Հղիության ընթացքում ձեռքերը թմրում են։ Հղիության ընթացքում թմրած մատները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Հղիության ընթացքում կինը ենթարկվում է զարմանահրաշ փոփոխությունների, որոնցից շատերը կարծես թե կարևոր և նշանակալից են, հետին պլան են մղվում: Ապագա մայրը մարմնի և հոգու այնպիսի անսովոր վիճակում է, որի հետ համեմատություն չկա։ Այնուամենայնիվ, այս շրջանը հրահրում է կանանց առողջության բոլոր տեսակի շեղումներ: Սա զարմանալի չէ. այն ծանրաբեռնվածությունը, որը կրում է ապագա մայրիկի մարմինը մի քանի ամիս շարունակ, համարժեք է մարզիկների կամ տիեզերագնացների ծանրաբեռնվածությանը:

Տոքսիկոզ, ճնշման բարձրացում, գլխապտույտ, փորկապություն, այտուցներ. գրեթե ցանկացած հղի կին բախվում է նմանատիպ խնդիրների: Այս բարդությունները ներառում են վերջույթների թմրություն: Եթե հղիության ընթացքում ձեռքեր եք թմրում, պետք չէ շատ անհանգստանալ, այլ պետք է հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում և ինչպես վարվել դրա հետ։ Այս հոդվածը պատասխանում է բազմաթիվ հարցերի, որոնք ծագում են նման դեպքերումապագա մայրեր.

Թմրության պատճառները

Մի պահ պատկերացրեք, որ կնոջ մարմինը ինչ-որ բարդ մեխանիզմ է: Հղիության ընթացքում այս «մեխանիզմի» մանրամասները սկսում են քրտնաջան աշխատել արտակարգ ռեժիմով։ Սա կարող է առաջացնել անսարքություններ այն տարածքներում, որոնք ունեն «ամուսնություն» (քնած կամ քրոնիկական հիվանդություններ): Ցավոք, ժամանակակից բժշկությունը չի կարող փոխարինել կնոջ «դետալներին», սակայն հղի կնոջ օրգանիզմի աշխատանքի մեջ անսարքությունների նվազեցումը լիովին լուծելի խնդիր է։

Թունելի համախտանիշ

Եթե հղիության ընթացքում կնոջ ձեռքերը թմրում են, նա փորձում է հասկանալ իր զգացմունքները, նկարագրել դրանք։ Շատերը բողոքում են մատների քորոցից, ոմանք զգում են ցավ, այտուց կամ տհաճ այրոցի զգացում: Այնուամենայնիվ, բոլոր նման իրավիճակներում հիվանդները նկարագրության մեջ օգտագործում են «թմրություն» բառը։

Շատ կանայք կարծում են, որ պարզապես թմրում են, օրինակ՝ քնելուց հետո ձեռքը։ Սակայն հետագայում, արդեն ազատ դիրքում, թմրածությունը չի վերանում։ Հաճախ նմանատիպ երևույթներ նկատվում են հղիության երկրորդ և երրորդ եռամսյակում։

Գինեկոլոգները հանգստացնում են հղիներին՝ ասելով, որ անհանգստանալու պատճառ չկա: Նման գանգատների պատճառը կարպալ թունելի համախտանիշն է։ Այս հիվանդությունը հաճախ հանդիպում է համակարգչային գիտնականների մոտ՝ ձեռքերի որոշ հոդերի և ջլերի վրա երկարատև սթրեսի պատճառով: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում համակարգչային մկնիկի հետ երկար աշխատելիս:

Կարպալ թունելի համախտանիշի դեպքում նյարդը սեղմվում է կարպալ թունելի մեջ: Դա ցավ է առաջացնում ձեռքում, սկսվում էթմրություն և թուլություն ափի մեջ. Եթե ապագա մայրը աջլիկ է, ապա նրա աջ ձեռքը հղիության ժամանակ թմրում է, ձախլիկների մոտ՝ համապատասխանաբար ձախ ձեռքը։ Ինչպես տեսնում եք, հենց աշխատանքային վերջույթն է ազդում կարպալ թունելի համախտանիշի վրա: Եթե դուք սկսեք այս հիվանդությունը, ապագայում կարող է առաջանալ մկանների ամբողջական ատրոֆիա, անհնար կլինի ձեր ձեռքը սեղմել բռունցքի մեջ: Հարկ է նշել, որ կանայք ավելի հակված են նման երեւույթների, քան տղամարդիկ։ Չի կարելի երկար ժամանակով հետաձգել այցը մասնագետի, քանի որ, ինչպես տեսնում ենք, հետեւանքները կարող են լինել ավելի քան լուրջ։

