Մայրական սնուցում և սալորաչիր կրծքով կերակրելիս

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Ցանկացած մայր, ով կրծքով կերակրում է իր երեխային, պետք է մտածի իր սննդակարգի մասին: Չէ՞ որ փոքրիկի օրգանիզմը պատրաստ չէ շատ ուտելիքների, և դրանց վրա կարող են առաջանալ անցանկալի բացասական ռեակցիաներ։ Այս հոդվածում կնշվի, թե արդյոք հնարավոր է սալորաչիր ուտել կրծքով կերակրելիս, նշվում են դրա օգուտները, տրված են կերակրող կնոջ մոտավոր սնուցումը, թվարկված են ալերգեն պարունակող մթերքները և օգտակար խորհուրդներ տրված մոր սննդակարգի վերաբերյալ։

Սալորի օգուտները

Սալորաչիրը պարունակում է բազմաթիվ օրգանական թթուներ և միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են կալցիումը, ֆոսֆորը, երկաթը, կալիումը և մագնեզիումը: Այն նաև պարունակում է B, C, A, PP վիտամիններ և պարունակում է պեկտին, ֆրուկտոզա, գլյուկոզա և մանրաթել: Այն ունի լուծողական, հակաբակտերիալ, խոլերետիկ և միզամուղ ազդեցություն, օգտակար է սրտանոթային համակարգի համար, լավացնում է մարսողությունը և շատ ավելին։

Սալորաչիր կրծքով կերակրելու համարկրծքով կերակրելը

Իր լուծողական ազդեցության շնորհիվ սալորաչիրի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում մոր և երեխայի հաճախակի փորկապության դեպքում։ Բայց եթե նման խնդիր չկա, ապա փորլուծություն չառաջացնելու համար այս մթերքը պետք է դադարեցնել կամ փոքր չափաբաժիններով ուտել։ Բացի այդ, վերը նշված բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը շատ օգտակար կլինեն մայրիկի և երեխայի համար: Ինչպես ցանկացած նոր ապրանք, այնպես էլ կրծքով կերակրվող սալորաչիրը պետք է աստիճանաբար մտցվի ձեր սննդակարգում՝ պարզելու համար, թե արդյոք երեխան դրա նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա ունի: Եթե դրանք չեն պահպանվում, ի վերջո բերեք օրական մինչև 3-4 հատապտուղ: Բացի այդ, սալորաչիրը շատ կալորիական է, ինչը ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու չպետք է շատ տարվել դրանցով:

Սալորաչիր կրծքով կերակրելիս. Առաջարկություններ

Եթե հետևեք ստորև ներկայացված առաջարկություններին, սալորաչիրը օգուտ կբերի ձեզ և ձեր երեխային, և ոչ թե վնաս:

• Փորձեք ուտել այս չորացրած միրգը, որն աճեցված է տանը, այլ ոչ թե խանութում գնված: Կամ գնեք այն վստահելի վայրում։
• Գնե՛ք թարմ սալորաչիր՝ գրավիչ տեսքով։
• Օգտագործելուց առաջ լվանալ կամ շոգեխաշել եռման ջրով։
• Մի՛ համակցեք այլ ապրանքների հետ, որոնց համար երեխայի արձագանքը դեռ չի փորձարկվել:

Մայրիկի սնուցումը երեխայի կրծքով կերակրելու հետ

Կրծքով կերակրող մայրն ավելի շատ վիտամինների և հետքի տարրերի կարիք ունի, ինչպես նաև պետք է հետևի որոշ սահմանափակումների: Օրինակ՝ ծխելու լիակատար դադարեցումը և ցանկացած ալկոհոլի օգտագործումը, նվազեցումըթունդ սուրճի, թեյի քանակ,

խաղող, հատիկաընդեղեն, յուղոտ, ապխտած և տապակած մթերքներ. HS-ով հիվանդ մորն անհրաժեշտ մթերքներն են՝ կաթնամթերք, անյուղ ձուկ և թռչնի միս, բանջարեղեն և կարագ, ամբողջական կամ թեփ հաց, բանջարեղեն և մրգեր, կանաչ կամ բուսական թեյ, կրեկերներ, թխվածքաբլիթներ, ինչպես նաև ջուր՝ 35 գ-ի չափով: կգ քաշ։

Մթերքներ, որոնք ալերգիա են առաջացնում կրծքով կերակրվող երեխայի մոտ.

Գաղտնիք չէ, որ երեխայի առողջական վիճակն ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ է ուտում կերակրող մայրը։ Որոշ մթերքներ կարող են ալերգիա առաջացնել։ Հետևյալ մթերքներին պետք է զգուշությամբ վերաբերվել՝ ելակ, ցիտրուսային մրգեր, ազնվամորի, կաթ, ձու, պապայա, խեցգետին, մեղր, խեցգետիններ, սկումբրիա, խավիար, շոկոլադ, գետնանուշ և այլն: