշտ իրերից երեխայի ծնունդին պատրաստվելու համար: Այս հարցերը հուզում են բոլոր մայրերին՝ առանց բացառության։ Հետեւաբար, նրանք շատ բաներ են գնում, որոնց մեծ մասն ապագայում նրանց նույնիսկ օգտակար չի լինի։ Փորձառու մայրերը խորհուրդ են տալիս ծննդաբերությունից մեկուկես ամիս առաջ հոգ տանել օրորոցի և մանկասայլակի, ինչպես նաև երեխայի համար օժիտ գնելու մասին։ Այն պետք է ներառի.

• Տարբեր չափի տակդիրներ;
• անձեռոցիկներ (միանգամյա օգտագործման, ֆլանելային և բարակ);
• հագուստ (մի քանի գլխարկներ, բոդիներ, ժիլետներ և ժիլետներ, ինչպես նաև լիցքաթափման համար նախատեսված տոնական հագուստի հավաքածու);
• հիգիենայի միջոցներ (խոնավ անձեռոցիկներ, թալկի փոշի, մանկական կրեմ);
• ծծիկներ և շշեր.

Բոլոր վերը նշված կետերը պետք է պատրաստվեն օգտագործման համար ևդրեք այնպես, որ երիտասարդ հայրը լավ տեղյակ լինի նրանց գտնվելու վայրից։

Սպասվող ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ անհրաժեշտ է հավաքել երկու պայուսակ՝ փաստաթղթերով և հիվանդանոց մեկնելու համար նախատեսված իրերով։ Անհրաժեշտ փաստաթղթերի փաթեթը ներառում է՝ անձնագիր, փոխանակման քարտ, ապահովագրական քաղաքականություն, ծննդյան վկայական և ծննդատանը ծառայությունների մատուցման պայմանագիր։ Իրերի ցանկն ավելի երկար կլինի։ Այն պետք է ներառի բջջային հեռախոս, լիցքավորիչ և սպասք։ Պայուսակի մեջ դրեք նաև երկու զույգ կոշիկ (լոգանքի և հիվանդասենյակի համար), խալաթ և գիշերանոց, հիգիենայի պարագաներ (ցնցուղի գել, անհրաժեշտ կոսմետիկ նվազագույնը, թաց անձեռոցիկներ, հետծննդյան բարձր ներծծող բարձիկներ, մեկանգամյա օգտագործման կրծկալներ), մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ։, վիրակապ (եթե անհրաժեշտ է): Երկարատև ծննդաբերության դեպքում կարող եք նաև խմել խմելու ջուր, բանան և շոկոլադե սալիկ:

Ընտանիքում երկրորդ երեխան. անհրաժեշտ է արդյոք պատրաստել

Հասարակության մեջ կարծիք կա, որ երկրորդ հղիությունը և ծննդաբերությունը նախապատրաստություն չեն պահանջում, քանի որ մայրն արդեն որոշակի փորձ ունի։ Այնուամենայնիվ, հենց դրանում է հղի կնոջ թակարդը: Փաստն այն է, որ յուրաքանչյուր հղիություն, նույնիսկ նույն աղջկա մոտ, տարբեր կերպ է ընթանում։ Սա վերաբերում է նաև ծննդյան գործընթացին: Հետեւաբար, չի կարելի ակնկալել, որ երկրորդ հղիությունը նույնական կլինի առաջինի հետ: Բացի այդ, նախնական փորձը կարող է բացասական լինել, և կնոջ մոտ ձևավորվում են շատ իրական վախեր, որոնք հիմք ունեն։ Հետեւաբար, հարցը, թե ինչպես պետք է պատրաստվել երկրորդ երեխայի ծնունդին, բավական էարդի:

Բժիշկներն ասում են, որ դա պետք է անել նույնքան ուշադիր, որքան առաջին հղիության դեպքում։ Բայց ավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել հոգեբանական պատրաստվածությանը, որպեսզի կնոջը ազատվի ֆոբիաներից և վախերից։ Եթե առաջին հղիությունն ու ծննդաբերությունը թողնեին ամենատհաճ տպավորությունները, ապա օգտակար կլիներ աշխատել որակյալ հոգեբանի հետ։ Քանի որ նման վնասվածքը կարող է լուրջ խոչընդոտ դառնալ երկրորդ անգամ հաջող ելքի համար։

Առանձին-առանձին կուզենայի նշել ընտանիքի ավագ երեխայի նախապատրաստումը իր համար նոր դերի համար։ Ոչ բոլոր երեխաներն են ուրախ այս նորությունից, ուստի հայրիկի և մայրիկի գլխավոր խնդիրն է իրենց երեխային դրական տրամադրել ապագա եղբոր կամ քրոջ նկատմամբ։