Նյութափոխանակություն և ձեռքերի թմրություն

Նրանք, ովքեր ունեն շաքարային դիաբետ, արյան շրջանառության խանգարումներ, նյութափոխանակության խանգարումներ, օստեոխոնդրոզ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն այն ազդանշաններին, որ ուղարկում է մարմինը։ Այս մայրերը հղիության ընթացքում հաճախ ձեռքերը թմրում են: Անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին այս մասին, որպեսզի նա օգնի ձեզ ընտրել ճիշտ բուժումը: Հաճախ լավ մշակված ամենօրյա ռեժիմն ու դիետան օգնում են վերացնել բոլոր ախտանիշները։

Օստեոխոնդրոզ

Եթե հղիության ընթացքում գիշերը ձեր ձեռքերը թմրում են կամ դա տեղի է ունենում պառկած մեկ օրվա հանգստից հետո, խնդիրը կարող է լինել արգանդի վզիկի և/կամ ողնաշարի կրծքային հատվածի օստեոխոնդրոզը: Նմանատիպ երևույթներ առաջանում են շարժիչային ակտիվության նվազմամբ, մարմնի քաշի ավելացմամբ։ Ողնաշարի վնասվածքները, օրինակ՝ սկավառակի ճողվածքը, կարող են նաև այնպիսի իրավիճակ առաջացնել, երբ հղիության ընթացքում մատները թմրում են։ Դա տեղի է ունենում սեղմված նյարդի պատճառով, որը ողնուղեղից գնում է դեպի ձեռքը: Սովորաբար այս դեպքում անզգայանում է մատնեմատը, ինչպես նաև փոքր մատը։

Ինչու են ձեռքերը թմրում հղիության ժամանակ:

Հաճախ արգանդի վզիկի ողերի արթրոզով կամ այս հատվածում տեղակայված մկանների գերլարվածության պատճառով առաջանում է տհաճ թմրություն։ Խորհուրդ է տրվում ավելի շատ շարժվել և ավելի քիչ նստել, ավելի շատ տաքացնել կամ մերսել պարանոցը։

Հետևեք աղի ցածր սննդակարգին: Վիճակը թեթեւացնելու համար կարելի է յոգայով կամ հատուկ մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Անպայման գնացեք և նախօրոք խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ հղիության պրոֆեսիոնալ հրահանգչին:

Ձեռքերի այտուց և թմրություն

Հղիության ընթացքում ձեռքերը բավականին հաճախ ուռչում և թմրում են: Այս դեպքում դուք անպայման պետք է այցելեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։ Բանն այն է, որ մոր օրգանիզմում ավելորդ հեղուկը վտանգ է ներկայացնում երեխայի առողջության համար։ Այս իրավիճակում բժիշկները սովորաբար նշանակում են առանց աղի դիետա: Պետք չէ նվազեցնել հեղուկի ընդունումը, դա չի ազդում, և դա ապացուցված է այտուցի ձևավորման վրա:

Ձախ ձեռքի թմրություն

Բժիշկները ենթադրում են, որ այս դեպքում պատճառը սրտի աշխատանքի խանգարման մեջ է։ Եթե մարմնի «շարժիչը» լավ չի աշխատում, սկսվում են արյան շրջանառության խանգարումները, ինչի հետևանքով հղիության ընթացքում ձեռքերը թմրում են, հատկապես՝ ձախը։ Սակայն ոչ միայն սրտի անբավարարությունն է հրահրում այս գործընթացը։ Ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը, անշարժությունը, թերսնուցումը նույնպես հաճախ հանգեցնում են ձեռքերի թմրության։ Որպես կանոն, հղիության ընթացքում ձեռքերը թմրում են գիշերը, հատկապես առաջին եռամսյակում։ Հետագայում այս սենսացիաները կարող են սկսել ի հայտ գալ ողջ օրվա ընթացքում։

Ինչի՞նչ անել, եթե հղիության ընթացքում մատները թմրեն։

Եթե ունեք նյութափոխանակության խանգարում, պարզապես խմեք հղիների համար օգտակար վիտամինների համալիր։ Հաճախ սրանից հետո բոլոր ախտանիշները անհետանում են։ Եթե թմրությունը պայմանավորված է երկաթի դեֆիցիտի սակավարյունությամբ, պետք է երկաթի հավելումներ ընդունել։

Ցանկալի է հղիության պլանավորման փուլում այցելել լավ մասնագետի, ով կկարողանա ժամանակին կնոջ մոտ ախտորոշել հիվանդությունները, ապա բուժել դրանք։ Այնուհետև երեխային կրելու ընթացքում տհաճություն չի առաջանա կամ դրանց դրսևորումը նվազագույնի կհասցվի։

Ցածր ֆիզիկական ակտիվություն

Որոշ հղի կանայք դադարում են ակտիվորեն շարժվել՝ վախենալով վնասել իրենց չծնված երեխային: Նրանք կարծում են, որ այս կերպ ավելի հուսալիորեն պաշտպանում են իրենց պտուղը։ Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Եթե նկատվում է ակտիվության նվազում, ապա սկսվում է կալորիաների մի շարք, հատկապես, որ հղի կանայք սովորաբար չեն դժգոհում իրենց ախորժակից։ Ավելորդ կալորիաները հանգեցնում են արագ քաշի ավելացման, վատ շրջանառության և գերբնակվածության: Միաժամանակ, նկատվում է հանքանյութերի և վիտամինների պակաս, և այս ամենի արդյունքում հղիության ընթացքում ձեռքերը թմրում են։

Մարմնամարզություն ապագա մայրիկների համար

Եթե վերջույթների թմրության տեսանելի պատճառներ չկան, հատկապես, եթե կինը նախկինում երբեք չի բողոքել ցավից, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը և առանց ձախողման ավելացնեք ֆիզիկական ակտիվությունը: Կատարյալ լուծումը կլինի ամենօրյա առավոտյան վարժությունները: Լավ մշակված համալիրը կօգնիհանգստանալ կամ, ընդհակառակը, զարգացնել որոշակի մկանային խմբեր: Սա կօգնի ազատվել նյարդերի վերջավորությունների «սեղմումից»:

Եթե հղիության ընթացքում ձեռքերը թմրում են, ապա ապագա մայրը պետք է ավելի շատ քայլի, զբաղվի բացօթյա գործողություններով: Դա կբարձրացնի արյան շրջանառությունը, կհագեցնի օրգանիզմը թթվածնով, ինչը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի առողջության վրա։

պատշաճ սնուցում

Հղի կնոջ սննդակարգում պետք է շատ տարբեր մթերքներ լինեն՝ սա բոլորը գիտեն։ Այն հղի կանայք, ովքեր վերջույթների թմրություն են զգում, անպայման պետք է իրենց ամենօրյա ճաշացանկում ներառեն երկաթով, կալցիումով և մագնեզիումով հարուստ մթերքներ։ Այդպիսի ապրանքներից են չզտած կարագը, կեֆիրը, կաթը, կաթնաշոռը, տարբեր պանիրներ։ Ձեր սննդակարգ մտցրեք դդմի և արևածաղկի սերմերը, կերեք ավելի շատ թարմ խոտաբույսեր և բանջարեղեն: Ձմռանը ավելի շատ հատիկներ կերեք։ Խմեք առնվազն երկու լիտր ջուր, դա կօգնի ավելի լավ կլանել հղի կնոջ օրգանիզմի համար անհրաժեշտ հետքի տարրերը։

Օսլա պարունակող մթերքները պետք է խիստ սահմանափակվեն, հատկապես եթե աջ ձեռքում սուր այրման սենսացիա կա կամ ձախ ձեռքը թմրում է: Սահմանափակեք կամ ընդհանրապես վերացրեք թարմ հացն ու կարտոֆիլը ձեր ճաշացանկից: Թմրածության դեպքում խորհուրդ է տրվում փափուկ խաշած ձու, ցիտրուսային մրգեր, չրեր։ Գազարի, նեխուրի, վարունգի թարմ քամած հյութերը շատ օգտակար են ապագա մայրիկների համար։Եղեք միշտ առողջ։